Blog
Fitness app comparisons, workout tracking guides, macro tracking tips, and product updates from PeakBFF.
Så loggar du en tidsbaserad övning i en träningsapp: En enkel mall för varaktighet
Logga tidsbaserade övningar med en tydlig varaktighet, ett valfritt avstånd och en återanvändbar anteckning. Använd den här enkla mallen för plankan, statiska övningar, löpning, rodd och cykling.
By Kevin
Bästa träningsappen för att dela PR-kort och gymresultat (2026)
Jämför träningsappar som förvandlar slutförda lyft till delbara PR-kort, passammanfattningar och gymresultat redo för sociala medier.
By Kevin
Så skannar du en näringsdeklaration när en streckkod inte hittas
Använd ett tydligt arbetsflöde för förpackning och näringsdeklaration när en matstreckkod saknar träff, med en genomgång av portionsstorlek och en praktisk reservlösning i PeakBFF.
By Kevin
Bästa gymutmaningsappen för fasta och träningsloggar (2026)
Jämför appar för styrketränande som vill ha dagliga utmaningar, fasteloggar, träningsloggar och måltidskontext utan att göra en svit till coachning.
By Kevin
Så hittar du en alternativ övning för samma muskelgrupp
Använd en mall med tre kolumner för byten på gymmet för att hitta en alternativ övning för samma muskelgrupp och håll sedan ändringen tydlig i din träningslogg.
By Kevin
Bästa appen för att följa fysikpoäng över tid (2026)
Jämför appar som gör återkommande fysikkontroller till en privat, lättläst trend i stället för att behandla ett fotopoäng som hela bilden.
By Kevin
Så spårar du vattenintag från en vattenflaska: en påfyllningslogg
Använd en påfyllningslogg för att registrera vatten från en flaska med känd volym, räkna dagens total och undvika gissningar.
By Kevin
Bästa träningsappen för släddrag och bärövningar (2026)
Jämför träningsappar för att logga släddrag och belastade bärövningar, och välj en gymdagbok som håller distansarbete med styrkepassen.
By Kevin
Så synkar du kalorier från styrketräning till Apple Health: en ren konfiguration
Använd en enkel konfiguration och kontrollista för att dela ett beräknat kalorifält för styrketräning med Apple Health eller Health Connect utan att skapa dubbla poster.
By Kevin
Bästa gymapp för kg- och lb-lyftare (2026)
Jämför gymappar för att växla mellan kg och lb, och välj sedan en träningslogg som håller dina avslutade set lätta att läsa.
By Kevin
Så beräknar du din styrkenivå från ett arbetsset
Använd ett avslutat arbetsset, kroppsvikt och rätt lyftstandard för att beräkna en användbar styrkenivå utan att behandla ett resultat som en dom.
By Kevin
Bästa appen för att skapa ett träningsprogram från en fysikskanning (2026)
Jämför appar som gör en fysikskanning till ett träningsprogram, med en ärlig granskning av redigerbara program, träningskontext och fotosekretess.
By Kevin
Så loggar du en restaurangmåltid utan näringsinformation
Använd en praktisk mall för restaurangmåltider när näringsinformation saknas, och skapa sedan en tydlig, granskbar matpost utan falsk precision.
By Kevin
Bästa appen för att importera Instagram Reels med träningspass till en träningslogg (2026)
Jämför appar som gör offentliga Instagram Reels med träningspass till redigerbara gymplaner som du kan granska, logga och använda igen.
By Kevin
Så sätter du veckomål för set per muskelgrupp
Sätt veckomål för varje muskelgrupp med en enkel, justerbar mall och följ de arbetsset du faktiskt genomför.
By Kevin
Bästa gymappen med övningsbibliotek och demovideor (2026)
Jämför gymappar med övningsbibliotek, demovideor, tydliga instruktioner och träningslogg för dig som vill kontrollera en rörelse utan att tappa sessionshistoriken.
By Kevin
Så ändrar du ordningen på träningsdagar i ett program: en enkel omstart av gymplanen
Ändra ordningen på träningsdagar i ett program utan att bygga om det. Använd den här enkla mallen för att flytta nästa pass och hålla planen tydlig.
By Kevin
Bästa appen för gymstreak med tränings- och kostspårning (2026)
Jämför appar för gymstreaks som visar mönster i tränings-, mat- och vattenloggning, och välj sedan en kalender du kan granska utan att behandla den som ett betyg.
By Kevin
Så loggar du hemlagade måltider: en enkel portionsmall
Logga en hemlagad måltid genom att skriva ned hela tillagningen, antalet portioner och portionen du åt. Använd den här praktiska mallen för en tydligare matregistrering.
By Kevin
Bästa träningsappen för personliga rekord och övningshistorik (2026)
Jämför träningsappar för personliga rekord och övningshistorik och välj rätt gymdagbok för att granska lyft, repetitioner och uppskattat 1RM.
By Kevin
