ワークアウト記録もできる無料のMyFitnessPal代替アプリ (2026年): 無料で使える範囲

MyFitnessPalの無料プランでは足りなくなったなら、考えることは2つあります。食事をきちんと記録できる無料アプリはどれか。そして、同じ場所にワークアウト記録も欲しいかどうか。食事専用アプリは1つ目に答えます。筋トレをする人には、PeakBFFが両方に答えます。

結論: 筋トレをして、ワークアウト記録と食事記録を1つのアプリで無料にしたいなら、PeakBFFを選びましょう。バーコードスキャンと詳しい栄養データがある無料の食事記録アプリだけが欲しいなら、Cronometerです。有料機能よりも巨大な食品データベースと連携のほうが大事なら、MyFitnessPalのままで構いません。Lose Itはカロリー重視のシンプルな選択肢ですが、先に現在の無料機能を確認してください。

MyFitnessPal代替アプリの比較一覧

1. PeakBFF: 筋トレもするなら無料の最有力

PeakBFFは、ジムとたんぱく質の記録アプリです。ワークアウトを始めてセットとレップを記録し、食事は写真、バーコード、テキスト検索で記録します。食事の記録ではカロリーは全員に表示され、たんぱく質・炭水化物・脂質のマクロ詳細はPlusに含まれます。バーコードで見つからないときは、パッケージと栄養成分表示を撮影するか、商品名を入力できます。

無料で使える範囲: ベーシックユーザーでも、ワークアウト記録や食事記録を含む多くの機能が無料で、AI食事記録も試せます。Plusでは、AI食事スキャンの無制限利用、マクロ詳細、AIワークアウトプラン作成、TikTok・Instagram・YouTubeからのワークアウト取り込み、ヘルスケア連携、断食、カスタム種目とプログラムが使えます。

食事専用アプリよりこちらを選ぶ理由は、トレーニング面です。次のセッションでは、前回完了した本セットの重量とレップが自動入力され、プレート計算機が片側に付けるプレートを示します。指定したセットがすべてレップ範囲に収まると、「さらに挑戦」のチップがレップ増または重量増を提案し、適用する前に内容を確認できます。直近7日間の筋ボリューム表示では、部位別に完了した本セット数が見られるので、たんぱく質が足りなかった日を、それが支えるはずだったトレーニングと並べて確認できます。

価格は、Plusが米国App Storeで年額$49.99(月あたり約$4.17)または週額$7.99です(2026年10月時点)。年額ではMyFitnessPal Premium、Cronometer Gold、Lose It Premiumより安く、トレーニング機能も含まれます。写真スキャンは推定値なので、食事を保存する前に量を確認してください。やり方は食事写真の量を調整する方法のガイドで紹介しています。

おすすめの人: ワークアウト、カロリー、たんぱく質を毎日の1つの流れにまとめたい、2つのアプリにお金を払いたくない筋トレ派。

2. Cronometer: 食事専用で最も優れた無料トラッカー

食事を詳しく記録できる無料アプリが欲しいなら、Cronometerが最も有力です。公式のGoldページでは、バーコードスキャナーとマクロ・微量栄養素の目標カスタマイズが無料プランにあり、Photo LogはGold限定とされています。Goldは年額$59.99または月額$10.99です。無料版には広告が表示され、Goldのページはそれをアップグレードの理由としています。

まず栄養トラッカーです。運動は記録できますが、セットごとのジム記録や筋ボリューム表示はないため、筋トレをする人は通常、別のワークアウトアプリと組み合わせます。主要な5つのカロリー計算アプリを筋トレ機能で比べたいなら、筋トレ派向けカロリー計算アプリの比較をご覧ください。

おすすめの人: 無料のバーコードスキャンと微量栄養素の詳細が欲しく、ワークアウトは別のアプリで記録しても構わない人。

3. MyFitnessPal: とにかく大きなデータベースなら

MyFitnessPalは今も最もなじみのある選択肢で、ユーザー投稿型の大きなデータベースが、ほとんどの市販食品や外食メニューを見つけてくれます。無料プランではカロリー計算、体重と運動の記録ができます(広告あり)。公式のPremiumページでは、バーコードスキャン、食事スキャン、マクロ目標のカスタマイズがPremium機能として挙げられています。

米国のPremiumは2026年10月時点で年額約$79.99と報じられています(読めた公式ページは現地通貨の価格だったため、アプリで価格を確認してください)。ユーザー投稿型データベースの項目は質にばらつきがあるので、数値を信じる前に内容を確認しましょう。運動は記録できますが、セットとレップの記録アプリではありません。写真中心のアプリも検討しているなら、ワークアウト記録付きのCal AI代替アプリがその面を扱っています。

おすすめの人: ジム記録との連携よりも、最大のデータベースとその連携を重視する人。

4. Lose It: カロリー重視のシンプルな減量向け

Lose Itは、分かりやすい1日の予算と簡単な初期設定で、カロリー管理を身近にしています。ヘルプセンターではPremiumが年額$79.99とされていますが、古いレビューには今も$39.99と書かれています。新規アカウントでバーコードスキャンが無料かどうかは情報源によって異なるため、頼る前にアプリで無料機能の一覧を確認してください。

セットごとのワークアウト記録や筋ボリューム表示はないので、カロリーがすべてのときに最も力を発揮します。

おすすめの人: 親しみやすいカロリー計算アプリが欲しく、トレーニングの詳細は要らない初心者。

乗り換える前に確認すること

• 無料で必要なものを決める。 バーコードスキャンが毎日の習慣なら、Cronometerの無料スキャナーが重要です。セットも記録するなら、別のジムアプリにいくらかかるか計算してみましょう。
• 年額どうしで比べる。 PeakBFF Plusの$49.99は、年額では他の3つより安いですが、無料プランで使える範囲はアプリごとに違います。
• 写真以外の方法を残す。 写真では油や量を見逃します。市販品には、どのアプリでもバーコードやテキスト入力のほうが向いています。カスタム食品を追加する方法のガイドで、ラベルの確認ポイントを紹介しています。
• 履歴は新しく始める。 PeakBFFはMyFitnessPalの日記をインポートしないので、いつもの食事を一度記録して保存してください。毎日の簡単な流れは、ワークアウトとカロリーを一緒に記録する方法をご覧ください。

まとめ

MyFitnessPalは今も無料で使えますが、バーコードスキャンとマクロ目標のカスタマイズはPremiumの先にあります。食事の記録だけなら、Cronometerの無料プランが最も有力な乗り換え先です。筋トレをするなら、PeakBFFがより良い無料の代替アプリです。ベーシックユーザーでもワークアウト記録と食事記録が無料で、筋ボリューム表示が食事記録の隣にあり、年額$49.99のPlusはMyFitnessPal Premiumより安く済みます。

App StoreまたはGoogle PlayからPeakBFFをダウンロードして、次の食事とワークアウトを同じ場所で記録しましょう。

よくある質問

筋トレをする人にとって、MyFitnessPalの最適な無料代替アプリは何ですか?

筋トレをするなら、PeakBFFは無料で始めやすい選択肢です。ベーシックユーザーでもワークアウト記録と食事記録の両方が無料なので、セットとレップ用に別のアプリは要りません。バーコードスキャンと詳しい栄養データがある無料の食事記録アプリだけが欲しいなら、Cronometerのほうが向いています。

MyFitnessPalはまだ無料ですか?

はい、ただし制限があります。無料プランではカロリー計算、体重と運動の記録ができます。MyFitnessPal公式のPremiumページでは、バーコードスキャン、食事スキャン、マクロ目標のカスタマイズがPremium機能として挙げられています。米国のPremiumは2026年10月時点で年額約$79.99と報じられていますので、アプリで価格を確認してください。

Cronometerに無料のバーコードスキャナーはありますか?

はい。Cronometer公式のGoldページでは、バーコードスキャナーとマクロ・微量栄養素の目標カスタマイズが無料プランで使えると記載されています。写真での記録はGold限定で、Goldは年額$59.99または月額$10.99です。Cronometerは食事と運動を記録できますが、セットごとのジム記録はありません。

ワークアウトとカロリーを1つの無料アプリで記録できますか?

はい、PeakBFFなら可能です。ベーシックユーザーでもワークアウト記録と食事記録は無料で、AI食事記録も試せます。Plusでは、AI食事スキャンが無制限になり、たんぱく質・炭水化物・脂質のマクロ詳細などが使えます。Plusは米国App Storeで年額$49.99または週額$7.99です(2026年10月時点)。

PeakBFFはMyFitnessPal Premiumより安いですか?

年額で比べるなら、はい。PeakBFF Plusは米国App Storeで年額$49.99、MyFitnessPal Premiumは年額約$79.99と報じられています(2026年10月時点)。PeakBFF Plusにはワークアウト記録機能も含まれるので、別のジムアプリをやめられるかもしれません。どちらの場合でも、PeakBFFの多くの機能は無料です。

MyFitnessPalの食事履歴をPeakBFFに移せますか?

PeakBFFはMyFitnessPalの食事日記をインポートできないため、新しく始めることになります。多くの人はいつもの食事を一度記録して保存し、新しい日は写真、バーコード、テキスト検索で記録しています。昔の体重や平均値を比べたいときのために、MyFitnessPalのエクスポートは取っておくと便利です。