Kako sinkronizirati kalorije treninga snage s Apple Healthom: čisto postavljanje

Za sinkronizaciju kalorija treninga snage s Apple Healthom uključite dijeljenje treninga u svojem zapisivaču teretane, dodijelite mu dozvole za trening, odlučite treba li uključiti njegovo procijenjeno polje kalorija, zatim završite jednu novu sesiju i provjerite postoji li jedan odgovarajući zapis. Na Androidu primijenite isti redoslijed s Google Health Connectom.

Kopirajte ovaj popis za postavljanje:

[ ] Odabrao/la sam jednu aplikaciju ili sat kao izvor za ovu sesiju.
[ ] Uključio/la sam dijeljenje treninga u izvornoj aplikaciji.
[ ] Dodijelio/la sam tražene dozvole za trening.
[ ] Odlučio/la sam treba li uključiti njezino procijenjeno polje kalorija.
[ ] Dovršio/la sam jednu novu sesiju snage nakon postavljanja.
[ ] Provjerio/la sam jedan odgovarajući trening, a ne duplikat.

Broj kalorija treba ostati označen kao procjena. To je polje povezano sa zabilježenom sesijom, a ne mjera potrošnje energije, razlog za promjenu unosa hrane ili dokaz kvalitete treninga.

Zašto kalorije treninga snage mogu izgledati različito u različitim aplikacijama?

Zapisivač teretane, sat i zdravstvena platforma telefona mogu isti posjet opisati drukčije. Apple Health omogućuje upravljanje pristupom aplikacije za čitanje i pisanje prema vrsti podataka te pregled izvora koji doprinose kategoriji. Appleov vodič za izvore podataka Health i pristup objašnjava kako pregledati i odrediti prioritet tim izvorima.

Na Androidu Health Connect tretira sesiju vježbanja i ukupne kalorije kao odvojene vrste zapisa. Njegova dokumentacija o treninzima opisuje sesiju vježbanja kao središnji zapis treninga, a ukupne kalorije kao povezani zapis. Zato aplikacija za teretanu može tražiti više od jedne dozvole kada izvozi dovršenu sesiju.

Nijedan od tih zapisa ne pretvara trening snage u precizan test kalorija. Na primjer, sat može imati signale pulsa ili kretanja koje zapisivač serija nema. Praktičan je zadatak jednostavno odabrati zapis koji želite zadržati i jasno navesti njegov izvor.

Kako postaviti čistu sinkronizaciju kalorija treninga snage?

Upotrijebite jednu novu testnu sesiju koju je lako prepoznati. Ne pokušavajte usklađivati mjesece povijesti dok još utvrđujete koja aplikacija što zapisuje.

1. Odaberite jedan izvor za sesiju. Ako sat snima cijeli trening i želite njegov zapis, nemojte istodobno tražiti od zapisivača na telefonu da upiše preklapajući primjerak.
2. Uključite dijeljenje treninga u izvornoj aplikaciji. Provjerite da je to postavka treninga, a ne samo dijeljenje hrane, vode ili težine.
3. Dodijelite traženi pristup za upis. U Apple Healthu dozvole se mogu kasnije promijeniti. U Health Connectu odaberite dozvole podataka koje aplikacija traži za dijeljenje. Googleov trenutačni vodič za povezivanje dokumentira taj tijek dozvola na razini aplikacije.
4. Odlučite o procjeni prije završetka. Ako aplikacija nudi zasebnu opciju kalorija, upotrijebite je samo kada procjenu te aplikacije želite uz sesiju. Isključivanje može biti jasniji izbor kada sat već pruža vlastiti energetski zapis.
5. Završite novu sesiju i provjerite jedan rezultat. Usporedite datum, vremenski okvir, aktivnost, navedeni izvor i pojavljuje li se vrijednost kalorija.

Što trebate provjeriti u Apple Healthu ili Health Connectu?

Ova mala provjera hvata većinu pogrešaka postavljanja bez nagađanja o broju:

Ako vidite dva gotovo ista treninga, utvrdite izvore prije nego što bilo što izbrišete. Duplikat ne znači da ste trenirali dvaput. Ako ne vidite novi zapis, ponovno provjerite prekidač treninga izvorne aplikacije i dozvolu za upis na telefonu, zatim izvedite još jedan kratki test umjesto da opetovano unosite istu sesiju.

Kada procjenu kalorija trebate ostaviti isključenom?

Ne postoji univerzalno ispravna postavka. Procijenjeno polje kalorija aplikacije ostavite isključenim kada bi zapis bilo teže razumjeti, primjerice kad Apple Watch ili drugi uređaj već upisuje preklapajući trening s vlastitim energetskim podacima. Uključite ga kada je zapisivač teretane vaš jedini odabrani izvor i želite njegovu procjenu sačuvati uz dovršenu sesiju.

To je izbor vođenja zapisa, a ne procjena koji je broj stvarniji. Trenutačni materijal podrške za Strong, primjerice, objašnjava da način bilježenja procjena ovisi o Apple uređaju i dostupnim signalima. (Strong Help Center) Kad se postavke izvora ponašaju drukčije, upotrijebite njegovu vlastitu dokumentaciju.

Kako PeakBFF upravlja sinkronizacijom kalorija treninga snage

PeakBFF odvaja odluke. U Settings otvorite Sync to Health i uključite Workouts. Aplikacija traži pristup za upis treninga potreban za Apple Health ili Health Connect. Kada je sinkronizacija treninga uključena, njezina zasebna postavka Workout calories određuje zadanu vrijednost za procijenjeno polje kalorija.

Kada završite PeakBFF sesiju snage, zaslon završetka može prikazati i izbor po sesiji Sync calories to Health. Procijenjena je vrijednost dostupna samo kada je zabilježena tjelesna težina i sinkronizacija treninga uključena. PeakBFF ne upisuje procjenu kada je ta postavka isključena ili nedostaje potreban kontekst.

PeakBFF provjerava postoji li preklapajuća sesija iz drugog izvora prije upisa vlastitog zapisa treninga, tako da sesija snimljena satom može ostati jedini unos na zdravstvenoj platformi. Trenutačna integracija izvozi PeakBFF zapise umjesto uvoza treninga i ne obećava da će Apple Health ili Health Connect reproducirati svaku zabilježenu seriju ili ponavljanje.

Za šire pitanje odabira aplikacije pogledajte našu usporedbu sinkronizacije treninga u teretani i prehrane. Za općeniti vodič za izvoz sesije upotrijebite popis za sinkronizaciju treninga u teretani s Apple Healthom.

Ako želite jedan zapis teretane, hrane, vode i težine s neobaveznim izvozom u zdravlje, preuzmite PeakBFF za iOS ili Android.