Blog
Comparatives d'apps de fitness, guies per registrar entrenaments, consells per seguir macros i novetats de PeakBFF.
Com fer el seguiment de les sèries setmanals per múscul: una plantilla senzilla
Fes servir una plantilla senzilla de sèries setmanals per veure quanta feina rep cada múscul, comptar els exercicis compostos de manera coherent i decidir amb més claredat el pròxim entrenament.
Per Kevin
Millor registre d'entrenaments amb vídeos d'exercicis personalitzats (2026): 4 opcions comparades
Compara els registres d'entrenaments que et permeten tenir vídeos, clips i referències de tècnica d'exercicis personalitzats al costat de les sèries que anotes.
Per Kevin
Com fer seguiment de la sobrecàrrega progressiva: una plantilla simple de gimnàs
Fes servir aquesta plantilla simple de sobrecàrrega progressiva per registrar sèries, repeticions i càrrega, i decidir si cal afegir una repetició, pes o repetir l'entrenament.
Per Kevin
La millor app d'entrenament per compartir el progrés al gimnàs (2026): 3 opcions comparades
Compara apps per compartir el progrés al gimnàs, des d'una targeta posterior a l'entrenament fins a l'activitat social amb amics.
Per Kevin
Millor app de fotos d'entrenament per a fotos de progrés privades (2026): 5 opcions comparades
Busques una app de fotos d'entrenament? Compara 5 apps privades de fotos de progrés per a iPhone i Android: controls, comparacions d'abans i després i context del registre del gimnàs.
Per Kevin
La millor alternativa a Hevy amb seguiment de calories (2026): 3 apps comparades
Busques una alternativa a Hevy amb seguiment de calories? Compara PeakBFF, MacroFactor i MyFitnessPal per registrar el gimnàs, el menjar, la proteïna i els macros.
Per Kevin
La millor app de recompte de calories amb IA (2026): comparativa de 5 apps
Compara PeakBFF, MacroFactor, MyFitnessPal, Foodvisor i Lose It per registrar menjar amb fotos amb IA, proteïnes, macros i progrés d'entrenament.
Per Kevin
La millor app per comptar calories per a qui aixeca peses (2026): 5 apps comparades
Comparativa de PeakBFF, MacroFactor, MyFitnessPal, Cronometer i Lose It per registrar calories, proteïna, macros i progrés amb peses.
Per Kevin
Millor aplicació de seguiment de gimnàs (2026): PeakBFF, Strong, Hevy, Fitbod i Jefit comparats
Hem comparat les aplicacions de gimnàs que els aixecadors fan servir el 2026: PeakBFF, Strong, Hevy, Fitbod i Jefit. Apunts honestos sobre velocitat, preu i a qui s'ajusta cada una.
Per Kevin
Les millors aplicacions per importar entrenaments de TikTok (2026): 5 opcions comparades
Hem provat 5 maneres de convertir un vídeo d’entrenament de TikTok en un pla que realment puguis seguir, des de simples desadors de vídeos fins a apps d’entrenament completes. Això va funcionar.
Per Kevin
