Найкращий застосунок для журналу тренувань для тих, хто користується кг і фунтами (2026)

Для спортсмена, якому потрібне єдине зрозуміле відображення кг або фунтів у записах про тренування, тіло та дистанцію, PeakBFF є найкращим застосунком для журналу тренувань. Він зберігає вимірювання в метричній системі та відображає їх у метричних або імперських одиницях на екрані, тож налаштування одиниць змінює спосіб читання запису, а не створює другу історію тренувань. Ви можете записувати виконані підходи й повторення, а також тримати записи про їжу, білок, калорії, макроси та воду поруч з тим самим тренувальним тижнем.

Коротка відповідь: обирайте PeakBFF, якщо вам потрібна одна послідовна система одиниць для щоденних записів про зал і харчування. StrongLifts є сильним варіантом, коли вам потрібні окремі налаштування одиниць для ваги тіла та ваги вправ із практичним округленням до дисків. KILO є хорошою альтернативою для iPhone, якщо головними чинниками є конвертація історії тренувань і Apple Watch. Варто також розглянути GymStreak, якщо вам потрібен трекер, чиї поточні примітки до випуску прямо вказують на підтримку кг і фунтів у всіх розділах силових тренувань.

Завантажте PeakBFF для iPhone або отримайте його в Google Play, щоб вести щоденний журнал у зручних для вас одиницях в одному місці.

Порівняння 4 застосунків

Жодне налаштування одиниць не зробить два різні тренажери порівнюваними, не обере за вас диски й не вирішить, чи варто підвищувати вагу. Воно лише полегшує введення та перегляд чисел, які ви справді записуєте.

1. PeakBFF: найкраще для одного послідовного запису про зал і харчування

PeakBFF є практичним вибором, коли кг або фунти мають бути варіантом відображення для всього журналу, а не приводом вести окремі логи. Його налаштування одиниці ваги використовує метричне або імперське відображення для ваги, зросту й дистанції. Вага в підходах тренувань внутрішньо зберігається в метричній системі, а потім показується в обраній вами одиниці. Це означає, що базовий виконаний підхід, повторення, вправа та дата залишаються тим самим записом, коли ви змінюєте налаштування відображення.

Під час заняття записуйте навантаження в обраній одиниці разом із фактично виконаними повтореннями. Після тренування завершена сесія залишається доступною поруч з рештою історії тренувань. Якщо ви також використовуєте PeakBFF для їжі, білка, калорій, макросів або води, ці записи зберігаються в тому самому тижні без перетворення зміни одиниць на другий обліковий запис або таблицю.

Це навмисно є підходом з однією системою. Він добре підходить, якщо ви хочете використовувати кг протягом тренувального блоку або фунти в новому залі, а потім однаково читати дані в застосунку. Якщо вам потрібно задавати різні одиниці для кожної окремої вправи в одному тренуванні, уважно перевірте цю вимогу перед вибором будь-якого застосунку.

Для самого практичного переходу скористайтеся нашим контрольним списком для журналу тренувань з кг у фунти. Він пояснює, як відрізняти тренажер, гриф і варіацію вправи, коли відображуване число змінюється.

Найкраще для: спортсменів, яким потрібне просте метричне або імперське налаштування поруч із повним журналом тренувань і харчування.

2. StrongLifts: найкраще для окремих одиниць ваги тіла й ваги вправ

Посібник StrongLifts щодо одиниць документує налаштування Weight unit, яке змінює головний екран, екран тренування, історію та графіки прогресу. Він також описує окремий вибір для ваги вправ і ваги тіла, що може бути корисним, якщо ви звикли говорити про вагу тіла в кг, але тренуєтеся на обладнанні з фунтами.

У тому самому посібнику сказано, що конвертація округлюється до типових доступних дисків, а не розглядається як точна десяткова відповідність. Це розумний практичний вибір для людини, яка переносить заплановану вагу на штанзі з однієї системи дисків в іншу. Це також означає, що конвертоване відображення не обов'язково є точною відповідністю старому числу.

Оберіть StrongLifts, якщо ці окремі налаштування та орієнтоване на диски округлення важливіші за спільне ведення записів про зал, харчування та гідратацію.

Найкраще для: спортсменів, яким потрібні різні одиниці для ваги тіла й ваги вправ із практичним округленням для штанги.

3. KILO: найкраще для користувачів iPhone, яким потрібен прямий процес роботи з одиницями

Сторінка підтримки KILO повідомляє, що її Unit System перемикається між кілограмами й фунтами, конвертує записану історію та повертається до спочатку введених значень після зворотного перемикання. Вона також описує запис тренувань, шаблони, довгострокові перегляди прогресу та супутній Apple Watch для KILO Pro.

Це цілеспрямований варіант, якщо ваш пріоритет - журнал тренувань для iPhone з чітко задокументованим перемиканням одиниць і робочим процесом Apple Watch. На сторінці підтримки також прямо сказано, що зміна одиниці впливає на вже записані дані, а це саме та деталь, яку варто перевірити перед перенесенням історії між відображеннями.

PeakBFF краще підходить, якщо вам потрібне це налаштування одиниць поруч із їжею, білком, калоріями, макросами й водою, а також записом тренувань. KILO є переконливою альтернативою, якщо її фокус на iPhone і Watch є причиною, з якої ви обираєте застосунок.

Найкраще для: користувачів iPhone, яким потрібен задокументований процес конвертації історії з кг у фунти та підтримка Apple Watch.

4. GymStreak: найкраще для явно широкої зміни одиниць у розділах силових тренувань

Поточні примітки GymStreak до випуску в App Store повідомляють, що налаштування кг і фунтів поширюється на активні тренування, редактор підходів, створення програм, історію, графіки прогресу, особисті рекорди та підсумки обсягу. У тих самих примітках сказано, що застосунок підтримує кроки дисків у фунтах і зберігає записані числа, коли користувач перемикається назад.

Цей явний обсяг корисний, якщо ви порівнюєте, наскільки далеко налаштування одиниць поширюється у трекері силових тренувань. Примітки до випуску можуть змінюватися, тому перевірте поточну версію застосунку та екрани, на які ви покладаєтеся, перш ніж переносити довгу історію тренувань.

Для щоденного запису, що поєднує журнал тренувань із контекстом їжі та харчування, PeakBFF залишається сильнішим загальним вибором. GymStreak варто розглянути, коли його панель силових тренувань з урахуванням одиниць є вашим головним завданням.

Найкраще для: спортсменів, яким потрібна підтримка одиниць у багатьох екранах тренувань і прогресу.

Що перевірити перед вибором застосунку для тренувань у кг і фунтах

1. Як поводиться історія. Перевірте, чи налаштування змінює лише нові підходи, конвертує старі відображення або зберігає попередні сесії в їхніх початкових одиницях.
2. Чи є одиниця глобальною або для кожної вправи. Глобальне налаштування простіше. Керування для кожної вправи може бути важливим у залі зі змішаними тренажерами.
3. Як застосунок обробляє округлення. Конвертація відображення та вага, яку ви справді можете встановити на обладнанні, - це різні речі.
4. Що залишається прикріпленим до числа. Підходи, повторення, варіація вправи, дата та корисна примітка про обладнання цінніші, ніж просто конвертоване навантаження.
5. Чи підтримує він усю вашу рутину. Якщо ви вже записуєте харчування або гідратацію, вирішіть, чи додасть окремий трекер зайвого тертя.

Супровідний посібник зі зміни одиниць у журналі тренувань містить коротку процедуру перевірки старого завершеного тренування після зміни налаштування. Якщо ви завантажуєте штангу, а не конвертуєте історію, наш шаблон завантаження штанги дисками є доречнішим інструментом.

Підсумок

StrongLifts є продуманим вибором для окремих налаштувань ваги тіла й ваги вправ. KILO є хорошим варіантом для iPhone з документованим процесом конвертації історії. GymStreak корисний завдяки налаштуванню, що широко застосовується в панелі силових тренувань.

Для більшості спортсменів, яким потрібне налаштування кг або фунтів поруч з їхніми фактичними тренуваннями та щоденним журналом харчування, PeakBFF є кращим загальним вибором. Завантажте PeakBFF в App Store або Google Play і зберігайте наступне завершене тренування в одиниці, що має сенс у вашому залі.