Как синхронизировать калории силовой тренировки с Apple Health: чистая настройка

Чтобы синхронизировать калории силовой тренировки с Apple Health, включите общий доступ к тренировкам в приложении для учёта занятий, предоставьте ему разрешения для тренировок, решите, следует ли включать оценочное поле калорий, затем завершите одну новую сессию и проверьте, что создана одна совпадающая запись. На Android выполните ту же последовательность с Google Health Connect.

Скопируйте этот контрольный список настройки:

[ ] Я выбрал одно приложение или часы в качестве источника этой сессии.
[ ] Я включил общий доступ к тренировкам в этом исходном приложении.
[ ] Я предоставил запрошенные разрешения для тренировок.
[ ] Я выбрал, следует ли включать его оценочное поле калорий.
[ ] Я завершил одну новую силовую сессию после настройки.
[ ] Я проверил одну совпадающую тренировку, а не дубликат.

Число калорий должно оставаться помеченным как оценка. Это поле, прикреплённое к записанной сессии, а не измерение расхода энергии, причина менять рацион или доказательство качества тренировки.

Почему калории силовой тренировки могут выглядеть по-разному в разных приложениях?

Приложение для учёта занятий, часы и платформа здоровья на телефоне могут по-разному описывать одно и то же посещение. Apple Health позволяет управлять доступом приложения на чтение и запись по типу данных, а также проверять источники, вносящие данные в категорию. Руководство Apple об источниках данных Health и доступе объясняет, как просматривать и расставлять приоритеты для этих источников.

На Android Health Connect рассматривает сессию упражнений и общее количество калорий как отдельные типы записей. Документация по тренировкам описывает сессию упражнений как центральную запись тренировки, а общее количество калорий как связанную запись. Поэтому приложение для зала может запрашивать более одного разрешения при экспорте завершённой сессии.

Ни одна из этих записей не превращает силовую сессию в точный тест калорий. Например, у часов могут быть сигналы пульса или движения, которых нет у журнала подходов. Практическая задача заключается лишь в том, чтобы выбрать запись, которую вы хотите сохранить, и ясно обозначить её источник.

Как настроить чистую синхронизацию калорий силовой тренировки?

Используйте одну новую, легко узнаваемую тестовую сессию. Не пытайтесь сверить месяцы истории, пока ещё разбираетесь, какое приложение что записывает.

1. Выберите один источник для сессии. Если ваши часы записывают всю тренировку и вы хотите сохранить эту запись, не просите также журнал на телефоне записать перекрывающуюся копию.
2. Включите общий доступ к тренировкам в исходном приложении. Убедитесь, что это настройка тренировок, а не только общего доступа к еде, воде или весу.
3. Предоставьте запрошенный доступ на запись. В Apple Health разрешения можно изменить позже. В Health Connect выберите разрешения на данные, которыми приложение просит поделиться. Текущее руководство Google по подключению описывает этот поток разрешений на уровне приложения.
4. Решите вопрос с оценкой до завершения. Если приложение предлагает отдельную опцию калорий, используйте её, только когда хотите видеть оценку этого приложения рядом с сессией. Оставить её выключенной может быть понятнее, если часы уже передают собственную запись об энергии.
5. Завершите новую сессию и проверьте один результат. Сравните дату, временной интервал, активность, указанный источник и наличие значения калорий.

Что следует проверить в Apple Health или Health Connect?

Эта небольшая проверка выявляет большинство ошибок настройки без догадок о числе:

Если вы видите две почти одинаковые тренировки, определите источники, прежде чем что-либо удалять. Дубликат не означает, что вы тренировались дважды. Если новой записи нет, ещё раз проверьте переключатель тренировок в исходном приложении и разрешение телефона на запись, затем проведите ещё один короткий тест вместо повторного ввода той же сессии.

Когда следует оставить оценку калорий выключенной?

Нет единственной правильной настройки для всех. Оставьте оценочное поле калорий приложения выключенным, если оно сделает запись менее понятной, например когда Apple Watch или другое устройство уже записывает перекрывающуюся тренировку с собственными данными об энергии. Включите его, когда журнал занятий в зале является вашим единственным выбранным источником и вы хотите сохранить его оценку с завершённой сессией.

Это выбор для ведения записей, а не суждение о том, какое число более реально. Например, текущие материалы поддержки Strong объясняют, что способ записи оценок зависит от устройства Apple и доступных сигналов. (Strong Help Center) Используйте документацию своего источника, если его настройки ведут себя иначе.

Как PeakBFF обрабатывает синхронизацию калорий силовой тренировки

PeakBFF разделяет эти выборы. В Настройках откройте Синхронизация с Health и включите Тренировки. Приложение запрашивает доступ на запись тренировок, необходимый для Apple Health или Health Connect. Когда синхронизация тренировок включена, отдельная настройка Калории тренировки управляет значением по умолчанию для оценочного поля калорий.

Когда вы завершаете силовую сессию PeakBFF, экран завершения также может показать выбор для конкретной сессии Синхронизировать калории с Health. Оценочное значение доступно, только когда зарегистрирован вес тела и включена синхронизация тренировок. PeakBFF не записывает оценку, если эта настройка выключена или отсутствует необходимый контекст.

PeakBFF проверяет наличие перекрывающейся сессии из другого источника, прежде чем записать собственную тренировку, поэтому записанная часами сессия может остаться единственной записью на платформе здоровья. Текущая интеграция экспортирует записи PeakBFF, а не импортирует тренировки, и не обещает, что Apple Health или Health Connect воспроизведут каждый записанный подход или повторение.

Для более широкого вопроса о выборе приложения посмотрите наше сравнение синхронизации тренировок в зале и питания. Для общего руководства по экспорту сессий используйте контрольный список синхронизации тренировок в зале с Apple Health.

Если вам нужна одна запись для зала, питания, воды и веса с дополнительным экспортом данных о здоровье, скачайте PeakBFF для iOS или Android.