Безкоштовна альтернатива MyFitnessPal з трекінгом тренувань (2026): що лишається безкоштовним

Якщо безкоштовного плану MyFitnessPal вже не вистачає, у тебе два окремі питання: який безкоштовний застосунок добре веде облік їжі і чи хочеш ти мати журнал тренувань у тому самому місці. Застосунок лише для їжі відповідає на перше. PeakBFF відповідає на обидва, якщо ти тренуєшся із залізом.

Коротка відповідь: обирай PeakBFF, якщо тренуєшся із вагами й хочеш безкоштовні журнали тренувань і харчування в одному застосунку. Обирай Cronometer, якщо потрібен лише безкоштовний трекер їжі зі скануванням штрихкодів і детальними даними про нутрієнти. Лишайся в MyFitnessPal, якщо величезна база продуктів та інтеграції важливіші за платні функції. Lose It простий і зосереджений на калоріях, але спершу перевір його актуальні безкоштовні функції.

Альтернативи MyFitnessPal коротко

1. PeakBFF: найкращий безкоштовний вибір, якщо ти ще й тренуєшся

PeakBFF є трекером для залу та білка. Починаєш тренування й записуєш підходи та повторення, потім вносиш їжу за фото, штрихкодом або текстовим пошуком. Записи про їжу показують калорії всім, а деталі макросів для білка, вуглеводів і жирів входять до Plus. Якщо штрихкод не знаходить збігу, можна сфотографувати упаковку та етикетку з харчовою цінністю або ввести продукт вручну.

Що лишається безкоштовним: багато функцій безкоштовні для базових користувачів, зокрема журнал тренувань і журнал харчування, а ШІ-журнал харчування можна спробувати. Plus відкриває необмежені ШІ-сканування їжі, деталі макросів, генератор планів тренувань на основі ШІ, імпорт тренувань із TikTok, Instagram і YouTube, синхронізацію зі здоров'ям, інтервальне голодування та власні вправи й програми.

Саме тренувальна частина є причиною обрати його замість застосунку лише для їжі. Наступне тренування підставляє вагу й повторення з останніх завершених робочих підходів, а калькулятор млинців показує, які млинці навішувати з кожного боку. Коли всі заплановані підходи вкладаються в діапазон повторень, чип «Спробувати більше» пропонує більше повторень або більшу вагу, і ти переглядаєш це перед застосуванням. Семиденний ковзний огляд обсягу по м'язах показує завершені робочі підходи за групами м'язів, тож пропущений білковий день видно поруч із тренуванням, яке він мав підтримати.

Щодо ціни, Plus коштує $49.99 на рік (близько $4.17 на місяць) або $7.99 на тиждень в App Store США станом на жовтень 2026. Це дешевше на рік, ніж MyFitnessPal Premium, Cronometer Gold і Lose It Premium, до того ж покриває тренувальні функції. Сканування за фото дають оцінки, тож перевір порцію, перш ніж зберігати страву. Наш посібник про коригування порції страви на фото показує, як це робити.

Найкраще для: тих, хто тренується із вагами й хоче тренування, калорії та білок в одній щоденній рутині, не платячи за два застосунки.

2. Cronometer: найкращий безкоштовний трекер лише для їжі

Cronometer є найсильнішою відповіддю, якщо тобі потрібен безкоштовний застосунок із детальним обліком їжі. На його власній сторінці Gold сканер штрихкодів і власні цілі з макро- та мікронутрієнтів вказані в безкоштовному плані, а Photo Log лише в Gold. Gold коштує $59.99 на рік або $10.99 на місяць. Безкоштовна версія показує рекламу, і сторінка Gold подає це як причину оновитися.

Це передусім трекер харчування. Він записує вправи, але не дає ні покрокового журналу залу, ні огляду обсягу по м'язах, тож силові зазвичай поєднують його із застосунком для тренувань. Якщо хочеш побачити, як п'ять головних лічильників калорій порівнюються за функціями для силових, дивись наше порівняння лічильників калорій для силових тренувань.

Найкраще для: тих, кому потрібне безкоштовне сканування штрихкодів і деталі про мікронутрієнти і хто готовий вести тренування деінде.

3. MyFitnessPal: найкращий, якщо потрібна дуже велика база

MyFitnessPal досі найзнайоміший варіант, з великою базою від спільноти, де є більшість фасованих продуктів і страв із ресторанів. Його безкоштовний план охоплює підрахунок калорій, відстеження ваги та вправ, з рекламою. На його власній сторінці Premium сканування штрихкодів, сканування страви та власні цілі за макросами названо функціями Premium.

Premium у США, за повідомленнями, коштує близько $79.99 на рік станом на жовтень 2026 (офіційна сторінка, яку ми змогли прочитати, показувала ціни в місцевій валюті, тож перевір ціну у своєму застосунку). Якість записів у базі від спільноти різна, тож перевір запис, перш ніж довіряти його цифрам. Він записує вправи, але не є журналом підходів і повторень. Якщо ти також зважуєш застосунки на основі фото, наша стаття про альтернативу Cal AI з трекінгом тренувань розглядає саме цей бік.

Найкраще для: тих, хто цінує найбільшу базу й інтеграції більше, ніж пов'язаний журнал залу.

4. Lose It: найкращий для простого схуднення з фокусом на калоріях

Lose It робить облік калорій доступним, з чітким денним бюджетом і легким стартом. Його довідковий центр вказує Premium за $79.99 на рік, хоча старіші огляди досі називають $39.99. Джерела розходяться щодо того, чи безкоштовне сканування штрихкодів для нових акаунтів, тож перевір список безкоштовних функцій у застосунку, перш ніж на нього покладатися.

У ньому немає журналу тренувань по підходах чи огляду обсягу по м'язах, тож він найкраще працює, коли все зводиться до калорій.

Найкраще для: новачків, яким потрібен дружній лічильник калорій і не потрібні деталі тренувань.

Що перевірити перед переходом

• Визнач, що тобі потрібно безкоштовно. Якщо щоденна звичка - сканування штрихкодів, безкоштовний сканер Cronometer має значення. Якщо ти ще й записуєш підходи, порахуй, скільки тобі коштує окремий застосунок для залу.
• Порівнюй річне з річним. PeakBFF Plus за $49.99 дешевший за інші три у річному вимірі, але безкоштовний план кожного застосунку покриває різне.
• Май шлях без фото. Фото пропускають олію та порції. Штрихкод і ручне введення кращі для фасованих продуктів у будь-якому застосунку. Наш посібник про додавання власного продукту розповідає про перевірку етикетки.
• Почни історію з нуля. PeakBFF не імпортує щоденник MyFitnessPal, тож один раз внеси свої звичні страви й збережи їх. Просту щоденну рутину дивись у матеріалі про відстеження тренувань і калорій разом.

Підсумок

MyFitnessPal досі безкоштовний, але сканування штрихкодів і власні цілі за макросами лежать за Premium. Якщо тобі потрібен лише облік їжі, безкоштовний план Cronometer є найсильнішою заміною. Якщо ти тренуєшся із вагами, PeakBFF краща безкоштовна альтернатива: журнал тренувань і журнал харчування безкоштовні для базових користувачів, огляд обсягу по м'язах стоїть поруч із журналом харчування, а Plus за $49.99 на рік коштує менше, ніж MyFitnessPal Premium.

Завантаж PeakBFF в App Store або Google Play і записуй наступну страву та тренування в одному місці.

Питання та відповіді

Яка найкраща безкоштовна альтернатива MyFitnessPal для тих, хто працює із залізом?

PeakBFF добре підходить як безкоштовний старт, якщо ти тренуєшся із вагами, бо журнал тренувань і журнал харчування безкоштовні для базових користувачів, тож другий застосунок для підходів і повторень не потрібен. Cronometer краще обрати, якщо тобі потрібен лише безкоштовний трекер їжі зі скануванням штрихкодів і детальними даними про нутрієнти.

MyFitnessPal досі безкоштовний?

Так, але з обмеженнями. Безкоштовний план охоплює підрахунок калорій, відстеження ваги та вправ. На сторінці Premium самого MyFitnessPal сканування штрихкодів, сканування страви та власні цілі за макросами названо функціями Premium. Ціна Premium у США, за повідомленнями, близько $79.99 на рік станом на жовтень 2026, тож перевір ціну в застосунку.

Чи є в Cronometer безкоштовний сканер штрихкодів?

Так. На сторінці Gold самого Cronometer сканер штрихкодів і власні цілі з макро- та мікронутрієнтів вказані як доступні в безкоштовному плані. Журнал за фото доступний лише в Gold, а Gold коштує $59.99 на рік або $10.99 на місяць. Cronometer відстежує їжу та вправи, але не має журналу тренувань по підходах.

Чи можна вести тренування і калорії в одному безкоштовному застосунку?

Так, у PeakBFF. Журнал тренувань і журнал харчування безкоштовні для базових користувачів, а ШІ-журнал харчування можна спробувати. Plus відкриває необмежені ШІ-сканування їжі, деталі макросів для білка, вуглеводів і жирів та інше. Plus коштує $49.99 на рік або $7.99 на тиждень в App Store США станом на жовтень 2026.

Чи PeakBFF дешевший за MyFitnessPal Premium?

У розрахунку на рік так. PeakBFF Plus коштує $49.99 на рік в App Store США, тоді як MyFitnessPal Premium, за повідомленнями, близько $79.99 на рік станом на жовтень 2026. PeakBFF Plus також містить функції журналу тренувань, тож окремий застосунок для залу можна не тримати. Багато функцій PeakBFF і так безкоштовні.

Чи можна перенести історію харчування з MyFitnessPal у PeakBFF?

PeakBFF не імпортує щоденник харчування з MyFitnessPal, тож починаєш з чистого аркуша. Більшість людей один раз вносять свої звичні страви й зберігають їх, а нові дні записують за фото, штрихкодом або текстовим пошуком. Збережи експорт із MyFitnessPal для довідки, якщо захочеш порівняти стару вагу чи середні показники.