Blog
Fitness app comparisons, workout tracking guides, macro tracking tips, and product updates from PeakBFF.
Bästa appen med fastetimer för styrketränande som loggar pass och mat (2026)
Jämför fastetimer-appar för styrketränande som vill ha en tydlig fastehistorik bredvid sina tränings- och matloggar, utan att göra timern till coachning.
By Kevin
Så följer du en kaloriloggningssvit: En enkel matloggskalender
Använd en enkel matloggskalender för att se din kaloriloggningssvit, granska luckor utan skuld och göra nästa registrering enkel.
By Kevin
Så skapar du en egen övning i en träningsapp: mall för träningslogg
Skapa en egen övning för en rörelse som är specifik för ditt gym, ge den ett tydligt namn, behåll inställningsanteckningar och logga den konsekvent.
By Kevin
Bästa träningsappen med automatisk progression baserad på repetitioner (2026)
Jämför appar som justerar ditt nästa träningspass utifrån genomförda repetitioner. Se hur PeakBFF hanterar repetitions- och viktprogression för övningar som stöds.
By Kevin
Så spårar du vatten och protein tillsammans: en enkel daglig logg
Använd en enkel daglig logg för att hålla vatten och protein synliga utan att göra något av dem till en stel regel eller ett andra heltidsjobb.
By Kevin
Bästa träningsappen med dagliga utmaningar för styrketränande (2026)
Jämför träningsappar med dagliga utmaningar för styrketränande som vill samla gym, måltider och veckomål i en och samma logg.
By Kevin
Så tar du reda på vilka muskler en övning tränar: en enkel gymkontroll
Ta reda på vilka muskler en övning tränar med en praktisk gymkontroll i fyra punkter, ett genomarbetat exempel och ett enkelt sätt att spara svaret tillsammans med din träningslogg.
By Kevin
Bästa appen för att följa kroppsförändring med tränings- och kostlogg (2026)
Jämför appar för att följa kroppsförändring med privata check-ins, bildjämförelser och tränings- och kostsammanhanget bakom dina framsteg.
By Kevin
Så byter du träningsvikter från kg till lb utan att förlora din logg
Byt träningslogg från kg till lb med en enkel konverteringskontroll, ett praktiskt exempel och ett sätt att hålla gamla lyftregister jämförbara.
By Kevin
Bästa appen för att synka gympass och kost med Apple Health (2026)
Jämför appar som synkar gympass och kost med Apple Health eller Health Connect.
By Kevin
Så ändrar du repetitionsintervall i ett träningsprogram: en enkel uppdateringsmall
Ändra repetitionsintervallet i ett träningsprogram utan att göra träningshistoriken otydlig. Använd en enkel mall, ett genomräknat exempel och ett praktiskt sätt att logga.
By Kevin
Bästa appen för makrospårning vid meal prep (2026): 4 alternativ jämförda
Jämför fyra appar för makrospårning av återkommande förberedda måltider.
By Kevin
Så loggar du AMRAP-set: en enkel mall för styrketräning
Lär dig logga AMRAP-set med en praktisk mall för föreskriven belastning, faktiska reps, stoppunkt och jämförelse inför nästa pass.
By Kevin
Så beräknar du skivstångens vikt med viktskivor: enkel lastningsmall
Beräkna skivstångens vikt med viktskivor med en enkel formel per sida, två räkneexempel och en återanvändbar lastningsmall.
By Kevin
Bästa appen för att följa veckoset per muskelgrupp (2026)
Jämför fyra appar för att granska slutförda veckoset per muskelgrupp tillsammans med dina faktiska gympass.
By Kevin
Så mäter du ditt axel-till-midja-förhållande: en enkel check-in-mall
Mät och följ ditt axel-till-midja-förhållande med en upprepningsbar måttbandsrutin, en genomräknad beräkning och en enkel utvecklingslogg.
By Kevin
Bästa appen för fastespårning vid gympass (2026)
Jämför fyra appar för fastespårning för styrketränande som vill ha en enkel timer, tydlig historik och sammanhang för träning eller kost.
By Kevin
Så loggar du unilaterala övningar: en enkel mall för vänster och höger sida
Lär dig logga unilaterala övningar utan att dubbla repetitioner eller vikt, med en mall för vänster och höger sida, ett genomarbetat exempel och ett arbetsflöde i PeakBFF.
By Kevin
Bästa appen för att lära sig kabelmaskinsövningar (2026)
Jämför fyra gymappar för att lära dig kabelmaskinsövningar med videor, grundläggande instruktioner och en praktisk träningslogg.
By Kevin
Så loggar du dropset: En enkel träningsmall
Använd den här enkla mallen för att logga dropset och registrera varje viktändring, antal repetitioner och det ursprungliga arbetssetet utan att göra en enda ansträngning till en svårtolkad anteckning.
By Kevin
