Cronometer vs MyFitnessPal (2026): quina app s'adapta millor a la força?

Si busques dades nutricionals verificades en laboratori amb un seguiment exhaustiu de micronutrients, Cronometer és el clar guanyador. Si menges sovint fora de casa, tries aperitius envasats sobre la marxa i vols la base de dades més gran de marques comercials, MyFitnessPal és l'opció tradicional. I si t'has cansat de comptar la proteïna en una app mentre n'obres una altra al gimnàs per anotar les sèries d'aixecament, PeakBFF ho combina tot en un sol lloc.

Resposta curta: Cronometer ofereix la base de dades nutricional més precisa i verificada, a més de mantenir el lector de codis de barres gratuït, mentre que MyFitnessPal té un catàleg més gran però amaga el lector darrere d'una subscripció cara. Cap de les dues apps no ofereix eines dedicades a l'entrenament de força (sèries, repeticions, temporitzador de descans o progressió). PeakBFF resol aquesta separació unint el registre d'àpats per foto amb IA i un diari complet de gimnàs.

Cronometer vs MyFitnessPal vs PeakBFF d'un cop d'ull

Els preus corresponen a l'App Store dels EUA a data de novembre de 2026 i poden variar segons la regió o la plataforma. La precisió de les dades i les característiques reflecteixen la documentació oficial de cada servei.

1. Cronometer: el millor en precisió verificada i micronutrients

Cronometer és considerat el referent de precisió nutricional. A diferència d'altres plataformes on qualsevol usuari pot introduir dades sense contrastar, Cronometer obté la informació de fonts analitzades en laboratori com el Nutrition Coordinating Center Food and Nutrient Database (NCCDB) i el FoodData Central de l'USDA. Cada aliment aportat per la comunitat ha de ser revisat i aprovat per l'equip de Cronometer abans d'incorporar-se al catàleg públic.

Per a qui entrena amb peses, això vol dir que els valors de proteïnes, greixos i carbohidrats que veus a la pantalla representen fidelment el menjar. No t'has de preocupar de trobar cinc entrades diferents per al pit de pollastre amb xifres incoherents. Fins i tot a la versió gratuïta, Cronometer fa el seguiment de fins a 82 micronutrients, incloent-hi electròlits, ferro, zinc i vitamines del grup B, juntament amb el perfil complet d'aminoàcids.

El lector de codis de barres continua sent gratuït al mòbil, un gran avantatge per escanejar compres al supermercat sense pagar quotes mensuals. La subscripció opcional Cronometer Gold (10,99 $ al mes o 59,99 $ a l'any) elimina la publicitat i afegeix funcions com temporitzador de dejuni, horaris d'àpats, importació de receptes i mètriques biomètriques personalitzades.

El punt dèbil per als aficionats al gimnàs és evident: Cronometer és exclusivament una app de dieta. Tot i que importa la despesa calòrica d'Apple Health, Google Health Connect o Strava, no té eines per registrar sèries amb barra, anotar rècords personals ni planificar una sobrecàrrega progressiva.

Ideal per a: persones que prioritzen l'exactitud de macros i micronutrients i volen lector de codis de barres gratuït, sense problema per fer servir una app separada per als entrenaments.

2. MyFitnessPal: el millor en mida de catàleg i àpats fora de casa

MyFitnessPal ha estat el gran referent per comptar calories durant gairebé dues dècades. El seu principal atractiu és l'escala: amb més de 18 milions d'aliments a la base de dades, pots trobar pràcticament qualsevol plat de restaurant, producte envasat de supermercat o marca internacional en pocs segons. Si menges sovint fora o viatges, MyFitnessPal gairebé sempre té una opció registrada.

Amb tot, aquest catàleg tan immens és també el seu taló d'Aquil·les. La majoria de la informació ha estat creada per usuaris durant els darrers 15 anys. És habitual trobar entrades sense dades de proteïna, aliments molt calòrics registrats amb zero calories o duplicats amb valors completament diferents. Els atletes de força que tenen metes estrictes sovint han de comprovar les dades directament a l'etiqueta del paquet.

A més, MyFitnessPal va moure el lector de codis de barres a la versió de pagament Premium als Estats Units i altres països. Amb un preu de 19,99 $ al mes o 79,99 $ a l'any, MyFitnessPal Premium és un dels comptadors de calories més cars. Si et mantens a la versió gratuïta, has de cercar cada producte manualment per text i acceptar anuncis a pantalla completa de manera freqüent.

Igual que Cronometer, MyFitnessPal tracta l'entrenament de força de manera secundària. Permet afegir entrades genèriques com ara "Aixecament de peses: 45 minuts", que calcula una despesa calòrica aproximada, però no registra sèries efectives, repeticions, manuelles ni pauses de descans. Si cerques una opció gratuïta enfocada al gimnàs, consulta la nostra anàlisi sobre l'alternativa gratuïta a MyFitnessPal amb seguiment d'entrenaments.

Ideal per a: usuaris que volen trobar plats de restaurants i productes comercials ràpidament i no els fa res pagar per Premium per gaudir del lector de codis de barres.

3. PeakBFF: el millor si vols gimnàs i nutrició en una sola app

Si la teva frustració principal és anar canviant cada dia entre una app de nutrició i un diari de gimnàs separat, PeakBFF s'ha creat per substituir ambdues coses. En lloc de tractar l'activitat física i la nutrició com a dos mons aïllats, reuneix els teus entrenaments i el teu menjar en una mateixa pantalla.

Al gimnàs, PeakBFF actua com un diari complet de musculació. Quan comences una sessió, emplena automàticament els pesos i les repeticions del teu darrer entrenament finalitzat, estalviant-te recordar què vas aixecar la setmana anterior. Quan assoleixes el límit superior del teu rang de repeticions a totes les sèries efectives, l'avís Prova més et proposa fer una repetició addicional o passar al següent increment de pes. Sempre revises i confirmes el canvi; els pesos mai no es modifiquen sols.

PeakBFF també inclou:

• Calculadora de discs integrada al selector de càrrega que calcula la combinació exacta de discs per a barres de 20 kg o 45 lb, en kg o lb.
• Temporitzador de descans configurable amb compte enrere entre sèries.
• Catàleg de més de 220 exercicis amb vídeos de demostració i consells tècnics.
• Seguiment de volum muscular rolling de set dies, que suma les sèries efectives per grup muscular en relació amb els teus objectius setmanals, ensenyant-te si el pit, l'esquena o les cames necessiten més estímul.

A la cuina, PeakBFF ofereix un registre d'àpats còmode i adaptable. Pots registrar menjars fent una foto amb IA, cercant a la base de dades o escanejant un codi de barres. El recompte de calories és gratuït per a tothom, mentre que el desglossament detallat de proteïnes, carbohidrats i greixos s'obté amb PeakBFF Plus (49,99 $ a l'any o 7,99 $ a la setmana). Plus també incorpora un generador de rutines amb IA que crea plans segons el teu horari i material, a més d'importar entrenaments directament des d'enllaços de TikTok, Instagram o YouTube.

Si vols estalviar-te dues quotes mensuals, PeakBFF Plus costa 49,99 $ a l'any (uns 4,17 $ al mes), un preu inferior al de MyFitnessPal Premium (79,99 $/any) i Cronometer Gold (59,99 $/any). El registre bàsic de sèries, el control de calories i les rutines inicials són completament gratuïts sense necessitat de targeta de crèdit.

Ideal per a: esportistes de força que volen un registre precís d'entrenament i un control senzill de proteïnes sense saltar d'una app a l'altra ni pagar dobles subscripcions."

Veredicte: quina app hauries de descarregar?

La tria adequada depèn d'allò que vulguis prioritzar:

1. Tria Cronometer si la teva prioritat és la màxima precisió nutricional i el detall dels micronutrients. És la millor opció per a qui busca dades contrastades, lector de codis de barres gratuït i informes complets de vitamines i minerals, i ja disposa d'un sistema propi per anotar els exercicis al gimnàs.
2. Tria MyFitnessPal si menges sovint a restaurants de cadena i valores la rapidesa per sobre de l'exactitud. Caldrà conviure amb dades inexactes a la versió gratuïta o pagar 79,99 $ a l'any per la subscripció Premium per gaudir del lector de codis de barres.
3. Tria PeakBFF si entrenes força i vols tenir tant l'entrenament com els macronutrients a la mateixa aplicació. Gaudeixes d'un diari de sèries, temporitzador de descans, calculadora de discs i registre de menjars per IA sense dependre de dues apps alhora.

Si estàs preparant una fase de volum net o de definició muscular, consulta les nostres guies sobre la millor app per a volum net i com calcular les teves calories de manteniment per establir els teus objectius.

Tot a punt per registrar entrenaments i àpats junts? Descarrega PeakBFF a l'App Store o a Google Play per començar de franc.

Preguntes, respostes

És Cronometer millor que MyFitnessPal?

Depèn de si valores més la precisió verificada o la mida del catàleg. Cronometer utilitza bases de dades analitzades en laboratori com NCCDB i USDA, de manera que les seves dades nutricionals són molt més exactes. MyFitnessPal té un catàleg més gran de restaurants i marques, però moltes entrades fetes per usuaris contenen errors o no tenen macros.

Cronometer és gratuït o requereix subscripció?

Cronometer té una versió gratuïta molt completa que inclou registre d'aliments, micronutrients i lector de codis de barres. Cronometer Gold costa 10,99 $ al mes o 59,99 $ a l'any (novembre de 2026), que elimina anuncis i afegeix dejuni i receptes. En canvi, MyFitnessPal bloqueja el lector de codis de barres darrere de Premium per 79,99 $ a l'any.

Puc registrar entrenaments de força a Cronometer o MyFitnessPal?

Cap de les dues apps no està dissenyada per registrar sèries, repeticions, pesos de barra o temps de descans. Ambdues se centren en les calories i sincronitzen dades de càrdio d'Apple Health o rellotges. Els esportistes solen utilitzar una altra app per al gimnàs. PeakBFF combina ambdues coses: diari de sèries i registre d'aliments per foto amb IA en una sola app.

Per què els atletes de força canvien de MyFitnessPal a Cronometer?

Normalment per dos motius: la precisió de les dades i el lector de codis de barres gratuït. La base de dades de MyFitnessPal conté milions d'entrades d'usuaris amb proteïnes incompletes o calories incorrectes, mentre que Cronometer verifica cada aliment. A més, MyFitnessPal va passar el lector a una subscripció de 19,99 $/mes o 79,99 $/any, mentre que Cronometer el manté gratis.

Quina és la millor alternativa a Cronometer i MyFitnessPal per a força?

PeakBFF està dissenyat específicament per a qui aixeca peses i controla la nutrició. En lloc de fer servir dues apps alhora, PeakBFF ofereix sèries emplenades automàticament, consells de progressió Prova més, més de 220 vídeos de tècnica, temporitzadors de descans i registre d'àpats per foto amb IA. El registre bàsic és gratuït, i Plus costa 49,99 $ a l'any.