Лучшее приложение для журнала тренировок для атлетов с кг и lb (2026)

Для атлета, которому нужна одна понятная индикация кг или lb для записей о тренировках, теле и дистанции, PeakBFF является лучшим приложением для журнала тренировок. Оно хранит измерения в метрической системе и отображает их как метрические или имперские на экране, поэтому настройка единиц меняет способ чтения записи, а не создаёт вторую историю тренировок. Вы можете записывать выполненные подходы и повторения, а также хранить записи о еде, белке, калориях, макросах и воде рядом с той же тренировочной неделей.

Короткий ответ: выберите PeakBFF, если хотите одну согласованную систему единиц для ежедневного журнала тренировок и питания. StrongLifts является сильным вариантом, когда нужны отдельные единицы для веса тела и веса в упражнениях с практичным округлением по дискам. KILO хорошо подойдёт тем, кто в первую очередь использует iPhone, если ключевыми факторами являются конвертация истории тренировок и Apple Watch. GymStreak стоит рассмотреть, если вам нужен трекер, в текущих примечаниях к выпуску которого прямо указана поддержка кг и lb во всех представлениях для силовых тренировок.

Загрузите PeakBFF для iPhone или получите его в Google Play, чтобы хранить предпочитаемые единицы для зала и ежедневный журнал в одном месте.

Сравнение 4 приложений

Никакая настройка единиц не может сделать две разные тренажёрные машины сопоставимыми, выбрать за вас диски или решить, нужно ли повышать нагрузку. Она лишь упрощает ввод и проверку чисел, которые вы действительно записываете.

1. PeakBFF: лучше всего для единого журнала тренировок и питания

PeakBFF является практичным выбором, когда кг или lb должны быть выбором отображения для всего журнала, а не причиной вести отдельные журналы. Его параметр «Единица веса» использует метрическое или имперское отображение для веса, роста и дистанции. Вес в подходах тренировок внутренне хранится в метрической системе, а затем показывается в выбранной вами единице. Это означает, что выполненный подход, повторения, упражнение и дата остаются той же записью при изменении предпочтения отображения.

Во время сессии записывайте используемую нагрузку в выбранной единице вместе с фактическими повторениями. После тренировки завершённая сессия остаётся доступной рядом с остальной историей тренировок. Если вы также используете PeakBFF для еды, белка, калорий, макросов или воды, эти записи остаются в той же неделе, не превращая смену единиц во вторую учётную запись или таблицу.

Это намеренно подход с одной системой. Он хорошо подходит, когда вы хотите использовать кг в тренировочном блоке или lb в новом зале, а затем последовательно читать данные приложения. Если вам требуется задавать разную единицу для каждого отдельного упражнения в одной тренировке, внимательно проверьте это требование перед выбором приложения.

Для практического перехода используйте наш контрольный список журнала тренировок для перехода с кг на lb. Он объясняет, как не смешивать тренажёр, гриф и вариант упражнения при смене отображаемого числа.

Лучше всего для: атлетов, которым нужна простая настройка «Метрическая» или «Имперская» рядом с полным журналом тренировок и питания.

2. StrongLifts: лучше всего для отдельных единиц веса тела и упражнений

Руководство StrongLifts по единицам документирует настройку единицы веса, которая меняет домашний экран, экран тренировки, историю и графики прогресса. Оно также документирует отдельный выбор веса упражнений и веса тела, что может быть полезно, если вы обычно говорите о весе тела в кг, но тренируетесь на оборудовании в фунтах.

То же руководство говорит, что конвертация округляется до типичных доступных дисков, а не рассматривается как точная десятичная эквивалентность. Это разумный практический выбор для человека, который переносит запланированную нагрузку со штангой из одной системы дисков в другую. Это также означает, что конвертированное отображение не обязательно совпадает со старым числом один к одному.

Выберите StrongLifts, если эти отдельные предпочтения и округление с учётом дисков важнее, чем хранение записей о зале, питании и гидратации вместе.

Лучше всего для: атлетов, которым нужны разные единицы для веса тела и веса упражнений с практичным округлением для штанги.

3. KILO: лучше всего для атлетов с iPhone, которым нужен прямой процесс единиц

Страница поддержки KILO сообщает, что её Unit System переключается между килограммами и фунтами, конвертирует записанную историю и возвращает исходно введённые значения при обратном переключении. Там также описаны журнал тренировок, шаблоны, долгосрочные представления прогресса и приложение-компаньон Apple Watch для KILO Pro.

Это сфокусированный вариант, если в приоритете журнал тренировок для iPhone с чётко документированным переключением единиц и процессом с Watch. Страница поддержки также прямо говорит, что изменение единицы влияет на уже записанные данные, а это именно та деталь, которую стоит проверить до переноса истории между отображениями.

PeakBFF подходит лучше, когда такая настройка единиц нужна рядом с едой, белком, калориями, макросами и водой, а также журналом тренировок. KILO является заслуживающей доверия альтернативой, если его фокус на iPhone и Watch является причиной выбора приложения.

Лучше всего для: атлетов с iPhone, которым нужен документированный процесс конвертации истории с кг на lb и поддержка Apple Watch.

4. GymStreak: лучше всего для явно широкого переключения единиц в силовых представлениях

Текущие примечания к выпуску GymStreak в App Store говорят, что настройка кг и lb охватывает активные тренировки, редактор подходов, создание программ, историю, графики прогресса, личные рекорды и итоги объёма. В тех же примечаниях сказано, что приложение поддерживает шаги дисков в фунтах и сохраняет записанные числа, когда пользователь переключается обратно.

Такой явно обозначенный охват полезен, если вы сравниваете, насколько далеко настройка единиц распространяется по трекеру силовых тренировок. Примечания к выпуску могут меняться, поэтому подтвердите текущую версию приложения и представления, от которых вы зависите, до переноса долгой истории тренировок.

Для ежедневного журнала, соединяющего тренировки с контекстом еды и питания, PeakBFF остаётся более сильным выбором в целом. GymStreak стоит рассмотреть, если его ориентированная на единицы панель силовых тренировок является вашей центральной задачей.

Лучше всего для: атлетов, которым нужна поддержка единиц, указанная во многих экранах тренировок и прогресса.

Что проверить перед выбором приложения для тренировок с кг и lb

1. Как ведёт себя история. Проверьте, меняет ли настройка только новые подходы, конвертирует старые отображения или сохраняет прошлые сессии в исходной единице.
2. Является ли единица глобальной или задаётся для упражнения. Глобальная настройка проще. Управление для каждого упражнения может быть важно в зале со смешанными тренажёрами.
3. Как приложение обрабатывает округление. Конвертация отображения и нагрузка, которую вы можете фактически установить на оборудование, являются разными вещами.
4. Что остаётся привязанным к числу. Подходы, повторения, вариант упражнения, дата и полезная заметка об оборудовании ценнее, чем просто конвертированная нагрузка.
5. Поддерживает ли оно всю вашу рутину. Если вы уже записываете питание или гидратацию, решите, добавит ли отдельный трекер лишнее трение.

Сопутствующее руководство по смене единиц в журнале тренировок содержит небольшую процедуру проверки старой завершённой тренировки после изменения настройки. Если вы нагружаете штангу, а не конвертируете историю, наш шаблон загрузки штанги дисками является более подходящим инструментом.

Итог

StrongLifts является продуманным выбором для отдельных предпочтений веса тела и веса упражнений. KILO - хороший вариант для тех, кто в первую очередь использует iPhone, с документированным процессом конвертации истории. GymStreak полезен благодаря настройке, широко применяемой в панели силовых тренировок.

Для большинства атлетов, которые хотят, чтобы предпочтение кг или lb стояло рядом с реальными тренировками и ежедневным журналом питания, PeakBFF является лучшим выбором в целом. Загрузите PeakBFF в App Store или Google Play и ведите следующую завершённую тренировку в единице, которая подходит для вашего зала.