Cronometer чи MyFitnessPal (2026): що краще підходить для силових тренувань?

Якщо вам потрібні перевірені лабораторні дані про харчування з детальним аналізом мікронутрієнтів, Cronometer є беззаперечним лідером. Якщо ви часто їсте не вдома, перекушуєте на ходу фасованими снеками та шукаєте найбільшу базу брендованих продуктів, класичним вибором залишається MyFitnessPal. А якщо вам набридло рахувати білок в одному застосунку та одночасно відкривати інший у спортзалі для запису робочих підходів, PeakBFF об'єднує обидва завдання в одному місці.

Коротка відповідь: Cronometer пропонує найточнішу перевірену базу харчування та залишає сканер штрих-кодів безкоштовним, тоді як MyFitnessPal має більший каталог, але ховає сканер за дорогою платною підпискою. Жоден із них не має повноцінних інструментів для силових тренувань (підходи, повторення, таймери відпочинку чи прогресія). PeakBFF вирішує цю проблему, поєднуючи AI-фотощоденник страв із повноцінним трекером для залу.

Коротке порівняння: Cronometer, MyFitnessPal та PeakBFF

Ціни вказано для американського App Store станом на листопад 2026 року; вони можуть відрізнятися залежно від регіону чи платформи. Точність даних і набір функцій відповідають офіційній документації компаній.

1. Cronometer: найкращий вибір для перевіреної точності та мікронутрієнтів

Cronometer вважається золотим стандартом точності у світі харчування. На відміну від платформ, де будь-який користувач може завантажити неперевірені дані, Cronometer бере інформацію з лабораторних джерел, таких як база даних NCCDB (Nutrition Coordinating Center Food and Nutrient Database) та Food Data Central від USDA. Кожен продукт, надісланий користувачем, проходить перевірку фахівцями Cronometer перед тим, як потрапити до загального каталогу.

Для тих, хто займається силовим спортом, це означає, що показники білка, жирів і вуглеводів на екрані справді відповідають складу їжі. Вам не доведеться обирати з п'яти різних записів курячого філе із суперечливим вмістом білка. Навіть на безкоштовному рівні Cronometer відстежує до 82 мікронутрієнтів, включно з електролітами, залізом, цинком, вітамінами групи B та профілем амінокислот.

Сканер штрих-кодів на мобільних пристроях залишається безкоштовним, що є суттєвою перевагою для тих, хто регулярно сканує продукти в магазині й не хоче щомісяця за це платити. Додаткова підписка Cronometer Gold (10,99 дол. на місяць або 59,99 дол. на рік) вимикає рекламу та відкриває такі функції, як таймер інтервального голодування, мітки часу для прийомів їжі, імпорт рецептів і власні біометричні показники.

Головний мінус для відвідувачів тренажерного залу зрозумілий: Cronometer - це суто дієтичний застосунок. Хоча він імпортує спалені калорії з Apple Health, Google Health Connect чи Strava, у ньому немає інструментів для запису підходів зі штангою, фіксації особистих рекордів або планування прогресивного перевантаження.

Найкраще підходить для: атлетів, для яких у пріоритеті точні макроси й мікронутрієнти та безкоштовне сканування штрих-кодів, і які готові користуватися окремим застосунком для тренувань.

2. MyFitnessPal: найкращий вибір за розміром каталогу та для харчування поза домом

MyFitnessPal залишається найвідомішим лічильником калорій уже майже два десятиліття. Його головна перевага - масштаби: база містить понад 18 мільйонів продуктів, тож майже будь-яку страву з ресторану, фасований товар із супермаркету чи міжнародний бренд можна знайти за лічені секунди. Якщо ви часто їсте в закладах або подорожуєте, у MyFitnessPal практично завжди знайдеться потрібна позиція.

Проте ця величезна база водночас є і головним недоліком застосунку. Більшість записів створено самими користувачами за останні 15 років. Тут нерідко трапляються страви без зазначення білка, калорійні продукти з нульовою калорійністю або однакові страви з абсолютно різними цифрами. Атлетам, які ретельно контролюють макронутрієнти, часто доводиться перевіряти записи за етикеткою на упаковці.

Крім того, MyFitnessPal зробив сканер штрих-кодів платною функцією підписки Premium у США та низці інших країн. За ціною 19,99 дол. на місяць або 79,99 дол. на рік MyFitnessPal Premium є одним із найдорожчих лічильників калорій на ринку. На безкоштовному тарифі вам доведеться шукати кожен продукт вручну через пошуковий рядок і постійно бачити повноекранну рекламу.

Як і Cronometer, MyFitnessPal сприймає силові тренування лише як другорядне доповнення. Ви можете додати запис на кшталт «Силові тренування: 45 хвилин», що розрахує приблизні спалені калорії, але застосунок не фіксує робочі підходи, повторення, гантелі чи час відпочинку. Якщо ви шукаєте безкоштовний варіант із фокусом на силових тренуваннях, перегляньте наш огляд про безкоштовну альтернативу MyFitnessPal із трекінгом тренувань.

Найкраще підходить для: тих, кому важливо швидко знаходити рідкісні ресторанні страви та готові продукти, і хто не проти сплачувати за Premium заради сканування штрих-кодів.

3. PeakBFF: найкращий вибір для тренувань і харчування в єдиному застосунку

Якщо вам набридло щодня перемикатися між лічильником калорій та окремим щоденником тренувань у залі, PeakBFF створений саме для того, щоб замінити обидва інструменти. Замість того щоб ділити фітнес на два ізольовані світи, він збирає ваші тренування та харчування на одному екрані.

У спортзалі PeakBFF працює як повноцінний щоденник силових занять. Коли ви розпочинаєте тренування, застосунок автоматично підставляє робочу вагу та повторення з останнього завершеного заняття, тому згадувати минулі результати не доведеться. Коли ви досягаєте верхньої межі цільового діапазону повторень у всіх робочих підходах, підказка «Спробуйте більше» пропонує додати одне повторення або перейти на наступний крок ваги на снаряді. Ви завжди самі переглядаєте та підтверджуєте рекомендацію: вага ніколи не змінюється автоматично.

PeakBFF також містить:

• Вбудований калькулятор млинців у меню вибору ваги, який розраховує точний набір дисків для грифів 45 фунтів або 20 кг у кілограмах чи фунтах.
• Налаштовуваний таймер відпочинку зі зворотним відліком між підходами.
• Каталог із понад 220 вправ із відеодемонстраціями та технічними порадами.
• 7-денний трекер об'єму навантаження на м'язи, що підраховує кількість виконаних робочих підходів на кожну групу м'язів відносно тижневої норми та показує, чи потребують додаткової уваги груди, спина або ноги.

На кухні PeakBFF пропонує гнучкі способи ведення їжі. Ви можете записувати страви за допомогою AI-фотосканування, шукати продукти в базі даних або сканувати штрих-код. Підрахунок калорій безкоштовний для всіх базових користувачів, а детальний розподіл білків, вуглеводів і жирів відкривається з підпискою PeakBFF Plus (49,99 дол. на рік або 7,99 дол. на тиждень). Plus також містить AI-генератор планів тренувань, який створює індивідуальну програму під ваш графік та обладнання, а також дає змогу імпортувати тренування за посиланнями з TikTok, Instagram чи YouTube.

Якщо ви не хочете платити за дві окремі підписки, PeakBFF Plus коштує 49,99 дол. на рік (приблизно 4,17 дол. на місяць), що дешевше як за MyFitnessPal Premium (79,99 дол./рік), так і за Cronometer Gold (59,99 дол./рік). Базовий щоденник тренувань, підрахунок калорій і початкові програми доступні безкоштовно без введення банківської картки.

Найкраще підходить для: тих, хто піднімає вагу та хоче отримати точний щоденник для залу й зручний трекер білка без перемикання між програмами та зайвих витрат на підписки.

Підсумок: який застосунок обрати саме вам?

Оптимальний вибір залежить від ваших пріоритетів:

1. Обирайте Cronometer, якщо головна мета - максимальна точність харчування та відстеження мікронутрієнтів. Це найкращий варіант для тих, кому потрібні перевірені дані про їжу, безкоштовне сканування штрих-кодів і докладні звіти про вітаміни та мінерали, і хто вже має окремий спосіб фіксувати тренування.
2. Обирайте MyFitnessPal, якщо ви регулярно харчуєтеся в мережевих закладах і зручність для вас важливіша за бездоганну точність. Будьте готові перевіряти неточності користувацької бази на безкоштовному тарифі або сплачувати 79,99 дол. на рік за Premium заради сканера штрих-кодів.
3. Обирайте PeakBFF, якщо ви займаєтеся силовими тренуваннями та хочете бачити підходи й макроси в одному місці. Ви отримаєте детальний щоденник підходів, таймер відпочинку, калькулятор навантаження на штангу та AI-сканування страв без потреби тримати відкритими два застосунки.

Якщо ви плануєте фазу набору м'язової маси чи сушіння, перегляньте наші посібники про те, як вибрати найкращий застосунок для чистого набору маси та як визначити свою норму калорій для підтримки ваги, щоб точно розрахувати свої показники.

Готові вести тренування та харчування разом? Завантажуйте PeakBFF в App Store або Google Play, щоб розпочати безкоштовно.

Питання та відповіді

Чи кращий Cronometer за MyFitnessPal?

Це залежить від того, що для вас важливіше: перевірена точність чи розмір каталогу. Cronometer використовує лабораторні бази даних, такі як NCCDB та USDA, тому дані про нутрієнти та макроси значно точніші. MyFitnessPal має більший каталог страв ресторанів і брендів, але багато користувацьких записів містять помилки або не мають даних про білки.

Чи є Cronometer безкоштовним, чи потрібна підписка?

Cronometer має щедру безкоштовну версію, яка включає ведення щоденника їжі, відстеження мікронутрієнтів і сканування штрих-кодів. Cronometer Gold коштує 10,99 дол. на місяць або 59,99 дол. на рік станом на листопад 2026 року: це прибирає рекламу та додає таймери голодування, імпорт рецептів і мітки часу для прийомів їжі. Натомість MyFitnessPal закриває сканер штрих-кодів платною підпискою Premium за 79,99 дол. на рік.

Чи можна записувати силові тренування в Cronometer або MyFitnessPal?

Жоден із цих застосунків не створений для обліку підходів, повторень, ваги штанги чи часу відпочинку. Обидва зосереджені на калоріях і синхронізують кардіо з Apple Health або годинників. Спортсмени зазвичай використовують окремий щоденник для залу. PeakBFF поєднує обидва завдання: детальний щоденник підходів і фотосканування страв в одному застосунку.

Чому спортсмени переходять із MyFitnessPal на Cronometer?

Найчастіше переходять із двох причин: точність бази даних і безкоштовний сканер штрих-кодів. Каталог MyFitnessPal містить мільйони записів від користувачів із пропущеним білком або неточними калоріями, тоді як Cronometer перевіряє додані продукти. До того ж MyFitnessPal зробив сканер штрих-кодів платним (19,99 дол./міс. або 79,99 дол./рік у більшості країн), тоді як у Cronometer він безкоштовний.

Яка найкраща альтернатива Cronometer і MyFitnessPal для силових тренувань?

PeakBFF створений спеціально для тих, хто піднімає вагу та контролює харчування. Замість перемикання між лічильником калорій і щоденником тренувань, PeakBFF надає попередньо заповнені підходи, підказки прогресії «Спробуйте більше», понад 220 відеодемонстрацій вправ, таймери відпочинку та AI-фотосканування їжі. Базовий функціонал безкоштовний, а підписка Plus коштує 49,99 дол. на рік.