Blog

Fitness app comparisons, workout tracking guides, macro tracking tips, and product updates from PeakBFF.

September 8, 2026

Cách ghi bài tập tính giờ trong ứng dụng tập luyện: Mẫu thời lượng đơn giản

Ghi bài tập tính giờ với thời lượng rõ ràng, quãng đường tùy chọn và một ghi chú có thể lặp lại. Dùng mẫu đơn giản này cho plank, động tác giữ, chạy, chèo và đạp xe.

By Kevin

September 7, 2026

Ứng dụng tập luyện tốt nhất để chia sẻ thẻ PR và kết quả phòng gym (2026)

So sánh các ứng dụng tập luyện biến các lần nâng đã hoàn thành thành thẻ PR có thể chia sẻ, bản tóm tắt buổi tập và kết quả phòng gym sẵn sàng cho mạng xã hội.

By Kevin

September 7, 2026

Cách quét nhãn dinh dưỡng khi không tìm thấy mã vạch

Sử dụng quy trình chụp rõ bao bì và nhãn khi mã vạch thực phẩm không có kết quả, kèm kiểm tra khẩu phần minh họa và phương án dự phòng thực tế với PeakBFF.

By Kevin

September 6, 2026

Ứng dụng thử thách phòng gym tốt nhất cho nhịn ăn và nhật ký tập luyện (2026)

So sánh các ứng dụng cho người tập muốn có thử thách hằng ngày, nhật ký nhịn ăn, nhật ký tập và ngữ cảnh bữa ăn mà không biến chuỗi ngày thành huấn luyện.

By Kevin

September 6, 2026

Cách tìm bài tập thay thế cho cùng một nhóm cơ

Dùng mẫu thay thế bài tập ba cột để tìm bài tập cho cùng nhóm cơ, rồi ghi rõ thay đổi đó trong nhật ký tập luyện.

By Kevin

September 5, 2026

Ứng dụng tốt nhất để theo dõi điểm vóc dáng theo thời gian (2026)

So sánh các ứng dụng biến những lần kiểm tra vóc dáng lặp lại thành xu hướng riêng tư, dễ đọc thay vì xem một điểm ảnh là toàn bộ câu chuyện.

By Kevin

September 5, 2026

Cách Theo Dõi Lượng Nước Uống Từ Bình Nước: Nhật Ký Châm Lại

Dùng nhật ký châm lại bình để ghi lượng nước từ dung tích đã biết, tính tổng mỗi ngày và giữ bản ghi hữu ích mà không phải đoán.

By Kevin

September 4, 2026

Ứng dụng theo dõi tập luyện tốt nhất cho đẩy xe trượt và mang tạ (2026)

So sánh các ứng dụng ghi đẩy xe trượt và mang tạ, rồi chọn nhật ký phòng gym lưu bài tập quãng đường cùng buổi sức mạnh.

By Kevin

September 4, 2026

Cách đồng bộ calo tập sức mạnh với Apple Health: Thiết lập gọn gàng

Dùng một thiết lập đơn giản và danh sách kiểm tra xác minh để chia sẻ trường calo tập sức mạnh ước tính với Apple Health hoặc Health Connect mà không tạo bản ghi trùng lặp.

By Kevin

September 3, 2026

Ứng dụng nhật ký phòng gym tốt nhất cho người tập kg và lb (2026)

So sánh các ứng dụng nhật ký phòng gym để chuyển giữa kg và lb, rồi chọn trình theo dõi bài tập giúp các hiệp đã hoàn thành dễ đọc.

By Kevin

September 3, 2026

Cách tính mức sức mạnh từ một hiệp tập

Dùng một hiệp đã hoàn thành, cân nặng cơ thể và tiêu chuẩn bài tập phù hợp để tính mức sức mạnh hữu ích, thay vì coi một kết quả là phán quyết.

By Kevin

September 2, 2026

Ứng dụng tốt nhất để xây dựng kế hoạch tập luyện từ ảnh quét vóc dáng (2026)

So sánh các ứng dụng biến ảnh quét vóc dáng thành kế hoạch tập luyện, với góc nhìn thẳng thắn về khả năng chỉnh sửa kế hoạch, bối cảnh tập luyện và quyền riêng tư của ảnh.

By Kevin

September 2, 2026

Cách ghi lại bữa ăn nhà hàng không có thông tin dinh dưỡng

Dùng mẫu ghi chép bữa ăn nhà hàng thực tế khi không có thông tin dinh dưỡng, rồi tạo mục thực phẩm rõ ràng, có thể xem lại mà không tuyên bố độ chính xác giả tạo.

By Kevin

September 1, 2026

Ứng dụng tốt nhất để nhập Reel tập luyện Instagram vào nhật ký phòng gym (2026)

So sánh các ứng dụng biến Reel tập luyện Instagram công khai thành kế hoạch tập gym có thể chỉnh sửa để bạn xem lại, ghi lại và dùng lại.

By Kevin

September 1, 2026

Cách đặt mục tiêu số set hằng tuần cho từng nhóm cơ

Đặt mục tiêu hằng tuần cho từng nhóm cơ bằng mẫu đơn giản có thể điều chỉnh, rồi theo dõi các set làm việc bạn thực sự hoàn thành.

By Kevin

August 31, 2026

Ứng dụng thư viện bài tập gym có video minh họa tốt nhất (2026)

So sánh các ứng dụng thư viện bài tập gym có video minh họa, chỉ dẫn rõ ràng và nhật ký tập luyện dành cho người tập muốn kiểm tra động tác mà không mất lịch sử buổi tập.

By Kevin

August 31, 2026

Cách sắp xếp lại các ngày tập trong chương trình: Thiết lập lại lịch tập đơn giản

Sắp xếp lại các ngày tập trong chương trình mà không cần xây dựng lại từ đầu. Dùng mẫu thiết lập lại đơn giản này để chuyển buổi tập tiếp theo và giữ kế hoạch rõ ràng.

By Kevin