Блог
Порівняння фітнес-застосунків, посібники з обліку тренувань, поради щодо підрахунку БЖВ і новини PeakBFF.
Найкращий застосунок для відстеження оцінок статури з часом (2026)
Порівнюємо застосунки, які перетворюють регулярні перевірки статури на приватний і зрозумілий тренд, а не вважають оцінку з одного фото цілою історією.
Автор: Kevin
Як відстежувати споживання води з пляшки: журнал наповнень
Використовуйте журнал наповнень пляшки, щоб записувати воду з відомим об'ємом, обчислювати денну суму та вести корисний запис без здогадок.
Автор: Kevin
Найкращий трекер тренувань для штовхання саней і перенесень (2026)
Порівняйте застосунки для запису штовхання саней і перенесень з вагою та виберіть журнал залу, який зберігає дистанційну роботу разом із силовими сесіями.
Автор: Kevin
Як синхронізувати калорії силового тренування з Apple Health: чисте налаштування
Скористайтеся простим налаштуванням і контрольним списком перевірки, щоб передати приблизне значення калорій силового тренування в Apple Health або Health Connect без створення дублікатів.
Автор: Kevin
Найкращий застосунок для журналу тренувань для тих, хто користується кг і фунтами (2026)
Порівняйте застосунки для журналу тренувань, що дають змогу перемикатися між кг і фунтами, та оберіть трекер, у якому завершені підходи залишаються зрозумілими.
Автор: Kevin
Як розрахувати свій рівень сили за робочим підходом
Використайте виконаний робочий підхід, масу тіла та відповідний стандарт вправи, щоб розрахувати корисний рівень сили, не сприймаючи один результат як вирок.
Автор: Kevin
Найкращий застосунок для створення плану тренувань зі сканування статури (2026)
Порівняйте застосунки, що перетворюють сканування статури на план тренувань, з чесним поглядом на редаговані плани, тренувальний контекст і конфіденційність фото.
Автор: Kevin
Як записати страву з ресторану без даних про поживність
Скористайтеся практичним шаблоном запису ресторанної страви, коли даних про поживність немає, а потім створіть зрозумілий запис їжі, який можна перевірити, без удаваної точності.
Автор: Kevin
Найкращий застосунок для імпортування тренувальних Reels з Instagram у журнал спортзалу (2026)
Порівняйте застосунки, які перетворюють публічні тренувальні Reels з Instagram на редагований план для спортзалу, який можна переглянути, записати й використати знову.
Автор: Kevin
Як установити тижневі цілі за кількістю підходів для кожної групи м’язів
Установіть тижневі цілі для кожної групи м’язів за допомогою простого гнучкого шаблону та відстежуйте робочі підходи, які ви фактично завершили.
Автор: Kevin
Найкращий застосунок з бібліотекою вправ для залу та демовідео (2026)
Порівняйте застосунки з бібліотекою вправ для залу, демовідео, чіткими підказками й журналом тренувань для атлетів, які хочуть перевірити рух, не втрачаючи запис своєї сесії.
Автор: Kevin
Як змінити порядок тренувальних днів у програмі: просте оновлення плану для залу
Змініть порядок тренувальних днів у програмі без її повної перебудови. Скористайтеся цим простим шаблоном, щоб перенести наступне заняття й зберегти план зрозумілим.
Автор: Kevin
Найкращий застосунок для серій походів у спортзал із відстеженням тренувань і харчування (2026)
Порівняйте застосунки для відстеження тренувань, їжі та води й виберіть корисний календар, а не оцінку.
Автор: Kevin
Як записувати домашні страви: простий шаблон порцій
Записуйте домашню страву за всією приготованою кількістю, числом порцій і порцією, яку ви з'їли. Скористайтеся цим практичним шаблоном для зрозумілішого запису їжі.
Автор: Kevin
Найкращий застосунок з історією тренувань, PR і графіками 1RM (2026)
Який застосунок зберігає всю історію тренувань, PR і графік 1RM для кожної вправи? PeakBFF, Hevy і Fitbod: порівняння, ціни та редагування минулих тренувань.
Автор: Kevin
Як налаштувати різний час відпочинку для кожної вправи: шаблон для залу
Налаштуйте різний час відпочинку для кожної вправи за допомогою простого шаблону для залу та тримайте кожен відлік поруч із сетами, яких він стосується.
Автор: Kevin
Найкращий застосунок-таймер голодування для атлетів, які ведуть тренування й харчування (2026)
Порівняйте таймери голодування для атлетів, яким потрібна зрозуміла історія голодувань поруч із записами тренувань і їжі, без перетворення таймера на коучинг.
Автор: Kevin
Як відстежувати серію записів калорій: простий календар харчового щоденника
Використовуйте простий календар харчового щоденника, щоб бачити серію записів калорій, переглядати пропуски без почуття провини та полегшити наступний запис.
Автор: Kevin
Як створити власну вправу в застосунку для тренувань: шаблон журналу залу
Створіть власну вправу для руху, характерного для вашого залу, чітко назвіть її, збережіть нотатки про налаштування та записуйте послідовно.
Автор: Kevin
Найкращий застосунок для тренувань з автопрогресією за повтореннями (2026)
Порівняйте застосунки, що використовують виконані повторення, щоб задати наступне тренування. Дізнайтеся, як PeakBFF пропонує крок за повтореннями або вагою, який ви переглядаєте й застосовуєте.
Автор: Kevin
