Blog
Srovnání fitness aplikací, návody na záznam tréninku, tipy na sledování maker a novinky z PeakBFF.
Nejlepší aplikace s AI tréninkovým plánem podle skenu těla (2026): srovnání 4 možností
Porovnejte aplikace s AI tréninkovým plánem využívající sken těla a vyberte si postup do posilovny pro kontrolu, úpravu a zapisování plánu.
Autor: Kevin
Jak sledovat pravidelnost půstu: jednoduchá šablona historie
Použijte jednoduchou šablonu historie půstu k záznamu skutečného začátku a konce, potom projděte týden, aniž byste z rozvrhu dělali skóre.
Autor: Kevin
Nejlepší aplikace pro sledování svalového objemu (2026): srovnání 3 možností
Porovnejte aplikace pro sledování svalového objemu: týdenní série podle svalových skupin, cíle a praktický tréninkový deník, který uchová podkladová data o tréninku.
Autor: Kevin
Nejlepší aplikace na sledování vody pro trénink v posilovně (2026): srovnání 4 možností
Porovnejte aplikace na sledování vody pro trénink v posilovně, včetně PeakBFF, WaterMinder, Hydro Coach a MyFitnessPal, pro zaznamenávání hydratace vedle tréninku.
Autor: Kevin
Jak sledovat historii cvičení v posilovně: jednoduchá šablona záznamu
Sledujte historii cvičení pomocí dokončených sérií, užitečné kontroly a praktického postupu PeakBFF.
Autor: Kevin
Nejlepší aplikace s časovačem odpočinku do posilovny (2026): srovnání 3 možností
Porovnejte aplikace s časovačem odpočinku pro cvičence a vyberte časovač propojený se sériemi, historií tréninku a další lekcí.
Autor: Kevin
Jak sdílet statistiky z tréninku v Instagram Story
Proměňte dokončený trénink v přehledný Instagram Story s kopírovatelným kontrolním seznamem a praktickým postupem pro rekapitulaci v PeakBFF.
Autor: Kevin
Nejlepší aplikace s žebříčkem do posilovny pro přátele (2026): srovnání 3 možností
Porovnejte aplikace s žebříčkem do posilovny pro přátelské soutěžení a vyberte tréninkový tracker, který spojuje zvedání, série a výživu.
Autor: Kevin
Jak vypočítat cíl příjmu bílkovin při posilování
Pomocí jednoduchého výpočtu podle tělesné hmotnosti si nastavte denní cíl příjmu bílkovin při posilování a proměňte ho v praktický návyk zapisování jídel.
Autor: Kevin
Jak synchronizovat tréninky z posilovny s Apple Health: jednoduchý kontrolní seznam
Synchronizujte tréninky z posilovny s Apple Health nebo Health Connect pomocí jasného kontrolního seznamu nastavení, ověřovacího kroku a zdokumentovaného postupu PeakBFF.
Autor: Kevin
Nejlepší aplikace pro trénink Push Pull Legs (2026): srovnání 4 možností
Porovnejte čtyři aplikace Push Pull Legs pro upravitelné programy, záznam z posilovny, pokyny ke cvikům a split, kterého se můžete držet.
Autor: Kevin
Nejlepší aplikace na automatickou progresi tréninku (2026): srovnání 4 možností
Porovnejte tréninkové aplikace, které vám řeknou, co zvedat příště, včetně praktické volby pro cvičence, kteří chtějí progresi vedle svého záznamu z posilovny a výživy.
Autor: Kevin
Jak pořizovat konzistentní fotky pokroku z posilovny: jednoduchý kontrolní seznam
Pomocí tohoto jednoduchého seznamu udržíte světlo, vzdálenost, pózu i časový plán fotek pokroku dost stejné pro poctivé porovnání.
Autor: Kevin
Nejlepší aplikace pro sledování bílkovin s fotkami jídel (2026): srovnání 4 možností
Porovnejte aplikace pro sledování bílkovin, které používají fotky jídel, skenování čárových kódů a rychlé zapisování, včetně nejlepší volby pro lidi, kteří také zaznamenávají trénink.
Autor: Kevin
Jak změnit Instagram Reel s tréninkem na trénink do posilovny
Proměňte veřejný Instagram Reel s tréninkem v upravitelný trénink do posilovny pomocí tohoto praktického kontrolního seznamu cviků, sérií, opakování a odpočinku.
Autor: Kevin
Jak přidat vlastní video cviku do tréninkové aplikace
Přidejte vlastní video cviku do tréninkové aplikace, mějte poznámky k nastavení po ruce a zaznamenávejte pohyb bez ztráty tréninkové historie.
Autor: Kevin
Nejlepší aplikace pro odhad tělesného tuku z fotky (2026): srovnání 4 možností
Porovnejte aplikace pro odhad tělesného tuku z fotografií a zvolte soukromý postup do posilovny, který změní orientační odhad v pravidelné sledování pokroku.
Autor: Kevin
Jak sledovat osobní rekordy v posilovně: jednoduchý PR záznam
Sledujte osobní rekordy v posilovně pomocí jednoduchého PR záznamu pro váhu, opakování, odhad 1RM, dobu a vzdálenost, včetně jasného postupu v PeakBFF.
Autor: Kevin
Nejlepší aplikace pro výzvy ve fitku (2026): srovnání 4 možností
Porovnejte čtyři aplikace pro výzvy ve fitku pro cvičící, kteří chtějí denní a týdenní cíle navázané na skutečně zaznamenané tréninky a návyky.
Autor: Kevin
Jak duplikovat tréninkový den v programu: jednoduchý postup úprav
Duplikujte tréninkový den, upravte kopii a zachovejte přehledné pořadí pomocí jednoduchého postupu pro tréninkový program a znovupoužitelné šablony rozdělení tréninků.
Autor: Kevin
