筋トレ向けStrava(2026年版):Stravaで重量は記録できる?代替アプリは?

筋トレ向けのStravaを探しているなら、2026年10月時点の短い答えは、Stravaがすでに その一部をこなせるようになった、ということです。5月に、セット数、回数、重量を 記録する筋力トレーニングログが追加されました。Hevyは筋トレを軸にした、最もStravaに近い フィードで、ワークアウトをStravaに投稿することもできます。ソーシャルフィードよりも、 友達とのリーダーボード、シェア用カード、食事記録を1つのアプリで使いたい人には、 PeakBFFが向いています。

結論: ランニングやサイクリングが中心で筋トレは少しだけなら、Stravaのままで よいでしょう。セットの周りにいいね、コメント、フォローがほしいならHevy。 フォローしている人との気軽な比較、シェアできるワークアウトカード、筋トレと並べて 見られるタンパク質とカロリーがほしいならPeakBFFを選びましょう。

筋トレをする人のためのStrava、Hevy、PeakBFF比較

価格は2026年10月時点の米国価格で、変更される場合があります。Stravaの価格は 同社の料金ページ、HevyとPeakBFFの価格は各アプリストアのプランによります。 購入前にストアのページで確認してください。

Stravaは今では筋トレを記録できる?

はい。2026年5月21日、Stravaは作り直した筋力トレーニング機能を発表しました。 セット数、回数、重量のワークアウトログ、自動の筋肉マップ、筋トレ向けの新しい シェア形式5種類、そしてHevy、Garmin、WHOOPを含む14のパートナー連携です (9to5Macの記事)。 Stravaはその後、購読者向けにガイド付きの筋トレも追加し、無料ユーザー向けにも サンプルのワークアウトを公開しています。

これで以前のアドバイスは変わります。当サイトを含む過去のまとめ記事では、Stravaは 屋外のアクティビティ向けで、セットと回数の記録には向かないと書いていましたが、 それはもう当てはまりません。ただし、Stravaがまずソーシャルネットワークであること は今も変わりません。フィード、Kudos、クラブがあり、筋トレログはその中に置かれています。

Stravaが向いているのは、次のような場合です。

• トレーニングの大半がランニング、サイクリング、ウォーキングで、筋トレは週2日
• すでにStravaで友達をフォローしていて、すべてを1つのフィードにまとめたい
• GarminやWHOOPを使っていて、筋トレも同じタイムラインに並べたい

ルーティン作成機能、編集できる充実した種目ライブラリ、食事記録のいずれかがほしい 場合は、あまり向いていません。今年はStravaのプランや展開状況が変わっているため、 どの筋トレ機能が自分のプランに含まれるかはアプリで確認してください。

Hevy:筋トレ向けで最もStravaに近いフィード

Hevyはセットと回数を中心に作られています。 ソーシャルガイド によると、フォローしている人のワークアウトがホームフィードに並び、いいねやコメントが できます。さらに、まだフォローしていない人の人気ワークアウトを表示するDiscover フィードもあります。

それでもStravaも使いたい場合、Hevyは終えたワークアウトをStravaに投稿できます。 プロフィールの連携から接続します。ワークアウトを保存すると、投稿前にタイトル、 説明、写真、公開範囲を編集できます (HevyのStravaヘルプ記事)。 同期は一方向です。Stravaのアクティビティは、Hevyには戻りません。

記録機能そのものを比べるには、当サイトの カロリー記録もできるHevy代替アプリ をご覧ください。Hevyには食事記録がないため、別の栄養アプリと組み合わせる必要があります。

向いている人: セットと回数を軸にした、いいね、コメント、フォローのあるStrava風 フィードがほしい筋トレ愛好家。

PeakBFF:フィードなしで、友達、リーダーボード、シェア

PeakBFFには、スクロールするアクティビティフィードはありません。ソーシャル機能は もっと軽い形で用意されています。@ユーザー名で友達を検索してフォローでき、 プロフィールには連続記録日数、記録日数、達成した目標が表示されます。進捗タブの リーダーボードには友達とグローバルのボードがあり、連続記録、最長連続記録、 記録日数、目標達成日数、挙上重量、カロリーで切り替えられます。

シェアでは、終えたワークアウトをカード、統計の背景に自分の画像を使った写真、 または動画にして、友達がいる場所、たとえばInstagramやグループチャットに投稿できます。 ボードの挙上重量は、記録したセットから算出されます。つまり記録された作業量の 記録であり、誰が強いかを測るものではありません。

体づくりのために筋トレをする人には、アプリのほかの機能も役立ちます。前回のセッションを 自動入力するワークアウトログ、プレート計算機、筋肉ボリューム表示、写真、テキスト、 バーコードでの食事記録です。カロリーは無料で、マクロの詳細はPlusの機能です。 フレンドリーなボードの運営方法は 友達と使えるジムのリーダーボードアプリ、 シェア形式は ジムでの成長をシェアするのに最適なアプリ をご覧ください。

PeakBFFには、Stravaとの連携、いいねやコメント、Discoverフィード、Apple Watchアプリが ありません。ソーシャルフィードが目的なら、HevyかStravaを使ってください。Plusは米国 App Storeで年$49.99で、ワークアウトと食事の記録を含む多くの機能は、ベーシックユーザー でも無料で使えます。

向いている人: 友達、リーダーボード、シェアできるワークアウトに加えて、 同じアプリでタンパク質とカロリーも記録したい筋トレ愛好家。

小規模な「筋トレ向けStrava」アプリ

StrengthPalsやOverLoad Fitnessなど、いくつかの新しいアプリが「重量挙げ向けのStrava」 を名乗っています。各社のローンチページには、スクワッド、リーダーボード、共有ワークアウト が紹介されています。当サイトでは試していません。また、小規模なソーシャルアプリは 友達がそこにいるかどうかに左右されます。トレーニング仲間ごと移る前に、最近のレビューを 確認し、一緒にトレーニングしている人が本当に参加してくれるかを確かめてください。

どれを選べばいい?

どれか1つだけを選ぶ必要はありません。筋トレアプリで記録し、友達のいる場所に カードを投稿している人は大勢います。友達が記録を続ける理由なら、まず2週間試して みましょう。記録日数など指標を1つ決め、比較することで通い続けられるかを見てください。

まとめ

Stravaは今では筋トレも記録でき、ジムと屋外に時間を分けている人なら、それだけで十分 かもしれません。セットの周りにソーシャルフィードがほしいなら、Hevyがよい答えです。 友達とのリーダーボード、シェア用カード、栄養管理を、手間のかかるフィードなしで 使いたいなら、PeakBFFがよい答えです。

PeakBFFをiOSまたはAndroidでダウンロードして、 筋トレを記録し、数人の友達をフォローし、次のセッションをシェアしましょう。

よくある質問

Stravaでウェイトトレーニングや筋トレは記録できますか?

はい、2026年5月のアップデート以降は記録できます。Stravaはセット数、回数、重量を記録する筋力トレーニングログ、自動の筋肉マップ、筋トレ向けの新しいシェア形式5種類を発表しました。そのうち無料で使える機能と購読が必要な機能はプランや展開状況によって異なる場合があるため、アプリで確認してください。その後、購読者向けにガイド付きの筋トレも追加されました。

Stravaのような筋トレ向けアプリでいちばんよいのはどれですか?

セットの周りにフォロー、いいね、コメントのあるフィードがほしいなら、Hevyが最も近い選択肢です。友達とのリーダーボード、シェアできるワークアウトカード、食事記録を1つのアプリにまとめたいなら、PeakBFFが向いています。トレーニングの中心がランニングやサイクリングで、筋トレは時々という人は、Strava自体でも十分です。

HevyはStravaと連携できますか?

はい。Hevyの連携設定で両方を接続すると、保存したワークアウトをStravaのフィードに投稿できます。同期は一方向です。ワークアウトはHevyからStravaへ送られ、Stravaで記録したアクティビティがHevyに戻ることはありません。投稿前にタイトル、説明、写真を編集できます。

PeakBFFはStravaと連携しますか?

いいえ。PeakBFFにはStravaとの連携がありません。プロフィール付きの独自のフォロー機能、進捗タブの友達とグローバルのリーダーボード、どこにでも投稿できるワークアウトのカード、写真、動画があります。いいねやコメントのあるスクロール式のアクティビティフィードはないため、それが不要な方に向いています。

StravaはHevyやPeakBFFと比べていくらですか?

2026年10月時点の米国App Storeでは、Stravaは年額$79.99、Hevy Proは年額約$23.99、PeakBFF Plusは年額$49.99(月あたり約$4.17)です。3つとも無料版があります。食事記録まで含むのはPeakBFFだけで、ほかの2つは別のアプリに任せています。