Blog
Srovnání fitness aplikací, návody na záznam tréninku, tipy na sledování maker a novinky z PeakBFF.
Jak sledovat příjem vody z láhve: záznam doplňování
Zapište si vodu ze známého objemu láhve, spočítejte denní součet a veďte záznam užitečně a bez hádání.
Autor: Kevin
Nejlepší aplikace pro sledování tlačení saní a přenášení břemen (2026)
Porovnejte tréninkové aplikace pro záznam tlačení saní a přenášení zátěže a vyberte si posilovací deník, který drží práci na vzdálenost se silovými tréninky.
Autor: Kevin
Jak synchronizovat kalorie ze silového tréninku do Apple Health: čisté nastavení
Použijte jednoduché nastavení a kontrolní seznam pro sdílení odhadovaného údaje o kaloriích ze silového tréninku s Apple Health nebo Health Connect bez vytváření duplicitních záznamů.
Autor: Kevin
Nejlepší aplikace pro záznam tréninku pro liftery v kg a lb (2026)
Porovnejte aplikace pro záznam tréninku při přepínání mezi kg a lb a vyberte si tracker, který udrží dokončené série přehledné.
Autor: Kevin
Jak vypočítat svou úroveň síly z pracovní série
Pomocí dokončené pracovní série, tělesné hmotnosti a správného standardu cviku vypočítejte užitečnou úroveň síly, aniž byste jeden výsledek považovali za verdikt.
Autor: Kevin
Nejlepší aplikace pro vytvoření tréninkového plánu ze skenu postavy (2026)
Upřímné srovnání aplikací, které mění sken postavy na upravitelný tréninkový plán.
Autor: Kevin
Jak zaznamenat jídlo z restaurace bez nutričních údajů
Použijte praktickou šablonu záznamu jídla z restaurace, když nutriční údaje chybí, a vytvořte jasný, kontrolovatelný záznam bez předstírání falešné přesnosti.
Autor: Kevin
Nejlepší aplikace pro import Instagram Reels s tréninkem do gym logu (2026)
Porovnejte aplikace, které z veřejných Instagram Reels s tréninkem vytvoří upravitelný plán do posilovny, jenž můžete zkontrolovat, zaznamenat a znovu použít.
Autor: Kevin
Jak nastavit týdenní cíle sérií pro každou svalovou skupinu
Nastavte si týdenní cíle pro každou svalovou skupinu pomocí jednoduché upravitelné šablony a pak sledujte skutečně dokončené pracovní série.
Autor: Kevin
Nejlepší aplikace s knihovnou cviků do posilovny a ukázkovými videi (2026)
Porovnejte aplikace s knihovnou cviků do posilovny s ukázkovými videi, jasnými pokyny a záznamem tréninku pro cvičence, kteří si chtějí ověřit pohyb bez ztráty záznamu své lekce.
Autor: Kevin
Jak změnit pořadí tréninkových dnů v programu: Jednoduché přenastavení plánu do posilovny
Změňte pořadí tréninkových dnů v programu, aniž byste jej stavěli znovu. Pomocí této jednoduché šablony přesuňte další trénink a zachovejte plán přehledný.
Autor: Kevin
Nejlepší aplikace pro sérii v posilovně s tréninkem a výživou (2026)
Porovnejte aplikace pro série v posilovně, které zobrazují záznamy tréninku, jídla a vody, a vyberte kalendář, který můžete procházet bez vnímání série jako skóre.
Autor: Kevin
Jak zapisovat domácí jídla: jednoduchá šablona porcí
Domácí jídlo zapište podle celé dávky, počtu porcí a porce, kterou jste snědli. Tato praktická šablona pomůže vytvořit přehlednější záznam jídla.
Autor: Kevin
Nejlepší aplikace s historií tréninků, PR a grafy 1RM (2026)
Která tréninková aplikace uchová celou historii, PR a graf 1RM u každého cviku? Srovnání PeakBFF, Hevy a Fitbod s cenami a úpravou starých tréninků.
Autor: Kevin
Jak nastavit různé časy odpočinku pro každý cvik: šablona do posilovny
Nastavte různé časy odpočinku pro každý cvik pomocí jednoduché šablony do posilovny a každý odpočet mějte vedle příslušných sérií.
Autor: Kevin
Nejlepší aplikace s časovačem půstu pro liftery, kteří sledují tréninky a jídlo (2026)
Porovnejte aplikace s časovačem půstu pro liftery, kteří chtějí přehlednou historii půstu vedle záznamů o tréninku a jídle, aniž by se z časovače stal kouč.
Autor: Kevin
Jak sledovat sérii zapisování kalorií: jednoduchý kalendář jídel
Použijte jednoduchý kalendář jídel, sledujte sérii zapisování kalorií, prohlédněte si mezery bez pocitu viny a usnadněte si další záznam.
Autor: Kevin
Jak vytvořit vlastní cvik v tréninkové aplikaci: šablona pro deník z posilovny
Vytvořte vlastní cvik pro pohyb typický pro vaši posilovnu, jasně ho pojmenujte, uložte si poznámky k nastavení a zapisujte ho konzistentně.
Autor: Kevin
Nejlepší tréninková aplikace s automatickou progresí podle opakování (2026)
Porovnejte aplikace, které z dokončených opakování určují další trénink. Podívejte se, jak PeakBFF navrhne krok v opakováních nebo hmotnosti, který si sami zkontrolujete a použijete.
Autor: Kevin
Jak sledovat vodu a bílkoviny společně: Jednoduchý denní záznam
Použijte jednoduchý denní záznam, abyste měli vodu a bílkoviny na očích, aniž by se z nich stalo striktní pravidlo nebo druhá práce na plný úvazek.
Autor: Kevin
