Erőnléti edzés kalóriáinak szinkronizálása az Apple Healthhez: tiszta beállítás

Az erőnléti edzés kalóriáinak Apple Healthhez való szinkronizálásához kapcsolja be az edzésmegosztást az edzőtermi naplózóban, adja meg az edzésengedélyeket, döntse el, hogy szerepeljen-e a becsült kalóriamező, majd fejezzen be egy új foglalkozást, és ellenőrizzen egyetlen egyező rekordot. Androidon ugyanezt a sorrendet használja a Google Health Connecttel.

Másolja ki ezt a beállítási ellenőrzőlistát:

[ ] Egy alkalmazást vagy órát választottam e foglalkozás forrásának.
[ ] Bekapcsoltam az edzésmegosztást a forrásalkalmazásban.
[ ] Megadtam a kért edzésengedélyeket.
[ ] Eldöntöttem, hogy szerepeljen-e a becsült kalóriamezője.
[ ] A beállítás után befejeztem egy új erőnléti foglalkozást.
[ ] Egy egyező edzést ellenőriztem, nem duplikátumot.

A kalóriaszámot továbbra is becslésként kell jelölni. Ez egy rögzített foglalkozáshoz csatolt mező, nem az energiafelhasználás mérése, nem ok az étkezés módosítására, és nem bizonyíték az edzés minőségére.

Miért nézhetnek ki másképp az erőnléti edzés kalóriái az alkalmazások között?

Egy edzőtermi naplózó, egy óra és a telefon egészségplatformja ugyanazt a látogatást eltérően írhatja le. Az Apple Health lehetővé teszi egy alkalmazás olvasási és írási hozzáférésének szabályozását adattípusonként, valamint a kategóriához hozzájáruló források megtekintését. Az Apple útmutatója a Health adatforrásaihoz és hozzáféréséhez elmagyarázza e források áttekintését és rangsorolását.

Androidon a Health Connect külön rekordtípusként kezeli a testmozgási foglalkozást és az összes kalóriát. Edzésdokumentációja a testmozgási foglalkozást központi edzésrekordként, az összes kalóriát pedig kapcsolódó rekordként írja le. Ezért kérhet az edzőtermi alkalmazás egynél több engedélyt egy befejezett foglalkozás exportálásakor.

E rekordok egyike sem változtat egy erőnléti foglalkozást pontos kalóriatesztté. Például egy órának lehetnek pulzus- vagy mozgásjelei, amelyek egy sorozatnaplózó számára nem elérhetők. A gyakorlati feladat egyszerűen annak a rekordnak a kiválasztása, amelyet meg szeretne tartani, majd a forrásának egyértelművé tétele.

Hogyan állíthat be tiszta erőnléti edzéskalória-szinkronizálást?

Használjon egy új, könnyen felismerhető tesztfoglalkozást. Ne próbáljon hónapnyi előzményt egyeztetni, amíg még azt deríti ki, melyik alkalmazás mit ír.

1. Válasszon egy forrást a foglalkozáshoz. Ha az órája rögzíti a teljes edzést, és annak a rekordját szeretné, ne kérje egy telefonos naplózótól is egy átfedő példány írását.
2. Kapcsolja be az edzésmegosztást a forrásalkalmazásban. Győződjön meg róla, hogy ez az edzés beállítása, nem csak étel-, víz- vagy súlymegosztás.
3. Adja meg a kért írási hozzáférést. Az Apple Healthben az engedélyek később módosíthatók. A Health Connectben válassza ki az alkalmazás által megosztani kért adatok engedélyeit. A Google jelenlegi kapcsolódási útmutatója ezt az alkalmazásszintű engedélyezési folyamatot ismerteti.
4. Még a befejezés előtt döntsön a becslésről. Ha az alkalmazás külön kalóriaopciót kínál, csak akkor használja, ha az alkalmazás becslését a foglalkozás mellett szeretné látni. Kikapcsolva hagyni egyértelműbb lehet, ha egy óra már saját energiarekordot ad.
5. Fejezzen be egy új foglalkozást, és ellenőrizzen egy eredményt. Hasonlítsa össze a dátumot, az időablakot, a tevékenységet, a felsorolt forrást és azt, hogy megjelenik-e kalóriaérték.

Mit ellenőrizzen az Apple Healthben vagy a Health Connectben?

Ez a rövid vizsgálat a legtöbb beállítási hibát elkapja a szám találgatása nélkül:

Ha két közel azonos edzést lát, bármi törlése előtt azonosítsa a forrásokat. A duplikátum nem jelenti, hogy kétszer edzett. Ha nem lát új rekordot, ellenőrizze újra a forrásalkalmazás edzéskapcsolóját és a telefon írási engedélyét, majd végezzen még egy rövid tesztet ahelyett, hogy ismételten bevinné ugyanazt a foglalkozást.

Mikor hagyja kikapcsolva a kalóriabecslést?

Nincs minden helyzetre érvényes, helyes beállítás. Hagyja kikapcsolva egy alkalmazás becsült kalóriamezőjét, amikor az nehezebben értelmezhetővé tenné a rekordot, például ha az Apple Watch vagy más eszköz már saját energiaadatokkal ír átfedő edzést. Kapcsolja be, ha az edzőtermi naplózó az egyetlen választott forrás, és a becslését a befejezett foglalkozás mellett szeretné megőrizni.

Ez rekordkezelési döntés, nem annak megítélése, melyik szám valóságosabb. A Strong jelenlegi támogatási anyaga például elmagyarázza, hogy a becslések rögzítésének módja az Apple eszköztől és az elérhető jelektől függ. (Strong Help Center) Használja saját forrásának dokumentációját, ha annak beállításai eltérően működnek.

Hogyan kezeli a PeakBFF az erőnléti edzés kalóriáinak szinkronizálását

A PeakBFF külön kezeli a döntéseket. A Settings menüben nyissa meg a Sync to Health lehetőséget, és kapcsolja be a Workouts opciót. Az alkalmazás lekéri az Apple Healthhez vagy a Health Connecthez szükséges edzésírási hozzáférést. Ha az edzésszinkronizálás engedélyezett, a különálló Workout calories beállítás szabályozza a becsült kalóriamező alapértékét.

Amikor befejez egy PeakBFF erőnléti foglalkozást, a befejezési képernyőn foglalkozásonkénti Sync calories to Health választás is megjelenhet. A becsült érték csak akkor érhető el, ha van rögzített testsúly és az edzésszinkronizálás be van kapcsolva. A PeakBFF nem ír becslést, ha a beállítás ki van kapcsolva vagy hiányzik a szükséges környezet.

A PeakBFF saját edzésrekordjának írása előtt ellenőrzi, van-e más forrásból származó átfedő foglalkozás, így az órával rögzített foglalkozás maradhat az egyetlen egészségplatform-bejegyzés. A jelenlegi integráció PeakBFF rekordokat exportál, nem edzéseket importál, és nem ígéri, hogy az Apple Health vagy a Health Connect minden rögzített sorozatot vagy ismétlést visszaad.

Az alkalmazásválasztás tágabb kérdéséhez tekintse meg edzőtermi edzés és táplálkozás szinkronizálási összehasonlításunkat. Általános foglalkozásexport-útmutatóhoz használja az Apple Health edzőtermi edzésszinkronizálási ellenőrzőlistát.

Ha egyetlen edzőtermi, étel-, víz- és súlyrekordot szeretne választható egészségügyi exporttal, töltse le a PeakBFF-et iOS-re vagy Androidra.