Blog
Fitness app comparisons, workout tracking guides, macro tracking tips, and product updates from PeakBFF.
Com ajustar la mida d'una porció en una foto de menjar: una plantilla de revisió senzilla
Fes servir una revisió breu de la porció per ajustar un registre de foto de menjar abans de desar-lo, sense tractar l'estimació de la càmera com una mesura perfecta.
By Kevin
La millor app de gimnàs per trobar alternatives d'exercicis per grup muscular (2026)
Compara apps de gimnàs per trobar una alternativa d'exercici pràctica per grup muscular, revisar el moviment i mantenir el canvi clar al registre d'entrenament.
By Kevin
Com crear una classificació de gimnàs justa amb amics: plantilla de 2 setmanes
Configura una classificació amistosa del gimnàs amb una mètrica clara, una data de revisió breu i regles que mantinguin la comparació útil i no personal.
By Kevin
La millor app per registrar myo-reps i drop sets (2026)
Compara apps de gimnàs per registrar seguiments de myo-reps i drop sets vinculats sense perdre les sèries, repeticions i canvis de càrrega.
By Kevin
Com compartir un entrenament de TikTok amb una aplicació de gimnàs: una plantilla senzilla de revisió
Comparteix un entrenament públic de TikTok amb una aplicació de gimnàs, revisa l'esborrany importat amb una llista pràctica i desa només la rutina que realment puguis utilitzar.
By Kevin
La millor app per revisar el progrés setmanal de gimnàs, proteïna i volum (2026)
Compara apps de revisió setmanal de gimnàs per a persones que volen entrenaments completats, proteïna i volum d'entrenament en un resum honest de final de setmana.
By Kevin
Com utilitzar els pesos de l'entrenament anterior: una plantilla senzilla de registre de gimnàs
Fes servir els pesos de l'entrenament anterior com a referència, no com una ordre. Copia aquesta plantilla de registre, segueix un exemple i aborda amb claredat la sessió següent.
By Kevin
La millor app per afegir un vídeo d'exercici personalitzat al teu registre de gimnàs (2026)
Compara apps de gimnàs per adjuntar un vídeo personal curt, conservar una configuració concreta i registrar el moviment al mateix registre d'entrenament.
By Kevin
Com configurar un temporitzador de dejuni personalitzat: una plantilla de finestra senzilla
Configura un temporitzador de dejuni personalitzat amb una plantilla de finestra clara, una comprovació de seguretat pràctica i un procés de configuració verificat de PeakBFF.
By Kevin
Com canviar el teu objectiu de proteïna en una aplicació de seguiment de calories
Canvia un objectiu de proteïna sense perdre els càlculs: fes servir una comprovació senzilla de macros, una nota d’actualització copiable i un flux de treball verificat de PeakBFF.
By Kevin
Com fer el seguiment de les tasques diàries d'un repte de gimnàs: una llista senzilla
Fes seguiment de les tasques diàries d'un repte de gimnàs amb una llista curta d'entrenaments, menjar, aigua i revisió setmanal sense convertir una tasca omesa en un pla fallit.
By Kevin
La millor app de gimnàs per a Android per sincronitzar aigua i entrenaments amb Health Connect (2026)
Compara apps d'Android que sincronitzen aigua i entrenaments de gimnàs amb Health Connect en una rutina.
By Kevin
Com registrar exercicis de pes corporal en una aplicació d'entrenament: una plantilla simple de repeticions
Registra exercicis de pes corporal amb una plantilla repetible centrada en les repeticions i compara sessions equivalents sense inventar una càrrega.
By Kevin
La millor app per fer seguiment de proteïnes, aigua i entrenaments junts (2026)
Compareu apps per registrar proteïnes, aigua i entrenaments de gimnàs en un sol registre diari, incloses PeakBFF, Cronometer, MyFitnessPal i MacroFactor.
By Kevin
Com afegir un dia de descans a una app de programa d'entrenament: un reinici setmanal senzill
Fes servir aquesta plantilla senzilla de planificació de dies de descans per mantenir un programa de gimnàs realista, visible i fàcil de reordenar quan la setmana canvia.
By Kevin
Millor app d'entrenament que ajusta els pesos després de repeticions fallades (2026)
Compara apps d'entrenament que canvien l'objectiu següent després d'una sessió difícil, amb una visió honesta de PeakBFF, Fitbod, Alpha Progression i StrongLifts.
By Kevin
Com fer una foto física per a una valoració amb IA: llista de preparació
Fes servir aquesta llista senzilla de preparació de fotos físiques perquè una valoració amb IA sigui més fàcil de revisar, sense tractar la puntuació com una mesura de salut.
By Kevin
La millor app PPL per seguir l'equilibri muscular (2026)
Compara apps de gimnàs per a un pla push pull legs mentre revises les sèries setmanals mòbils per grup muscular.
By Kevin
Com registrar un àpat més tard a partir d’una foto: plantilla per al rodet
Fes servir la foto d’un àpat del rodet i una breu nota de memòria per registrar el menjar més tard, sense tractar una estimació com un registre perfecte.
By Kevin
La millor app per importar entrenaments de YouTube Shorts a un registre de gimnàs (2026)
Compara apps que converteixen un YouTube Short públic en un entrenament de gimnàs editable que pots revisar, desar i registrar.
By Kevin
