kg・lbリフター向けのおすすめジム記録アプリ（2026年）

ワークアウト、体、距離の記録を通してkgまたはlbを一貫して明瞭に 表示したいリフターには、PeakBFFが最適なジム記録アプリです。 測定値はメートル法で保存され、画面上ではメートル法またはインペリアル に整形されるため、単位設定を変えても2つ目のワークアウト履歴が作られる のではなく、記録の読み方だけが変わります。完了したセットとレップを記録 し、同じトレーニング週に食事、たんぱく質、カロリー、マクロ、水分の記録を 並べて管理できます。

結論を先に言うと： 日常のジム記録と栄養記録の周りで一貫した単位 システムが欲しいならPeakBFFを選びましょう。体重とエクササイズ重量で 別々の単位を選び、実用的なプレート丸めを利用したいならStrongLiftsは有力な 選択です。ワークアウト履歴の変換とApple Watchの使用が最優先なら、KILOは iPhone中心のよい代替案です。現行リリースノートで、筋トレ表示全体のkg・lb 対応を明記しているトラッカーを探しているならGymStreakも検討に値します。

iPhone用PeakBFFをダウンロードするか、Google Playで入手して、好みのジム単位と日々の記録を一か所に まとめましょう。

4つのアプリを比較

単位設定だけで異なる2台のマシンを比較可能にしたり、プレートを選んだり、 重量を上げるべきか決めたりはできません。実際に記録する数値を入力しやすく、 確認しやすくするだけです。

1. PeakBFF：一貫したジムと栄養の記録に最適

kgまたはlbを、記録を分ける理由ではなく、記録全体の表示選択として扱いたい 場合、PeakBFFは実用的な選択です。重量単位の設定は、体重、身長、距離を メートル法またはインペリアルで表示します。ワークアウトのセット重量は内部で メートル法のまま保持され、選んだ単位で表示されます。つまり、表示設定を変えて も、元となる完了セット、レップ、エクササイズ、日付は同じ記録のままです。

セッション中は、選択した単位で使う負荷と実際のレップ数を記録します。 ワークアウト後は、完了セッションが残りのトレーニング履歴とともに利用可能な ままです。PeakBFFで食事、たんぱく質、カロリー、マクロ、水分も管理するなら、 単位変更によって別アカウントやスプレッドシートを作ることなく、それらの記録を 同じ週に置けます。

これは意図的に1つのシステムにするアプローチです。トレーニングブロックではkgを 使い、新しいジムではlbを使いながら、アプリを一貫して読みたいときに適しています。 同じワークアウト内のエクササイズごとに別の単位を設定する必要がある場合は、 どのアプリを選ぶ前にもその要件を慎重に確認してください。

実際の切り替えには、kgからlbへのワークアウト記録 チェックリストを使ってください。 表示数値が変わるときも、マシン、バー、エクササイズのバリエーションを区別して 維持する方法を説明しています。

最適な人： 完全なジムと栄養の記録と並んで、わかりやすいメートル法または インペリアル設定を使いたいリフター。

2. StrongLifts：体重とエクササイズの単位を分けたい人に最適

StrongLiftsの単位ガイド では、ホーム画面、ワークアウト画面、履歴、進捗グラフを変える重量単位設定を 説明しています。また、エクササイズ重量と体重を別々に選べることも説明しており、 体重は自然にkgで話す一方でポンド基準の器具でトレーニングする場合に役立ちます。

同じガイドでは、変換は厳密な小数の等価値として扱うのではなく、一般的に使用 できるプレートに丸められるとしています。これは、プログラムされたバーベル負荷を あるプレートシステムから別のシステムへ変える人にとって、理にかなった実用的な 選択です。そのため変換後の表示は、以前の数値と必ずしも1対1で一致しません。

ジム、栄養、水分の記録を一緒に保つことよりも、こうした別々の設定とプレートを 意識した丸めを重視するならStrongLiftsを選びましょう。

最適な人： 実用的なバーベルの丸めとともに、体重とエクササイズ重量で異なる 単位を使いたいリフター。

3. KILO：直接的な単位ワークフローを求めるiPhoneリフターに最適

KILOのサポートページによると、Unit Systemは キログラムとポンドを切り替え、記録済み履歴を変換し、戻すと元々入力した値に 戻します。また、ワークアウト記録、テンプレート、長期的な進捗表示、KILO Pro用の Apple Watchコンパニオンについても説明しています。

明確に文書化された単位切り替えとWatchのワークフローを備えたiPhone用ジム記録が 優先なら、これは焦点の絞られた選択肢です。サポートページでは、単位の変更が すでに記録した内容に影響することも明示しており、表示間で履歴を移す前に確認する 価値があるまさにその詳細です。

ワークアウト記録だけでなく、食事、たんぱく質、カロリー、マクロ、水分のそばに 単位設定を置きたいならPeakBFFがより適しています。iPhoneとWatchへの注力が アプリを選ぶ理由なら、KILOは信頼できる代替案です。

最適な人： 文書化されたkgからlbへの履歴変換フローとApple Watch対応を 求めるiPhoneリフター。

4. GymStreak：広範な筋トレ表示への単位変更に最適

GymStreakの現行App Storeリリースノート によると、kg・lb設定はアクティブなワークアウト、セットエディタ、ルーティン作成、 履歴、進捗グラフ、パーソナルレコード、総ボリュームに適用されます。同じノートでは、 アプリがポンドのプレート刻みをサポートし、ユーザーが戻したときに記録済み数値を 保持するとしています。

この明示的な範囲は、単位設定が筋トレトラッカーのどこまで広がるかを比較する際に 役立ちます。リリースノートは変わることがあるため、長いトレーニング履歴を移す前に、 現在のアプリバージョンと頼りにする表示を確認してください。

ワークアウト記録を食事や栄養の文脈と結び付ける日々の記録には、PeakBFFが依然 としてより強力な総合選択です。単位対応の筋トレダッシュボードが中心的な用途なら、 GymStreakを検討する価値があります。

最適な人： 多くのワークアウトと進捗画面で単位対応が明記されていることを 求めるリフター。

kg・lb対応ワークアウトアプリを選ぶ前に確認すること

1. 履歴がどう扱われるか。 設定が新しいセットだけを変えるのか、古い表示を 変換するのか、以前のセッションを元の単位のままにするのかを確認します。
2. 単位が全体共通か、エクササイズごとか。 全体共通の設定はよりシンプルです。 マシンが混在するジムでは、エクササイズごとの制御が重要になる場合があります。
3. アプリが丸めをどう扱うか。 表示の変換と、実際に器具に載せられる負荷は 別のものです。
4. 数値に何が紐付くか。 セット、レップ、エクササイズのバリエーション、日付、 有用な器具メモは、文脈のない変換済み負荷より価値があります。
5. アプリがあなたのルーティン全体を支えるか。 すでに栄養や水分を記録している 場合、別のトラッカーが摩擦を増やすかどうかを判断してください。

補足のジム記録の単位変更ガイド には、設定変更後に古い完了ワークアウトを確認するための短い検証手順があります。 履歴を変換するのではなくバーにプレートを載せる場合は、バーベルのプレート積載 テンプレートのほうが適した ツールです。

まとめ

StrongLiftsは、体重とエクササイズ重量の設定を分けたい場合によく考えられた選択 です。KILOは文書化された履歴変換フローを備えるiPhone中心のよい選択肢です。 GymStreakは、筋トレダッシュボードに広く適用される設定が役立つ場合に有用です。

kgまたはlbの設定を、実際のワークアウトと日々の栄養記録のそばに置きたい大半の リフターにとって、PeakBFFはよりよい総合選択です。App Storeまたは Google PlayでPeakBFFをダウンロードし、次の完了ワークアウトを あなたのジムに合った単位で記録しましょう。