Gratis MyFitnessPal-alternativ med treningslogg (2026): Dette er fortsatt gratis
Leter du etter et gratis MyFitnessPal-alternativ som også logger trening? Sammenlign PeakBFF, Cronometer og Lose It på gratisfunksjoner, pris og styrketrening.
Hvis gratisplanen i MyFitnessPal ikke lenger holder, har du to separate spørsmål: hvilken gratisapp logger mat godt, og om du også vil ha en treningslogg på samme sted. En app kun for mat svarer på det første. PeakBFF svarer på begge for løftere.
Kort svar: Velg PeakBFF hvis du løfter og vil ha treningslogg og matlogg gratis i én app. Velg Cronometer hvis du bare vil ha en gratis matlogg med strekkodeskanning og detaljerte næringsdata. Bli hos MyFitnessPal hvis den enorme matdatabasen og integrasjonene betyr mer enn funksjonene bak en betalingsmur. Lose It er et enkelt alternativ med kaloriene i sentrum, men sjekk hva som er gratis akkurat nå.
MyFitnessPal-alternativer i korte trekk
| Det som teller | PeakBFF | MyFitnessPal | Cronometer | Lose It |
|---|---|---|---|---|
| Hovedoppgave | Treningslogg pluss mat- og makrologging | Kalori- og makrologging | Detaljert næringslogging | Enkel logging med kaloriene i fokus |
| Gratisplan | Treningslogg og matlogg, pluss en prøve av AI-matlogging | Kalorier, vekt og treningslogging, med annonser | Matlogging, strekkodeskanner, egne mål, med annonser | Grunnleggende matlogg; sjekk hva som er Premium |
| Strekkodeskanning | Ja; ubegrenset AI-skanning er Plus | Premium | Gratis | Sjekk i appen |
| Treningslogg sett for sett | Ja, gratis | Nei (bare treningslogging) | Nei (bare treningslogging) | Nei |
| Muskelvolum per muskelgruppe | Ja, rullerende 7 dager | Nei | Nei | Nei |
| Årspris (USA, per oktober 2026) | $49.99 Plus; mange funksjoner er gratis | Omtrent $79.99 Premium (tredjepartsrapporter) | $59.99 Gold | $79.99 Premium |
| Best for | Løftere som vil ha én app | Største database og integrasjoner | Gratis matlogging med næringsdetaljer | Nybegynnere på en enkel slankekur |
1. PeakBFF: beste gratisvalg hvis du også løfter
PeakBFF er en trenings- og proteinlogg. Start en økt og logg sett og repetisjoner, og logg så måltider med bilde, strekkode eller tekstsøk. Matoppføringer viser kalorier for alle, og makrodetaljer for protein, karbohydrater og fett er en del av Plus. Hvis en strekkode ikke gir treff, kan du ta bilde av pakken og næringsinnholdstabellen, eller skrive inn produktet.
Dette er fortsatt gratis: mange funksjoner er gratis for basisbrukere, blant annet treningslogg og matlogg, og du kan prøve AI-matlogging. Plus låser opp ubegrenset AI-matskanning, makrodetaljer, AI-generatoren for treningsplaner, import av treningsøkter fra TikTok, Instagram og YouTube, helsesynkronisering, faste og egne øvelser og programmer.
Treningsdelen er grunnen til å velge den fremfor en app kun for mat. Neste økt fylles ut på forhånd med vekt og repetisjoner fra de siste fullførte arbeidssettene dine, og en platekalkulator viser hvilke plater du skal sette på per side. Når alle foreskrevne sett treffer repetisjonsområdet, foreslår en Prøv mer-brikke flere repetisjoner eller mer vekt, og du ser gjennom forslaget før du bruker det. En rullerende muskelvolumvisning over sju dager viser fullførte arbeidssett per muskelgruppe, så du ser en glipp i proteininntaket ved siden av treningen den skulle støtte.
Når det gjelder pris, koster Plus $49.99 per år (omtrent $4.17 i måneden) eller $7.99 per uke i amerikanske App Store, per oktober 2026. Det er billigere per år enn MyFitnessPal Premium, Cronometer Gold og Lose It Premium, og det dekker også treningsfunksjoner. Bildeskanninger er estimater, så sjekk porsjonen før du lagrer et måltid. Guiden vår om å justere porsjonen på et matbilde viser hvordan.
Best for: løftere som vil ha trening, kalorier og protein i én daglig rutine uten å betale for to apper.
2. Cronometer: beste gratisapp kun for mat
Cronometer er det sterkeste svaret hvis du vil ha en gratis app som logger mat i detalj. Gold-siden oppgir selv strekkodeskanneren og egne makro- og mikronæringsmål i gratisplanen, og at Photo Log bare er for Gold. Gold koster $59.99 per år eller $10.99 per måned. Gratisversjonen viser annonser, noe Gold-siden bruker som grunn til å oppgradere.
Det er først og fremst en ernæringslogg. Den logger trening, men gir ikke en sett-for-sett-logg eller en muskelvolumvisning, så løftere kombinerer den som regel med en treningsapp. Hvis du vil se hvordan de fem største kaloritellerne står seg på styrketrening, kan du lese sammenligningen av kaloritellere for løftere.
Best for: folk som vil ha gratis strekkodeskanning og mikronæringsdetaljer og er fornøyd med å ha treningen et annet sted.
3. MyFitnessPal: best for en veldig stor database
MyFitnessPal er fortsatt det mest kjente alternativet, med en stor brukerdrevet database som finner de fleste pakkede og restaurantmatvarer. Gratisplanen dekker kaloritelling, vekt- og treningslogging, med annonser. Premium-siden oppgir selv strekkodeskanning, måltidsskanning og egne makromål som Premium-funksjoner.
Premium i USA er oppgitt til omtrent $79.99 per år i oktober 2026 (den offisielle siden vi kunne lese viste priser i lokal valuta, så sjekk prisen i appen din). Oppføringer i en brukerdrevet database varierer i kvalitet, så sjekk en oppføring før du stoler på tallene. Den logger trening, men er ikke en logg for sett og repetisjoner. Hvis du også vurderer apper som bygger på bilder, tar Cal AI-alternativet med treningslogg for seg den siden.
Best for: folk som verdsetter den største databasen og integrasjonene mer enn en samkjørt treningslogg.
4. Lose It: best for en enkel slankekur med kaloriene i fokus
Lose It gjør kalorilogging lett å komme i gang med, med et tydelig dagsbudsjett og enkel oppstart. Hjelpesenteret oppgir Premium til $79.99 per år, selv om eldre anmeldelser fortsatt nevner $39.99. Kildene er uenige om strekkodeskanning er gratis for nye kontoer, så sjekk listen over gratisfunksjoner i appen før du stoler på det.
Den har ingen sett-for-sett-treningslogg eller muskelvolumvisning, så den passer best når kaloriene er hele oppgaven.
Best for: nybegynnere som vil ha en vennlig kaloriteller og ikke trenger treningsdetaljer.
Dette bør du sjekke før du bytter
- Bestem hva du trenger gratis. Hvis strekkodeskanning er den daglige vanen, teller Cronometers gratisskanner. Hvis du også logger sett, regn ut hva en egen treningsapp koster deg.
- Sammenlign år mot år. PeakBFF Plus til $49.99 ligger under de tre andre på årsbasis, men gratisplanen i hver app dekker ulike ting.
- Ha en vei uten bilder. Bilder overser olje og porsjonsstørrelser. Strekkode og tekstinnskriving er bedre for pakket mat i alle apper. Guiden vår om å legge til en egen matvare tar for seg sjekkene av etiketten.
- Start historikken på nytt. PeakBFF importerer ikke en MyFitnessPal-dagbok, så logg de vanlige måltidene dine én gang og lagre dem. Se slik logger du trening og kalorier sammen for en enkel daglig rutine.
Oppsummering
MyFitnessPal er fortsatt gratis å bruke, men strekkodeskanning og egne makromål ligger bak Premium. Hvis du bare vil logge mat, er Cronometers gratisplan det sterkeste byttet. Hvis du løfter, er PeakBFF det bedre gratisalternativet: treningslogg og matlogg er gratis for basisbrukere, en muskelvolumvisning ligger ved siden av matloggen din, og Plus til $49.99 per år koster mindre enn MyFitnessPal Premium.
Last ned PeakBFF i App Store eller Google Play og logg ditt neste måltid og din neste treningsøkt på samme sted.
Spørsmål, besvart
Hva er det beste gratis alternativet til MyFitnessPal for løftere?
PeakBFF er et godt gratis utgangspunkt hvis du løfter, siden både treningslogg og matlogg er gratis for basisbrukere, så du trenger ikke en egen app for sett og repetisjoner. Cronometer er det beste valget hvis du bare vil ha en gratis matlogg med strekkodeskanning og detaljerte næringsdata.
Er MyFitnessPal fortsatt gratis?
Ja, men med begrensninger. Gratisplanen dekker kaloritelling, vekt- og treningslogging. MyFitnessPals egen Premium-side oppgir strekkodeskanning, måltidsskanning og egne makromål som Premium-funksjoner. Premium i USA er oppgitt til omtrent $79.99 per år i oktober 2026, så sjekk prisen i appen.
Har Cronometer gratis strekkodeskanner?
Ja. Cronometers egen Gold-side oppgir strekkodeskanneren og egne makro- og mikronæringsmål som tilgjengelige i gratisplanen. Bildelogging er bare for Gold, og Gold koster $59.99 per år eller $10.99 per måned. Cronometer logger mat og trening, men har ikke en sett-for-sett-logg for treningssenteret.
Kan jeg logge trening og kalorier i én gratis app?
Ja, med PeakBFF. Treningslogg og matlogg er gratis for basisbrukere, og du kan prøve AI-matlogging. Plus låser opp ubegrenset AI-matskanning, makrodetaljer for protein, karbohydrater og fett, og mer. Plus koster $49.99 per år eller $7.99 per uke i amerikanske App Store, per oktober 2026.
Er PeakBFF billigere enn MyFitnessPal Premium?
På årsbasis, ja. PeakBFF Plus koster $49.99 per år i amerikanske App Store, mens MyFitnessPal Premium er oppgitt til omtrent $79.99 per år, per oktober 2026. PeakBFF Plus inkluderer også treningsloggfunksjoner, så du kan kanskje droppe en egen treningsapp. Mange PeakBFF-funksjoner er gratis uansett.
Kan jeg flytte matloggen min fra MyFitnessPal til PeakBFF?
PeakBFF importerer ikke en MyFitnessPal-matdagbok, så du starter på nytt. De fleste logger de vanlige måltidene sine én gang og lagrer dem, og logger så nye dager med bilde, strekkode eller tekstsøk. Ta vare på MyFitnessPal-eksporten din hvis du vil sammenligne gamle vekter eller gjennomsnitt.
Mer fra PeakBFF
Flere app-sammenligninger, treningsguider og produktnotater.
Ladder-app-alternativ for Android (2026): Pris, gratisvalg og 3 apper sammenlignet
Ladder har ingen Android-app og koster $179.99 i året etter prøveperioden. Sammenlign Boostcamp, Alpha Progression og PeakBFF på pris, gratisnivå, programmer og matlogging.
Kondisjon før eller etter styrketrening? Slik rekkefølger du økta og logger den
Løft først når bein eller tunge løft er prioritet, ta kondisjon først bare hvis den er lett eller hovedmålet ditt. Her er forskningen, en beslutningstabell og en måte å logge det på.
Alpha Progression vs Strong (2026): Smarte hypertrofiplaner eller en enkel logg?
Alpha Progression vs Strong sammenlignet på pris, gratisgrenser, progresjon, muskelvolum og klokkestøtte, og hvor PeakBFF passer inn hvis du vil ha trening og mat i én app.
RPE-tabell for styrketrening: RPE til reps i reserve og prosent av 1RM, med loggmal
Bruk en RPE-tabell til å gjøre hvor tungt et sett føltes om til reps i reserve og en prosentandel av 1RM. Med utskriftsvennlig tabell, et regneeksempel og hvordan du logger RPE i PeakBFF.
Beste gratis styrketreningsapp for kvinner over 40 (2026): hva som forblir gratis
Leter du etter en styrketreningsapp for kvinner over 40 som ikke låser loggingen bak et abonnement? Hevy, Strong, Boostcamp, StrongEra og PeakBFF sammenlignet på hva som er gratis.
Slik logger du sone 2-kondisjon ved siden av styrketreningen: pulsområde og loggmal
Finn pulsområdet ditt for sone 2 med en enkel formel og snakketesten, og logg hver økt ved siden av styrketreningen. Med aldersoversikt og loggmal.
