Gratis alternativ till MyFitnessPal med träningslogg (2026): vad som förblir gratis

Om MyFitnessPals gratisplan inte räcker längre har du två skilda frågor: vilken gratisapp är bra på mat, och vill du dessutom ha en träningslogg på samma ställe. En app enbart för mat svarar på den första. PeakBFF svarar på båda för dig som lyfter.

Kort svar: Välj PeakBFF om du lyfter och vill ha träningslogg och matlogg gratis i en app. Välj Cronometer om du bara vill ha en gratis matloggare med streckkodsskanning och detaljerad näringsdata. Stanna kvar i MyFitnessPal om den enorma matdatabasen och integrationerna betyder mer än de låsta funktionerna. Lose It är ett enkelt alternativ med fokus på kalorier, men kolla först vilka funktioner som är gratis just nu.

Alternativ till MyFitnessPal i överblick

1. PeakBFF: bästa gratisvalet om du också lyfter

PeakBFF är en gym- och proteinloggare. Starta ett pass och logga set och reps, och logga sedan måltider med foto, streckkod eller skriven sökning. Matposter visar kalorier för alla, och makrodetaljer för protein, kolhydrater och fett ingår i Plus. Om en streckkod inte ger någon träff kan du fotografera förpackningen och näringsdeklarationen, eller skriva in produkten.

Det som förblir gratis: många funktioner är gratis för vanliga användare, inklusive träningslogg och matlogg, och du kan prova AI-matloggning. Plus låser upp obegränsade AI-matskanningar, makrodetaljer, AI-generatorn för träningsplaner, import av pass från TikTok, Instagram och YouTube, hälsosynk, fasta samt egna övningar och program.

Träningsdelen är anledningen att välja den framför en app enbart för mat. Nästa pass förifylls med vikt och reps från dina senast avklarade arbetsset, och en viktskivekalkylator visar vilka skivor du ska ladda på varje sida. När alla föreskrivna set landar inom rep-intervallet föreslår en Prova mer-chip fler reps eller mer vikt, och du granskar förslaget innan du använder det. En rullande sjudagarsvy över muskelvolym visar avklarade arbetsset per muskelgrupp, så att du kan se en missad proteindag bredvid träningen den skulle stötta.

Prismässigt kostar Plus $49.99 per år (cirka $4.17 i månaden) eller $7.99 per vecka i den amerikanska App Store, i oktober 2026. Det är billigare per år än MyFitnessPal Premium, Cronometer Gold och Lose It Premium, och det täcker dessutom träningsfunktioner. Fotoskanningar är uppskattningar, så granska portionen innan du sparar en måltid. Vår guide om att justera portionen på ett matfoto visar hur.

Bäst för: lyftare som vill ha träning, kalorier och protein i en daglig rutin utan att betala för två appar.

2. Cronometer: bästa gratisloggaren enbart för mat

Cronometer är det starkaste svaret om du vill ha en gratisapp som loggar mat i detalj. Dess egen Gold-sida listar streckkodsskannern och egna mål för makro- och mikronäringsämnen i gratisplanen, och Photo Log enbart i Gold. Gold kostar $59.99 per år eller $10.99 per månad. Gratisversionen visar reklam, vilket Gold-sidan framställer som skälet att uppgradera.

Det är i första hand en näringsloggare. Den loggar träning, men ger dig ingen gymlogg set för set och ingen vy över muskelvolym, så lyftare brukar para ihop den med en träningsapp. Om du vill se hur de fem största kaloriräknarna jämförs på styrkefunktioner, läs vår jämförelse av kaloriräknare för lyftare.

Bäst för: personer som vill ha gratis streckkodsskanning och detaljer om mikronäringsämnen och gärna sköter träningen någon annanstans.

3. MyFitnessPal: bäst för en mycket stor databas

MyFitnessPal är fortfarande det mest välkända alternativet, med en stor databas byggd av användare som hittar de flesta förpackade varor och restaurangmat. Gratisplanen täcker kaloriräkning samt viktloggning och träningsloggning, med reklam. Dess egen Premium-sida listar streckkodsskanning, måltidsskanning och egna makromål som Premium-funktioner.

Premium i USA uppges kosta ungefär $79.99 per år i oktober 2026 (den officiella sidan vi kunde läsa visade priser i lokal valuta, så kolla priset i din app). Poster i en användarbyggd databas varierar i kvalitet, så granska en post innan du litar på siffrorna. Den loggar träning men är ingen logg för set och reps. Om du också väger in appar som utgår från foto täcker vår artikel om ett Cal AI-alternativ med träningslogg den sidan.

Bäst för: personer som värdesätter den största databasen och dess integrationer mer än en sammankopplad gymlogg.

4. Lose It: bäst för en enkel diet med fokus på kalorier

Lose It gör kaloriloggning lättillgänglig, med en tydlig daglig budget och enkel start. Dess hjälpcenter anger Premium till $79.99 per år, fast äldre recensioner fortfarande citerar $39.99. Källorna är oeniga om streckkodsskanning är gratis för nya konton, så kolla listan över gratisfunktioner i appen innan du räknar med den.

Den har ingen träningslogg set för set och ingen vy över muskelvolym, så den fungerar bäst när kalorier är hela uppgiften.

Bäst för: nybörjare som vill ha en vänlig kaloriräknare och inte behöver träningsdetaljer.

Att kolla innan du byter

• Bestäm vad du behöver ha gratis. Om streckkodsskanning är den dagliga vanan spelar Cronometers gratisskanner roll. Om du också loggar set, räkna vad en separat gymapp kostar dig.
• Jämför år mot år. PeakBFF Plus för $49.99 ligger under de andra tre på årsbasis, men varje apps gratisplan täcker olika saker.
• Behåll en väg utan foto. Foton missar olja och portioner. Streckkod och skriven inmatning är bättre för förpackade varor i vilken app som helst. Vår guide om att lägga till en egen matvara går igenom kontrollerna av etiketten.
• Börja historiken på nytt. PeakBFF importerar inte en MyFitnessPal-dagbok, så logga dina vanliga måltider en gång och spara dem. Se att logga träning och kalorier tillsammans för en enkel daglig rutin.

Sammanfattning

MyFitnessPal går fortfarande att använda gratis, men streckkodsskanning och egna makromål ligger bakom Premium. Om du bara vill logga mat är Cronometers gratisplan det starkaste bytet. Om du lyfter är PeakBFF det bättre gratisalternativet: träningslogg och matlogg är gratis för vanliga användare, en vy över muskelvolym finns bredvid matloggen, och Plus för $49.99 per år kostar mindre än MyFitnessPal Premium.

Ladda ner PeakBFF i App Store eller Google Play och logga din nästa måltid och ditt nästa pass på samma ställe.

Frågor, besvarade

Vilket är det bästa gratisalternativet till MyFitnessPal för styrketränare?

PeakBFF är en bra gratis startpunkt om du lyfter, eftersom både träningslogg och matlogg är gratis för vanliga användare, så du behöver ingen extra app för set och reps. Cronometer är det bättre valet om du bara vill ha en gratis matloggare med streckkodsskanning och detaljerad näringsdata.

Är MyFitnessPal fortfarande gratis?

Ja, men med begränsningar. Gratisplanen täcker kaloriräkning samt viktloggning och träningsloggning. MyFitnessPals egen Premium-sida listar streckkodsskanning, måltidsskanning och egna makromål som Premium-funktioner. Premium i USA uppges kosta ungefär $79.99 per år i oktober 2026, så kolla priset i appen.

Har Cronometer en gratis streckkodsskanner?

Ja. Cronometers egen Gold-sida listar streckkodsskannern och egna mål för makro- och mikronäringsämnen som tillgängliga i gratisplanen. Fotologgning ingår bara i Gold, och Gold kostar $59.99 per år eller $10.99 per månad. Cronometer loggar mat och träning men har ingen gymlogg set för set.

Kan jag logga träning och kalorier i en gratis app?

Ja, med PeakBFF. Träningslogg och matlogg är gratis för vanliga användare, och du kan prova AI-matloggning. Plus låser upp obegränsade AI-matskanningar, makrodetaljer för protein, kolhydrater och fett med mera. Plus kostar $49.99 per år eller $7.99 per vecka i den amerikanska App Store, i oktober 2026.

Är PeakBFF billigare än MyFitnessPal Premium?

På årsbasis, ja. PeakBFF Plus kostar $49.99 per år i den amerikanska App Store, medan MyFitnessPal Premium uppges kosta ungefär $79.99 per år, i oktober 2026. PeakBFF Plus innehåller dessutom funktioner för träningsloggning, så du kanske kan skippa en separat gymapp. Många PeakBFF-funktioner är gratis oavsett.

Kan jag flytta min matdagbok från MyFitnessPal till PeakBFF?

PeakBFF importerar inte en matdagbok från MyFitnessPal, så du börjar om. De flesta loggar sina vanliga måltider en gång och sparar dem, och loggar sedan nya dagar med foto, streckkod eller skriven sökning. Behåll din MyFitnessPal-export som referens om du vill jämföra gamla vikter eller snitt.