Gratis MyFitnessPal-alternatief met workouttracking (2026): wat gratis blijft

Als het gratis abonnement van MyFitnessPal niet meer genoeg is, heb je twee losse vragen: welke gratis app houdt eten goed bij, en of je ook een workoutlog op dezelfde plek wilt. Een app alleen voor eten beantwoordt de eerste. PeakBFF beantwoordt beide voor krachtsporters.

Kort antwoord: kies PeakBFF als je traint met gewichten en workouts loggen en eten loggen gratis in één app wilt. Kies Cronometer als je alleen een gratis voedingstracker wilt met barcodescanner en gedetailleerde voedingsgegevens. Blijf bij MyFitnessPal als de enorme voedingsdatabase en de integraties je meer waard zijn dan de functies achter de betaalmuur. Lose It is een simpele optie waarbij calorieën centraal staan, maar check eerst welke functies nu gratis zijn.

MyFitnessPal-alternatieven in één oogopslag

1. PeakBFF: beste gratis keuze als je ook traint met gewichten

PeakBFF is een app voor sportschool en eiwit. Start een workout en log sets en herhalingen, en log daarna maaltijden met een foto, barcode of getypte zoekopdracht. Voedingsitems tonen calorieën voor iedereen, en macrodetails voor eiwit, koolhydraten en vet horen bij Plus. Vindt een barcode geen match, dan kun je de verpakking en het voedingswaardelabel fotograferen, of het product typen.

Wat gratis blijft: veel functies zijn gratis voor basisgebruikers, waaronder workouts loggen en eten loggen, en je kunt AI-eten loggen uitproberen. Plus ontgrendelt onbeperkte AI-voedingsscans, macrodetails, de AI-generator voor trainingsschema's, workouts importeren van TikTok, Instagram en YouTube, gezondheidssynchronisatie, vasten en eigen oefeningen en programma's.

De trainingskant is de reden om hem te kiezen boven een app alleen voor eten. De volgende sessie vult gewicht en herhalingen alvast in op basis van je laatst voltooide werksets, en een schijvencalculator laat zien welke schijven je per kant moet laden. Als elke voorgeschreven set binnen het herhalingsbereik valt, stelt een Probeer meer-chip meer herhalingen of meer gewicht voor, en je bekijkt het voorstel voordat je het toepast. Een voortschrijdend spiervolumeoverzicht van zeven dagen toont voltooide werksets per spiergroep, zodat je een gemiste eiwitdag naast de training ziet die hij moest ondersteunen.

Qua prijs kost Plus $49.99 per jaar (ongeveer $4.17 per maand) of $7.99 per week in de Amerikaanse App Store, per oktober 2026. Dat is per jaar goedkoper dan MyFitnessPal Premium, Cronometer Gold en Lose It Premium, en het dekt ook trainingsfuncties. Fotoscans zijn schattingen, dus controleer de portie voordat je een maaltijd opslaat. Onze gids over de portie van een eetfoto aanpassen laat zien hoe.

Het beste voor: krachtsporters die workouts, calorieën en eiwit in één dagelijkse routine willen zonder voor twee apps te betalen.

2. Cronometer: beste gratis tracker alleen voor eten

Cronometer is het sterkste antwoord als je een gratis app wilt die eten in detail bijhoudt. De eigen Gold-pagina noemt de barcodescanner en eigen macro- en micronutriëntdoelen in het gratis abonnement, en Photo Log alleen voor Gold. Gold kost $59.99 per jaar of $10.99 per maand. De gratis versie toont advertenties, wat de Gold-pagina als reden noemt om te upgraden.

Het is in de eerste plaats een voedingstracker. Beweging kun je loggen, maar je krijgt geen set-voor-set sportschoollogboek of spiervolumeoverzicht, dus krachtsporters combineren hem meestal met een workoutapp. Wil je zien hoe de vijf grootste calorietellers scoren op krachttraining, lees dan onze vergelijking van caloriemeters voor krachtsporters.

Het beste voor: mensen die gratis barcodescans en micronutriëntdetails willen en hun workouts graag ergens anders bijhouden.

3. MyFitnessPal: beste voor een heel grote database

MyFitnessPal is nog steeds de bekendste optie, met een grote database die door gebruikers wordt aangevuld en de meeste verpakte en restaurantproducten vindt. Het gratis abonnement dekt calorieën tellen en gewicht en beweging bijhouden, met advertenties. De eigen Premium-pagina noemt barcodescan, maaltijdscan en eigen macrodoelen als Premium-functies.

Premium in de VS kost naar verluidt ongeveer $79.99 per jaar per oktober 2026 (de officiële pagina die we konden lezen toonde prijzen in lokale valuta, dus check de prijs in je app). Items in een database die door gebruikers wordt aangevuld verschillen in kwaliteit, dus controleer een item voordat je de cijfers vertrouwt. Beweging kun je loggen, maar het is geen log voor sets en herhalingen. Als je ook apps overweegt waarbij foto's voorop staan, behandelt ons Cal AI-alternatief met workouttracking die kant.

Het beste voor: mensen die de grootste database en de integraties belangrijker vinden dan een gekoppeld sportschoollogboek.

4. Lose It: beste voor een simpele cut met calorieën voorop

Lose It maakt calorieën bijhouden laagdrempelig, met een duidelijk dagbudget en een makkelijke start. Het helpcentrum noemt Premium voor $79.99 per jaar, al noemen oudere reviews nog $39.99. Bronnen zijn het oneens over de vraag of barcodescannen gratis is voor nieuwe accounts, dus check de lijst met gratis functies in de app voordat je erop rekent.

Er is geen set-voor-set workoutlog of spiervolumeoverzicht, dus hij werkt het best als calorieën de hele taak zijn.

Het beste voor: beginners die een vriendelijke caloriemeter willen en geen trainingsdetails nodig hebben.

Wat je moet checken voordat je overstapt

• Bepaal wat je gratis nodig hebt. Als barcodescannen je dagelijkse gewoonte is, telt de gratis scanner van Cronometer. Als je ook sets logt, reken uit wat een aparte sportschoolapp je kost.
• Vergelijk jaar met jaar. PeakBFF Plus van $49.99 zit op jaarbasis onder de andere drie, maar het gratis abonnement van elke app dekt andere dingen.
• Houd een route zonder foto's. Foto's missen olie en porties. Barcode en getypt invoeren zijn in elke app beter voor verpakte producten. Onze gids over een eigen product toevoegen behandelt de labelchecks.
• Begin je geschiedenis opnieuw. PeakBFF importeert geen MyFitnessPal-dagboek, dus log je vaste maaltijden één keer opnieuw en sla ze op. Zie workouts en calorieën samen bijhouden voor een simpele dagelijkse routine.

De conclusie

MyFitnessPal is nog steeds gratis te gebruiken, maar barcodescannen en eigen macrodoelen zitten achter Premium. Wil je alleen eten bijhouden, dan is het gratis abonnement van Cronometer de sterkste overstap. Train je met gewichten, dan is PeakBFF het betere gratis alternatief: workouts loggen en eten loggen zijn gratis voor basisgebruikers, een spiervolumeoverzicht staat naast je voedingslog, en Plus voor $49.99 per jaar kost minder dan MyFitnessPal Premium.

Download PeakBFF in de App Store of op Google Play en log je volgende maaltijd en workout op dezelfde plek.

Vragen beantwoord

Wat is het beste gratis alternatief voor MyFitnessPal voor krachtsporters?

PeakBFF is een goed gratis startpunt als je traint met gewichten, want workouts loggen en eten loggen zijn allebei gratis voor basisgebruikers, dus je hebt geen tweede app nodig voor sets en herhalingen. Cronometer is de betere keuze als je alleen een gratis voedingstracker wilt met barcodescanner en gedetailleerde voedingsgegevens.

Is MyFitnessPal nog gratis?

Ja, maar met beperkingen. Het gratis abonnement dekt calorieën tellen en gewicht en oefeningen bijhouden. De eigen Premium-pagina van MyFitnessPal noemt barcodescan, maaltijdscan en eigen macrodoelen als Premium-functies. Premium in de VS kost naar verluidt ongeveer $79.99 per jaar per oktober 2026, dus check de prijs in de app.

Heeft Cronometer een gratis barcodescanner?

Ja. De eigen Gold-pagina van Cronometer noemt de barcodescanner en eigen macro- en micronutriëntdoelen als beschikbaar in het gratis abonnement. Fotologging is alleen voor Gold, en Gold kost $59.99 per jaar of $10.99 per maand. Cronometer houdt eten en beweging bij, maar heeft geen set-voor-set sportschoollogboek.

Kan ik workouts en calorieën in één gratis app bijhouden?

Ja, met PeakBFF. Workouts loggen en eten loggen zijn gratis voor basisgebruikers, en je kunt AI-eten loggen uitproberen. Plus ontgrendelt onbeperkte AI-voedingsscans, macrodetails voor eiwit, koolhydraten en vet, en meer. Plus kost $49.99 per jaar of $7.99 per week in de Amerikaanse App Store, per oktober 2026.

Is PeakBFF goedkoper dan MyFitnessPal Premium?

Op jaarbasis wel. PeakBFF Plus kost $49.99 per jaar in de Amerikaanse App Store, terwijl MyFitnessPal Premium naar verluidt ongeveer $79.99 per jaar kost, per oktober 2026. PeakBFF Plus bevat ook functies om workouts te loggen, dus misschien kun je een aparte sportschoolapp laten vallen. Veel PeakBFF-functies zijn hoe dan ook gratis.

Kan ik mijn eetgeschiedenis van MyFitnessPal naar PeakBFF overzetten?

PeakBFF importeert geen MyFitnessPal-eetdagboek, dus je begint met een schone lei. De meeste mensen loggen hun vaste maaltijden één keer opnieuw en slaan ze op, en loggen nieuwe dagen daarna met een foto, barcode of getypte zoekopdracht. Bewaar je MyFitnessPal-export als naslag als je oude gewichten of gemiddelden wilt vergelijken.