Бесплатная альтернатива MyFitnessPal с учётом тренировок (2026): что остаётся бесплатным

Если бесплатного тарифа MyFitnessPal вам стало мало, вопросов на самом деле два: какое бесплатное приложение хорошо считает еду и нужен ли вам при этом дневник тренировок в том же месте. Приложение только для питания отвечает на первый вопрос. PeakBFF отвечает на оба, если вы занимаетесь силовыми.

Коротко: выбирайте PeakBFF, если вы тренируетесь с весами и хотите бесплатные дневники тренировок и питания в одном приложении. Выбирайте Cronometer, если нужен только бесплатный трекер питания со сканером штрихкодов и подробными данными о нутриентах. Оставайтесь в MyFitnessPal, если огромная база продуктов и интеграции важнее платных функций. Lose It подходит как простой вариант с упором на калории, но сначала проверьте, какие функции в нём сейчас бесплатны.

Альтернативы MyFitnessPal: сравнение

1. PeakBFF: лучший бесплатный вариант, если вы ещё и тренируетесь

PeakBFF служит трекером для зала и белка. Запускаете тренировку и записываете подходы и повторения, а еду вносите по фото, штрихкоду или через текстовый поиск. В записях о еде калории видны всем, а детальные макросы (белки, углеводы и жиры) входят в Plus. Если по штрихкоду ничего не нашлось, можно сфотографировать упаковку и этикетку с составом или просто ввести продукт вручную.

Что остаётся бесплатным: многие функции доступны базовым пользователям, включая дневник тренировок и дневник питания, а ИИ-учёт еды можно попробовать. Plus открывает безлимитное ИИ-сканирование еды, детальные макросы, ИИ-генератор планов тренировок, импорт тренировок из TikTok, Instagram и YouTube, синхронизацию со здоровьем, фастинг, а также свои упражнения и программы.

Тренировки и есть причина выбрать его вместо приложения только для питания. В следующей тренировке вес и повторения подставляются из ваших последних выполненных рабочих подходов, а калькулятор блинов показывает, какие блины нагружать с каждой стороны. Когда все запланированные подходы укладываются в диапазон повторений, плашка «Попробовать больше» предлагает добавить повторения или вес, и вы просматриваете предложение перед применением. Семидневный скользящий обзор объёма нагрузки показывает выполненные рабочие подходы по группам мышц, так что пропущенный день с белком можно сопоставить с тренировкой, которую он должен был поддержать.

По цене: Plus стоит $49.99 в год (около $4.17 в месяц) или $7.99 в неделю в американском App Store (на октябрь 2026). За год это дешевле, чем MyFitnessPal Premium, Cronometer Gold и Lose It Premium, и при этом сюда входят функции для тренировок. Оценка по фото приблизительная, поэтому проверяйте порцию перед тем, как сохранить приём пищи. Как это сделать, показывает наше руководство о том, как поправить порцию на фото еды.

Подходит для: тех, кто хочет вести тренировки, калории и белок как одну ежедневную привычку и не платить за два приложения.

2. Cronometer: лучший бесплатный трекер только для питания

Cronometer даёт самый сильный ответ, если вам нужно бесплатное приложение с детальным учётом еды. На странице Gold самого Cronometer сканер штрихкодов и свои цели по макро- и микронутриентам указаны в бесплатном тарифе, а Photo Log только в Gold. Gold стоит $59.99 в год или $10.99 в месяц. В бесплатной версии есть реклама, и страница Gold подаёт это как повод перейти на платный тариф.

Прежде всего это трекер питания. Упражнения он учитывает, но дневника тренировок по подходам и обзора объёма нагрузки по мышцам в нём нет, поэтому силовые обычно используют его в паре с приложением для тренировок. Если хотите увидеть, как пять главных счётчиков калорий сравниваются по функциям для силовых тренировок, загляните в наше сравнение счётчиков калорий для силовых.

Подходит для: тех, кому нужен бесплатный сканер штрихкодов и подробные данные о микронутриентах, и кто готов вести тренировки в другом месте.

3. MyFitnessPal: лучший по размеру базы

MyFitnessPal по-прежнему самый привычный вариант: большая база продуктов, пополняемая пользователями, где находится большинство фасованных товаров и блюд из ресторанов. Бесплатный тариф включает подсчёт калорий, учёт веса и упражнений, с рекламой. На странице Premium самого сервиса сканер штрихкодов, сканирование блюд и свои цели по макросам указаны как функции Premium.

Premium в США, по сообщениям, стоит около $79.99 в год на октябрь 2026 (официальная страница, которую мы смогли открыть, показывала цены в местной валюте, так что проверьте цену в своём приложении). Качество записей в базе, пополняемой пользователями, разное, поэтому проверяйте карточку продукта, прежде чем верить цифрам. Упражнения он учитывает, но дневником подходов и повторений не является. Если вы присматриваетесь и к приложениям, где еда считается по фото, об этом рассказывает наша статья об альтернативе Cal AI с учётом тренировок.

Подходит для: тех, кому самая большая база и интеграции важнее связанного дневника тренировок.

4. Lose It: лучший для простой сушки с упором на калории

Lose It делает учёт калорий понятным: ясный дневной бюджет и лёгкий старт. В его справочном центре Premium указан по $79.99 в год, хотя в старых обзорах до сих пор встречается $39.99. Источники расходятся в том, бесплатен ли сканер штрихкодов для новых аккаунтов, так что проверьте список бесплатных функций в приложении, прежде чем на него рассчитывать.

Дневника тренировок по подходам и обзора объёма нагрузки по мышцам в нём нет, поэтому он лучше всего работает, когда вся задача сводится к калориям.

Подходит для: новичков, которым нужен дружелюбный счётчик калорий и не нужны подробности по тренировкам.

Что проверить перед переходом

• Решите, что должно быть бесплатным. Если сканер штрихкодов вы используете каждый день, бесплатный сканер Cronometer имеет значение. Если вы ещё и записываете подходы, посчитайте, сколько вам стоит отдельное приложение для зала.
• Сравнивайте год с годом. PeakBFF Plus за $49.99 дешевле остальных трёх в пересчёте на год, но бесплатные тарифы у всех включают разное.
• Оставьте путь без фото. Фото не видят масло и порции. Штрихкод и ручной ввод лучше для фасованных продуктов в любом приложении. О проверке этикеток рассказывает наше руководство о том, как добавить свой продукт.
• Начните историю с нуля. PeakBFF не импортирует дневник MyFitnessPal, поэтому один раз внесите привычные блюда и сохраните их. Простой ежедневный порядок описан в материале о том, как вести тренировки и калории вместе.

Итог

MyFitnessPal по-прежнему можно пользоваться бесплатно, но сканер штрихкодов и свои цели по макросам остались за Premium. Если вам нужен только учёт питания, самая сильная замена: бесплатный тариф Cronometer. Если вы тренируетесь с весами, лучшей бесплатной альтернативой будет PeakBFF: дневники тренировок и питания бесплатны для базовых пользователей, обзор объёма нагрузки по мышцам лежит рядом с дневником питания, а Plus за $49.99 в год стоит меньше, чем MyFitnessPal Premium.

Скачайте PeakBFF в App Store или Google Play и записывайте следующий приём пищи и тренировку в одном месте.

Ответы на вопросы

Какая лучшая бесплатная альтернатива MyFitnessPal для тех, кто качается?

PeakBFF хорошо подходит как бесплатный старт, если вы тренируетесь с железом: дневник тренировок и дневник питания бесплатны для базовых пользователей, так что второе приложение для подходов и повторений не нужно. Cronometer лучше, если вам нужен только бесплатный трекер питания со сканером штрихкодов и подробными данными о нутриентах.

MyFitnessPal всё ещё бесплатный?

Да, но с ограничениями. Бесплатный тариф включает подсчёт калорий, учёт веса и упражнений. На странице Premium самого MyFitnessPal сканер штрихкодов, сканирование блюд и свои цели по макросам указаны как функции Premium. Premium в США, по сообщениям, стоит около $79.99 в год (на октябрь 2026), так что проверьте цену в приложении.

Есть ли в Cronometer бесплатный сканер штрихкодов?

Да. На странице Gold самого Cronometer сканер штрихкодов и свои цели по макро- и микронутриентам указаны как доступные в бесплатном тарифе. Учёт еды по фото есть только в Gold, а Gold стоит $59.99 в год или $10.99 в месяц. Cronometer учитывает питание и упражнения, но дневника тренировок по подходам в нём нет.

Можно ли вести тренировки и калории в одном бесплатном приложении?

Да, в PeakBFF. Дневник тренировок и дневник питания бесплатны для базовых пользователей, а ИИ-учёт еды можно попробовать. Plus открывает безлимитное ИИ-сканирование еды, детальные макросы (белки, углеводы и жиры) и многое другое. Plus стоит $49.99 в год или $7.99 в неделю в американском App Store (на октябрь 2026).

PeakBFF дешевле, чем MyFitnessPal Premium?

Если считать за год, да. PeakBFF Plus стоит $49.99 в год в американском App Store, а MyFitnessPal Premium, по сообщениям, около $79.99 в год (на октябрь 2026). В PeakBFF Plus к тому же входят функции дневника тренировок, так что отдельное приложение для зала может оказаться не нужным. Многие функции PeakBFF бесплатны в любом случае.

Можно ли перенести историю питания из MyFitnessPal в PeakBFF?

PeakBFF не импортирует дневник питания из MyFitnessPal, так что начинать придётся с чистого листа. Большинство один раз вносят свои привычные блюда, сохраняют их, а новые дни ведут по фото, штрихкоду или текстовому поиску. Сохраните экспорт из MyFitnessPal, если захотите сравнить старый вес или средние значения.