Блог
Сравнения фитнес-приложений, руководства по учёту тренировок, советы по подсчёту БЖУ и новости PeakBFF.
Лучшее приложение для отслеживания оценок телосложения со временем (2026)
Сравнение приложений, которые превращают повторные проверки телосложения в понятный приватный тренд.
Автор: Kevin
Как отслеживать воду из бутылки: журнал наполнений
Ведите журнал наполнений, чтобы записывать воду из бутылки известного объема, считать дневной итог и не гадать.
Автор: Kevin
Лучшее приложение для учёта толканий саней и переносок (2026)
Сравните приложения для записи толканий саней и переносок с весом, затем выберите журнал тренировок, который хранит работу на дистанцию вместе с силовыми сессиями.
Автор: Kevin
Как синхронизировать калории силовой тренировки с Apple Health: чистая настройка
Используйте простую настройку и контрольный список, чтобы передать оценочное поле калорий силовой тренировки в Apple Health или Health Connect без создания дублирующихся записей.
Автор: Kevin
Лучшее приложение для журнала тренировок для атлетов с кг и lb (2026)
Сравните приложения для журнала тренировок с переключением между кг и lb, а затем выберите трекер, в котором выполненные подходы легко читать.
Автор: Kevin
Как рассчитать свой уровень силы по рабочему подходу
Используйте завершенный рабочий подход, массу тела и подходящий стандарт упражнения, чтобы рассчитать полезный уровень силы, не считая один результат окончательным вердиктом.
Автор: Kevin
Лучшее приложение для создания плана тренировок по скану телосложения (2026)
Сравните приложения, превращающие скан телосложения в план тренировок, с честным обзором редактируемых планов, тренировочного контекста и приватности фото.
Автор: Kevin
Как записать ресторанное блюдо без данных о пищевой ценности
Используйте практический шаблон записи ресторанного блюда, когда данных о пищевой ценности нет, а затем создайте понятную запись о еде, которую можно проверить, без ложной точности.
Автор: Kevin
Лучшее приложение для импорта Instagram Reels с тренировками в дневник зала (2026)
Сравните приложения, которые превращают публичные Instagram Reels с тренировками в редактируемый план для зала, который можно проверить, записать и использовать снова.
Автор: Kevin
Как установить недельные цели по подходам для каждой мышечной группы
Устанавливайте недельные цели для мышечных групп с помощью простого гибкого шаблона и отслеживайте фактически выполненные рабочие подходы.
Автор: Kevin
Лучшее приложение с библиотекой упражнений для зала и демонстрационными видео (2026)
Сравните приложения с библиотекой упражнений для зала, демонстрационными видео, понятными подсказками и журналом тренировок для тех, кто хочет проверить движение, не теряя запись сессии.
Автор: Kevin
Как поменять порядок тренировочных дней в программе: простой перезапуск плана
Меняйте порядок тренировочных дней в программе без полной перестройки. Используйте простой шаблон, чтобы перенести следующую тренировку и сохранить план понятным.
Автор: Kevin
Лучшее приложение для серии походов в зал с отслеживанием тренировок и питания (2026)
Сравните приложения, которые отслеживают тренировки, еду и воду, и выберите полезный календарь, а не оценку.
Автор: Kevin
Как записывать домашние блюда: простой шаблон порций
Записывайте весь приготовленный объём, число порций и съеденную порцию. Этот практичный шаблон поможет сделать пищевой дневник понятнее.
Автор: Kevin
Лучшее приложение для истории тренировок с рекордами и графиками 1ПМ (2026)
Какое приложение хранит всю историю, рекорды и график 1ПМ по каждому упражнению? Сравнение PeakBFF, Hevy и Fitbod: цены и правка прошлых тренировок.
Автор: Kevin
Как установить разное время отдыха для каждого упражнения: шаблон для зала
Установите разное время отдыха для каждого упражнения с помощью простого шаблона для зала и держите каждый обратный отсчёт рядом с сериями, к которым он относится.
Автор: Kevin
Лучшее приложение-таймер голодания для атлетов, которые отслеживают тренировки и питание (2026)
Сравнение приложений-таймеров голодания для атлетов, которым нужна понятная история голоданий рядом с тренировками и записями о питании, без превращения таймера в коучинг.
Автор: Kevin
Как отслеживать серию записей калорий: простой календарь питания
Используйте простой календарь питания, чтобы видеть серию записей, спокойно замечать пропуски и облегчать следующую запись.
Автор: Kevin
Как создать своё упражнение в приложении для тренировок: шаблон для журнала зала
Создайте своё упражнение для движения, специфичного для вашего зала, чётко назовите его, сохраните заметки о настройке тренажёра и записывайте его последовательно.
Автор: Kevin
Лучшее приложение для тренировок с автопрогрессией по повторениям (2026)
Сравните приложения, которые используют выполненные повторения, чтобы задать следующую тренировку. Узнайте, как PeakBFF предлагает шаг по повторениям или весу, который вы просматриваете и применяете.
Автор: Kevin
