Blog
Fitness app comparisons, workout tracking guides, macro tracking tips, and product updates from PeakBFF.
Как скорректировать размер порции по фото еды: простой шаблон проверки
Проверьте порцию перед сохранением записи по фото еды, не принимая оценку камеры за точное измерение.
By Kevin
Лучшее приложение для зала, чтобы находить замены упражнений по группам мышц (2026)
Сравнение приложений для зала: как найти подходящую замену упражнению по группе мышц, проверить движение и чётко отметить замену в журнале тренировок.
By Kevin
Как создать честную таблицу лидеров в зале с друзьями: шаблон на 2 недели
Настройте дружескую таблицу лидеров с одной понятной метрикой, короткой датой проверки и правилами, которые делают сравнение полезным, а не личным.
By Kevin
Лучшее приложение для записи мио-репов и дроп-сетов (2026)
Сравните приложения для зала, в которых можно записывать связанные мио-репы и дроп-сеты, не теряя подходы, повторы и изменения веса.
By Kevin
Как отправить тренировку из TikTok в приложение для зала: простой шаблон проверки
Отправьте публичную тренировку из TikTok в приложение для зала, проверьте импортированный черновик по практическому списку и сохраните только ту программу, которой действительно сможете пользоваться.
By Kevin
Лучшее приложение для еженедельного обзора тренировок, белка и объёма (2026)
Сравнение приложений для недельного обзора тренировок для тех, кто хочет видеть выполненные тренировки, белок и тренировочный объём в одном честном итоговом отчёте.
By Kevin
Как использовать веса прошлой тренировки: простой шаблон журнала зала
Используйте веса прошлой тренировки как ориентир, а не как приказ. Скопируйте шаблон журнала, разберите пример и сделайте следующую тренировку понятнее.
By Kevin
Лучшее приложение для добавления своего видео упражнения в журнал тренировок (2026)
Сравните приложения для зала, в которых можно прикрепить короткое личное видео, сохранить конкретную настройку и записать движение в той же тренировке.
By Kevin
Как задать свой таймер голодания: простой шаблон окна
Задайте свой таймер голодания: понятный шаблон окна, практическая проверка безопасности и проверенный порядок настройки в PeakBFF.
By Kevin
Как изменить цель по белку в приложении для подсчёта калорий
Измените цель по белку, не нарушив расчёты: простая проверка макронутриентов, заметка об изменении для копирования и проверенный порядок действий в PeakBFF.
By Kevin
Как отслеживать ежедневные задачи челленджа в зале: простой чек-лист
Отслеживайте ежедневные задачи челленджа в зале с помощью небольшого чек-листа для тренировок, еды, воды и еженедельного обзора, не считая пропущенную задачу провалом всего плана.
By Kevin
Лучшее Android-приложение для зала для синхронизации воды и тренировок с Health Connect (2026)
Сравните Android-приложения, синхронизирующие воду и тренировки с Health Connect, чтобы вести обе записи в одной рутине.
By Kevin
Как записывать упражнения с весом тела в приложении для тренировок: простой шаблон повторений
Записывайте упражнения с весом тела по повторяемому шаблону с упором на повторения, затем сравнивайте сопоставимые тренировки, не придумывая вес.
By Kevin
Лучшее приложение для совместного учёта белка, воды и тренировок (2026)
Сравните приложения для учёта белка, воды и тренировок в зале в одной ежедневной записи, включая PeakBFF, Cronometer, MyFitnessPal и MacroFactor.
By Kevin
Как добавить день отдыха в приложение для программы тренировок: простая еженедельная перезагрузка
Используйте этот простой шаблон планирования дней отдыха, чтобы программа тренировок оставалась реалистичной, наглядной и легко меняла порядок, когда ваша неделя меняется.
By Kevin
Лучшее приложение для тренировок, корректирующее веса после неудачных повторений (2026)
Сравните приложения для тренировок, которые меняют следующую цель после тяжёлой сессии, с честным взглядом на PeakBFF, Fitbod, Alpha Progression и StrongLifts.
By Kevin
Как сделать фото телосложения для оценки ИИ: чек-лист подготовки
Используйте этот простой чек-лист подготовки фото телосложения, чтобы легче оценить результат ИИ, не принимая балл по фото за показатель здоровья.
By Kevin
Лучшее приложение для PPL-тренировок и баланса мышц (2026)
Сравните приложения для зала для программы push, pull, legs и отслеживания скользящего недельного числа подходов по мышечным группам.
By Kevin
Как записать блюдо позже по фото: шаблон из галереи телефона
Используйте фото блюда из галереи и короткую памятку, чтобы записать еду позже и не принимать оценку за идеально точную запись.
By Kevin
Лучшее приложение для импорта тренировок YouTube Shorts в журнал зала (2026)
Сравните приложения, превращающие публичный YouTube Short в редактируемую тренировку для зала, которую можно проверить, сохранить и записать.
By Kevin
