Blog
Fitness app comparisons, workout tracking guides, macro tracking tips, and product updates from PeakBFF.
Com registrar un exercici cronometrat en una aplicació d'entrenament: una plantilla senzilla de durada
Registra exercicis cronometrats amb una durada clara, una distància opcional i una nota repetible. Fes servir aquesta plantilla senzilla per a planxes, posicions estàtiques, curses, rem i ciclisme.
By Kevin
La millor app d'entrenament per compartir targetes de PR i resultats de gimnàs (2026)
Compara apps d'entrenament que converteixen aixecaments acabats en targetes de PR compartibles, resums de sessió i resultats de gimnàs llestos per a xarxes.
By Kevin
Com escanejar una etiqueta nutricional quan no es troba el codi de barres
Fes servir un flux clar amb l'envàs i l'etiqueta quan un codi de barres no té coincidència, amb una comprovació de la ració i una alternativa pràctica de PeakBFF.
By Kevin
La millor app de reptes de gimnàs amb dejuni i registre d'entrenament (2026)
Compara apps per a persones que entrenen i volen reptes diaris, registre de dejuni, entrenaments i context dels àpats sense convertir una ratxa en assessorament.
By Kevin
Com trobar una alternativa d'exercici per al mateix grup muscular
Fes servir una plantilla de substitució de gimnàs de tres columnes per trobar una alternativa d'exercici per al mateix grup muscular i deixa el canvi clar al registre d'entrenament.
By Kevin
La millor app per seguir puntuacions de físic al llarg del temps (2026)
Compara aplicacions que converteixen controls físics repetits en una tendència privada i llegible, en comptes de tractar la puntuació d'una foto com tota la història.
By Kevin
Com fer un seguiment de l'aigua que beus amb una ampolla: registre de recàrregues
Fes servir un registre de recàrregues d'ampolla per anotar aigua d'una capacitat coneguda, calcular el total diari i mantenir un registre útil sense endevinar.
By Kevin
La millor app per registrar empentes de trineu i carregues (2026)
Compara apps d'entrenament per registrar empentes de trineu i carregues amb pes, i tria un registre de gimnàs que mantingui el treball de distància amb les sessions de força.
By Kevin
Com sincronitzar calories d'entrenament de força amb Apple Health: una configuració neta
Utilitza una configuració senzilla i una llista de verificació per compartir un camp estimat de calories d'entrenament de força amb Apple Health o Health Connect sense crear registres duplicats.
By Kevin
La millor app de registre de gimnàs per a aixecadors de kg i lb (2026)
Compara apps de registre de gimnàs per canviar entre kg i lb, i tria un seguiment que mantingui les sèries completades fàcils de llegir.
By Kevin
Com calcular el teu nivell de força a partir d'una sèrie de treball
Fes servir una sèrie de treball completada, el pes corporal i l'estàndard d'aixecament adequat per calcular un nivell de força útil sense convertir un resultat en un veredicte.
By Kevin
La millor app per crear un pla d'entrenament a partir d'un escaneig físic (2026)
Compara apps que converteixen un escaneig físic en un pla d'entrenament editable.
By Kevin
Com registrar un àpat de restaurant sense dades nutricionals
Fes servir una plantilla pràctica per registrar àpats de restaurant quan no hi ha dades nutricionals i crea una entrada clara i revisable sense fingir una precisió falsa.
By Kevin
La millor app per importar Reels d'entrenament d'Instagram a un registre de gimnàs (2026)
Compara apps que converteixen Reels públics d'entrenament d'Instagram en un pla de gimnàs editable que pots revisar, registrar i reutilitzar.
By Kevin
Com fixar objectius setmanals de sèries per a cada grup muscular
Fixa objectius setmanals per a cada grup muscular amb una plantilla simple i adaptable, i registra les sèries de treball que completes de debò.
By Kevin
La millor app de biblioteca d'exercicis de gimnàs amb vídeos de demostració (2026)
Compara apps de biblioteca d'exercicis de gimnàs amb vídeos de demostració, indicacions clares i registre d'entrenaments per a esportistes que volen comprovar un moviment sense perdre el registre de la sessió.
By Kevin
Com reordenar els dies d'entrenament d'un programa: un reajustament senzill del pla de gimnàs
Reordena els dies d'entrenament d'un programa sense reconstruir-lo. Fes servir aquesta plantilla de reajustament per moure la sessió següent i mantenir el pla clar.
By Kevin
Millor aplicació de ratxa de gimnàs amb entrenament i nutrició (2026)
Compara aplicacions de ratxa de gimnàs que mostren registres d’entrenament, menjar i aigua, i tria un calendari que puguis revisar sense convertir-lo en una puntuació.
By Kevin
Com registrar menjars casolans: una plantilla senzilla de porcions
Registra un menjar casolà anotant la preparació completa, el nombre de porcions i la porció que has menjat. Fes servir aquesta plantilla pràctica per a un registre alimentari més clar.
By Kevin
La millor app d'entrenament per a rècords personals i historial d'exercicis (2026)
Compara apps d'entrenament per a rècords personals i historial d'exercicis, i tria el registre de gimnàs adequat per revisar aixecaments, repeticions i 1RM estimat.
By Kevin
