Blogg
Sammenligninger av treningsapper, guider for treningslogging, tips for makrosporing og produktnyheter fra PeakBFF.
Beste app for treningsstreak med trenings- og kostholdssporing (2026)
Sammenlign apper for treningsstreaker som viser mønstre i registrering av trening, mat og vann, og velg en kalender du kan gjennomgå uten å behandle den som en poengsum.
Av Kevin
Slik logger du hjemmelagde måltider: en enkel porsjonsmal
Logg et hjemmelaget måltid ved å registrere hele retten, antall porsjoner og porsjonen du spiste. Bruk denne praktiske malen for en tydeligere matlogg.
Av Kevin
Beste treningsapp for personlige rekorder og øvelseshistorikk (2026)
Sammenlign treningsapper for personlige rekorder og øvelseshistorikk, og velg riktig treningslogg for å se på løft, repetisjoner og estimert 1RM.
Av Kevin
Slik setter du ulike hviletider for hver øvelse: en treningsmal
Sett ulike hviletider for hver øvelse med en enkel treningsmal, og behold hver nedtelling ved siden av settene den følger.
Av Kevin
Beste app for fastetimer for løftere som logger trening og måltider (2026)
Sammenlign apper med fastetimer for løftere som vil ha en tydelig fastehistorikk ved siden av trenings- og matregistreringene sine, uten å gjøre en timer til veiledning.
Av Kevin
Slik følger du en kalori-loggserie: En enkel matkallender
Bruk en enkel matkallender for å se kalori-loggserien din, gjennomgå hull uten dårlig samvittighet og gjøre neste registrering enkel.
Av Kevin
Slik lager du en egendefinert øvelse i en treningsapp: mal for treningslogg
Lag en egendefinert øvelse for en bevegelse som er spesifikk for treningssenteret, gi den et tydelig navn, behold oppsettsnotater og logg den konsekvent.
Av Kevin
Beste treningsapp med automatisk progresjon basert på repetisjoner (2026)
Sammenlign apper som bruker fullførte repetisjoner til å sette neste treningsøkt. Se hvordan PeakBFF foreslår et steg i repetisjoner eller vekt som du ser over og bruker.
Av Kevin
Slik sporer du vann og protein sammen: En enkel daglig logg
Bruk en enkel daglig logg for å holde vann og protein synlig uten å gjøre noen av dem til en rigid regel eller en ny heltidsoppgave.
Av Kevin
Beste treningsapp med daglige utfordringer for styrketrenende (2026)
Sammenlign treningsapper med daglige utfordringer for folk som vil knytte treningsstudio, måltider og ukentlige mål til én logg.
Av Kevin
Slik finner du musklene en øvelse trener: en enkel sjekk på treningssenteret
Finn musklene en øvelse trener med en praktisk sjekk på fire punkter, et gjennomarbeidet eksempel og en enkel måte å beholde svaret sammen med treningsloggen din.
Av Kevin
Beste app for kroppstransformasjon med trenings- og ernæringslogg (2026)
Sammenlign apper for kroppstransformasjon med private bildesjekker, sammenligning og trenings- og ernæringskontekst.
Av Kevin
kg til lb-tabell for treningsvekter: skiver, stenger og slik bytter du enhet i loggen
Regn om treningsvekter mellom kg og lb med en tabell for skiver og stenger, og bytt enhet i treningsloggen uten å skrive om ett eneste gammelt sett.
Av Kevin
Beste app for å synkronisere treningsøkter og kosthold til Apple Health (2026)
Sammenlign apper som synkroniserer treningsøkter og kosthold til Apple Health eller Health Connect, med et praktisk alternativ for styrketrenende som vil ha én oversikt.
Av Kevin
Slik endrer du repetisjonsområde i en treningsplan: en enkel oppdateringsmal
Endre repetisjonsområdet i en treningsplan uten å ødelegge treningshistorikken. Bruk en enkel oppdateringsmal, et utregnet eksempel og en praktisk loggingsrutine.
Av Kevin
Beste app for makrosporing til måltidsforberedelse (2026): 4 alternativer sammenlignet
Sammenlign fire apper for makrosporing til måltidsforberedelse, gjenbrukbare måltider og logging av protein, karbohydrater, fett og kalorier uten å lage den samme oppføringen på nytt hver dag.
Av Kevin
Slik logger du AMRAP-sett: En enkel mal for styrketrening
Lær hvordan du logger AMRAP-sett med en praktisk mal for foreskrevet belastning, faktiske repetisjoner, stoppunkt og sammenligning med neste økt.
Av Kevin
Slik beregner du vekt på vektstang med skiver: En enkel lastemal
Beregn vekt på vektstang med skiver ved hjelp av en enkel formel per side, to gjennomregnede eksempler og en gjenbrukbar mal for skivelasting.
Av Kevin
Beste app for å spore ukentlige sett per muskelgruppe (2026)
Sammenlign fire apper for å gå gjennom fullførte ukentlige sett per muskelgruppe sammen med de faktiske treningsøktene dine på treningssenteret.
Av Kevin
Slik måler du skulder-til-midje-forholdet: En enkel sjekkmal
Mål og følg skulder-til-midje-forholdet med en repeterbar målerutine, en eksempelberegning og en enkel fremdriftslogg.
Av Kevin
