Blog
Fitness app comparisons, workout tracking guides, macro tracking tips, and product updates from PeakBFF.
Kako zajedno pratiti vodu i proteine: jednostavan dnevni zapis
Upotrijebite jednostavan dnevni zapis kako bi voda i proteini ostali vidljivi, bez pretvaranja bilo čega od toga u kruto pravilo ili drugi posao s punim radnim vremenom.
By Kevin
Najbolja aplikacija za vježbanje s dnevnim izazovima za liftere (2026.)
Usporedite aplikacije za vježbanje s dnevnim izazovima za liftere koji žele teretanu, obroke i tjedne ciljeve povezane u jednom zapisu.
By Kevin
Kako saznati koje mišiće vježba aktivira: jednostavna provjera u teretani
Saznajte koje mišiće vježba aktivira uz praktičnu provjeru u četiri točke, obrađeni primjer i jednostavan način da odgovor zadržite uz svoj zapis treninga.
By Kevin
Najbolja aplikacija za praćenje transformacije tijela s dnevnikom treninga i prehrane (2026)
Usporedite aplikacije za praćenje transformacije tijela za privatne check-inove, usporedbe fotografija i kontekst treninga i prehrane iza vašeg napretka.
By Kevin
Kako prebaciti težine za trening iz kg u lb bez gubitka zapisa
Prebacite zapis treninga iz kg u lb uz jednostavnu provjeru pretvorbe, obrađen primjer i način da raniji zapisi dizanja ostanu usporedivi.
By Kevin
Najbolja aplikacija za sinkronizaciju treninga u teretani i prehrane s Apple Healthom (2026)
Usporedite aplikacije koje sinkroniziraju treninge u teretani i prehranu s Apple Healthom ili Health Connectom, uz praktičnu opciju za vježbače koji žele jedan zapis.
By Kevin
Kako promijeniti raspon ponavljanja u planu treninga: jednostavan predložak ažuriranja
Promijenite raspon ponavljanja u planu bez zbrke u povijesti treninga. Upotrijebite predložak, obrađeni primjer i praktičan tijek bilježenja.
By Kevin
Najbolja aplikacija za praćenje makronutrijenata za meal prep (2026): usporedba 4 opcije
Usporedite četiri aplikacije za praćenje makronutrijenata za meal prep, višekratne obroke i bilježenje proteina, ugljikohidrata, masti i kalorija bez ponovnog stvaranja istog unosa svaki dan.
By Kevin
Kako bilježiti AMRAP serije: jednostavan predložak za trening snage
Naučite kako bilježiti AMRAP serije uz praktičan predložak za propisano opterećenje, stvarna ponavljanja, točku prekida i usporedbu na sljedećem treningu.
By Kevin
Kako izračunati težinu šipke s utezima: jednostavan predložak za slaganje
Izračunajte težinu šipke s pločama pomoću jednostavne formule za svaku stranu, dva razrađena primjera i ponovljivog predloška za slaganje utega.
By Kevin
Najbolja aplikacija za praćenje tjednih serija po mišićnoj skupini (2026)
Usporedite četiri aplikacije za pregled dovršenih tjednih serija po mišićnoj skupini uz svoje stvarne treninge u teretani.
By Kevin
Kako izmjeriti omjer ramena i struka: jednostavan predložak za provjeru
Mjerite i pratite omjer ramena i struka pomoću ponovljive rutine s mjernom trakom, oglednog izračuna i jednostavnog zapisa napretka.
By Kevin
Najbolja aplikacija za praćenje posta za treninge u teretani (2026)
Usporedite četiri aplikacije za praćenje posta za vježbače koji žele jednostavan mjerač vremena, jasnu povijest i kontekst treninga ili prehrane.
By Kevin
Kako bilježiti unilateralne vježbe: jednostavan predložak za lijevu i desnu stranu
Saznajte kako bilježiti unilateralne vježbe bez udvostručavanja ponavljanja ili težine, uz predložak za lijevu i desnu stranu, razrađeni primjer i postupak u aplikaciji PeakBFF.
By Kevin
Najbolja aplikacija za učenje vježbi na sajlama (2026)
Usporedite četiri aplikacije za teretanu za učenje vježbi na sajlama uz videozapise, osnovne upute i praktičan zapis treninga.
By Kevin
Kako bilježiti drop setove: jednostavan predložak za trening
Upotrijebite ovaj jednostavan predložak za bilježenje drop setova kako biste zapisali svaku promjenu opterećenja, ponavljanja i početnu radnu seriju, bez pretvaranja jednog napora u nečitljivu bilješku.
By Kevin
Najbolja aplikacija za dijeljenje tjednog sažetka treninga (2026)
Usporedite aplikacije za dijeljenje tjednog sažetka treninga, a zatim odaberite dnevnik teretane koji stvarni tjedan treninga pretvara u korisno ažuriranje.
By Kevin
Kako zajedno pratiti treninge i kalorije: jednostavan dnevni dnevnik
Koristite jednostavan dnevni dnevnik za praćenje serija treninga, obroka, kalorija i makronutrijenata na jednom mjestu, bez pretvaranja bilo kojeg zapisa u složenu proračunsku tablicu.
By Kevin
Najbolja aplikacija za pregled treniranih mišićnih skupina nakon treninga (2026)
Usporedite četiri aplikacije koje pokazuju mišiće trenirane nakon treninga snage, od jednostavne mape do šire evidencije teretane i prehrane.
By Kevin
Kako procijeniti kalorije s fotografije obroka: brzi kontrolni popis
Upotrijebite brzi kontrolni popis s pet točaka da pregledate procjenu kalorija s fotografije obroka, ispravite ono što kamera ne može znati i zadržite koristan zapis hrane.
By Kevin
