Alternatíva k aplikácii Ladder pre Android (2026): cena, bezplatné možnosti a porovnanie 3 aplikácií

Ak ste hľadali „alternatívu k aplikácii Ladder“, lebo Ladder je len pre iPhone alebo lebo 179,99 $ ročne je viac, než chcete platiť, máte tri dobré možnosti. Boostcamp je bezplatná voľba pre programy od trénerov. Alpha Progression je voľba, ak chcete, aby aplikácia určovala každú váhu a cieľ opakovaní. PeakBFF je voľba, ak si chcete tréning plánovať sami a sledovať jedlo v tej istej aplikácii.

Stručne: Ladder je trénerská aplikácia založená na tímoch. Tréner každý týždeň zverejní nový 7-dňový plán a vy ho sledujete so zvukovými pokynmi v uchu a video ukážkami. Je len pre iPhone a ročne stojí viac než ktorákoľvek z aplikácií nižšie. Žiadna z alternatív nenahradí trénera, ktorý sleduje vašu techniku, preto každú berte ako plán a záznam, nie ako dohľad.

Ladder vs Boostcamp vs Alpha Progression vs PeakBFF v kocke

Ceny sú americké k októbru 2026 a môžu sa zmeniť. Ceny Ladderu pochádzajú z jeho cenníka, Boostcampu z jeho webu, Alpha Progression z porovnávacích stránok spoločnosti. Pred platbou si skontrolujte ponuku v obchode.

1. Ladder: čoho by ste sa vzdali

Ladder nie je obyčajný záznamník. Odpoviete na krátky kvíz, pripojíte sa k tímu vedenému trénerom a dostanete nový týždenný plán s hovoreným koučingom v uchu a video ukážkami. Programy pokrývajú silový tréning, bodybuilding, HIIT, pilates, kettlebell, hybridný tréning a jogu. Má aplikáciu pre Apple Watch a podľa webu umožňuje zaznamenávať jedlo fotkou, popisom alebo čiarovým kódom na iPhone.

Nevýhody sú tie, na ktoré sa ľudia pýtajú. Plán Pro stojí 29,99 $ mesačne alebo 179,99 $ ročne po 7-dňovej skúške a mesačný plán vás obmedzuje na jeden tím a dve zmeny tímu za mesiac. Aplikácia pre Android neexistuje. A keďže sledujete plán tímu, je menej flexibilný, ak už viete, čo chcete trénovať. Ak sa vám páči práve trénerský formát, žiadna z aplikácií nižšie živé audio nekopíruje.

Najlepšie pre: používateľov iPhonu, ktorí chcú, aby im tréner každý týždeň určil plán, a cena im nevadí.

2. Boostcamp: bezplatná knižnica programov vhodná aj pre Android

Web Boostcampu uvádza, že aplikácia je zadarmo na iPhone aj Androide a zahŕňa celú knižnicu programov, sledovanie tréningov a funkcie progresívneho preťaženia. Uvádza vyše 130 programov od menovitých trénerov, odpočítavanie prestávok, kalkulačku kotúčov, sledovanie RPE, ukážky cvikov a analytiku objemu a odhadovaných jednoopakovacích maxím. Pro pridáva exkluzívne trénerské programy, pokročilú analytiku, Auto Progression a personalizované programy, hoci cenu na webe neuvádza. Nemá aplikáciu pre Apple Watch ani Wear OS a sledovanie výživy neuvádza.

Najlepšie pre: používateľov Androidu, ktorí chcú osvedčený program od menovitého trénera a kvalitný bezplatný záznam.

3. Alpha Progression: keď chcete, aby aplikácia určila každý cieľ

Alpha Progression zostaví hypertrofický plán podľa vášho cieľa, tréningových dní a vybavenia a potom podľa vášho výkonu určí váhu a počet opakovaní pre každú sériu. Podľa vlastných porovnávacích stránok bezplatná verzia zahŕňa neobmedzený záznam, ručné plány a knižnicu 795 cvikov, zatiaľ čo generátor plánov, odporúčania progresie, deloady a pokročilé grafy vyžadujú Pro za 12,99 $ mesačne alebo 79,99 $ ročne. Nemá samostatnú aplikáciu pre smart hodinky a sledovanie jedla neuvádza. Bližší pohľad nájdete v našom porovnaní Alpha Progression vs Strong.

Najlepšie pre: cvičencov, ktorí chcú automatizované plánovanie a progresiu pre rast svalov.

4. PeakBFF: plánujte si tréning sami a majte jedlo v tej istej aplikácii

PeakBFF vás nekouči naživo. Robí iné: drží všetky časti plánu na jednom mieste. Každý tréning vopred vyplní váhu a opakovania z toho posledného a keď každá pracovná séria pri jednej váhe vyjde v rozsahu opakovaní, čip Try more navrhne buď viac opakovaní, alebo ďalší krok vo váhe. Návrh si pozriete a použijete.

Pri programoch vám bezplatné štartovacie programy umožnia začať z hotového rozdelenia a upravovať vlastnú kópiu. Program Coach (Plus) napíše viacdňový program podľa vášho cieľa, skúseností, tréningových dní a vybavenia a návrh môžete pred uložením vylepšiť konverzáciou. Ak vaša rutina pochádza z videa, Plus vie zmeniť odkaz z TikToku, Instagramu alebo YouTube na tréning, ktorý môžete zaznamenávať, ako popisuje náš sprievodca najlepšie aplikácie na import tréningov z TikToku. Knižnica cvikov má vyše 220 pohybov s video ukážkami a tipmi na techniku a v tabuľke váh je kalkulačka kotúčov.

PeakBFF stojí 49,99 $ ročne v pláne Plus (asi 4,17 $ mesačne) alebo 7,99 $ týždenne a mnohé funkcie sú pre základných používateľov zadarmo, vrátane záznamu tréningov a jedla, kalórií a štartovacích programov. Plus pridáva podrobné makrá, Program Coach, neobmedzené AI skeny jedla a import tréningov. To je o 130 $ ročne menej než Ladder Pro a menej než 79,99 $ za Alpha Progression Pro, hoci bezplatná verzia Boostcampu nestojí nič. PeakBFF nemá aplikáciu pre hodinky, živý zvukový coaching ani tímy vedené trénerom, takže ak sú pre vás dôležité, Ladder je bližšia voľba na iPhone. Výsledky z fotiek jedla sú len východisko, preto pred uložením skontrolujte porcie.

Najlepšie pre: cvičencov na Androide či iPhone, ktorí si plánujú tréning sami a chcú záznam, programy a výživu pokope.

Ktorú si vybrať?

• Chcete, aby vám tréner každý týždeň povedal, čo robiť, a máte iPhone: Ladder.
• Máte Android a chcete osvedčené programy zadarmo: Boostcamp.
• Chcete, aby aplikácia plánovala a zvyšovala hypertrofické série: Alpha Progression.
• Chcete záznam, program a sledovanie jedla v jednej aplikácii: PeakBFF.
• Najprv nechcete minúť nič: všetky tri alternatívy majú bezplatnú verziu, takže jednu vyskúšajte niekoľko týždňov.

Ak chcete vedieť, čo zostáva zadarmo, náš sprievodca najlepšia bezplatná aplikácia na silový tréning pre ženy nad 40 rozoberá bezplatné verzie podrobne a najlepší AI generátor tréningových plánov podľa vybavenia posilňovne porovnáva aplikácie, ktoré napíšu plán za vás.

Zhrnutie

Ladder predáva koučing: niekto iný rozhoduje o vašom týždni. Alternatívy väčšinou predávajú flexibilitu. Boostcamp vám dá bezplatné trénerské programy na Androide, Alpha Progression automatizuje čísla a PeakBFF je voľba, keď si radšej vediete vlastný plán a jedlá máte vedľa sérií, namiesto druhého predplatného.

Stiahnite si PeakBFF z App Store alebo Google Play, zaznamenávajte série, sledujte štartovací program a majte jedlo na jednom mieste.

Otázky zodpovedané

Funguje aplikácia Ladder na Androide?

Nie. Na webe Ladderu je uvedená aplikácia pre iPhone a iPad plus webová aplikácia, aplikácia pre Android tam nie je. Používatelia Androidu, ktorí chcú programy od trénerov, sa zvyčajne pozrú na Boostcamp, Alpha Progression alebo PeakBFF. Všetky tri bežia na iPhone aj Androide, takže môžete zmeniť telefón bez straty histórie tréningov.

Koľko stojí aplikácia Ladder?

K októbru 2026 cenník Ladderu uvádza plán Pro za 29,99 $ mesačne alebo 179,99 $ ročne, čo je zhruba 14,99 $ mesačne. Začína sa 7-dňovou bezplatnou skúškou bez karty. Mesačný plán umožňuje dve zmeny tímu za mesiac, ročný plán neobmedzené zmeny.

Existuje bezplatná alternatíva k aplikácii Ladder?

Áno. Boostcamp je zadarmo na iPhone aj Androide vrátane knižnice programov a sledovania tréningov, pričom ďalšie trénerské programy a analytika sú v platenom pláne Pro. Alpha Progression a PeakBFF majú tiež bezplatné verzie, ktoré zaznamenávajú tréningy, ale plánovanie a ďalšie nástroje sú za doplatok.

Aká je dobrá alternatíva k Ladderu, ktorá sleduje aj jedlo?

PeakBFF zaznamenáva tréningy aj jedlo v jednej aplikácii, jedlá môžete zadať fotkou, písaním alebo čiarovým kódom. Kalórie sú zadarmo a podrobné makrá sú súčasťou plánu Plus, ktorý v americkom App Store k októbru 2026 stojí 49,99 $ ročne. Nemá živý zvukový coaching ako Ladder, takže sa hodí pre tých, ktorí si tréning plánujú sami.

Môže mi aplikácia napísať program ako tréneri v Ladderi?

Čiastočne. Tréneri v Ladderi každý týždeň zverejnia nový plán pre tím. Program Coach v PeakBFF, funkcia plánu Plus, napíše upraviteľný viacdňový program podľa vášho cieľa, skúseností, tréningových dní a vybavenia. Boostcamp ponúka veľkú knižnicu programov od trénerov. Ani jedno nenahradí trénera, ktorý sleduje vašu techniku, preto plán berte ako východisko.